Inhibitory, blokery kortyzolu

...

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795

Dokladnie bystrzacho

Ale tego nikt Ci nie poda na tacy albo sam potrafisz "zlokalizowac" co sie cCiebie ima lub potrzebujesz osoby(trenera) ktora poprowadzi cie przez temat.
Obawiam sie ze jesli nie wiesz jaki trening jest dla ciebie adekwatny to jestes w zlym dziale ?

Pozytywny jak HIV

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

dokladnie wiem jaki trening mi pasuje oraz jaka diete stosowac..

jednak w dobrym dziale(nie przez przypadek) jestem

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...

Infamous

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795

Roteiro - to nie jest tak ze masz wyciachany brzuch do granic mozliwosci i bicepsy jak dwa melony.
Tym systemem nie doprowadzasz do otluszczenia sie ciala przy budowaniu miesni, jesli nasilisz aktywnosc fizyczna -aeroby- to i fat tracisz , wolniej jak na typowej redukcji ale tracisz.

Moze to byc ciezke do wykonania poniewaz 4-5(Ja 6)treningow w tygodniu + aeroby caly czas 3-7x w tyg. + nadwyzka kcl 1000-1500kcl gdzie wiekszosc to weglowodany. Wykancza psychicznie, na towarze to dobra opcja, na OFF bez antykatabolikow nie podchodz.

Pozytywny jak HIV

...

roteiro

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11587

Aeroby na czczo? Bo jesli tak, to czytalem o tym bardzo populistycznie i obszernie (autorstwa chyba DogCrapa czy jaktam on sie nazywal). Cos mi sie nie chce wierzyc, ze na nadwyzce kalorycznej mozna tracic w stopniu widocznym tkanke tluszczowa (no chyba, ze mowisz o w.w. trenie)...

...

Infamous

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795

Jak wolisz , na czczo jest efektywniej ale czasem mozna dostac mdlosci.
Nadwyzke robisz glownie z Wegli = wiecej kcl = wiecej pzywienia ktory mozesz zamienic w energie potrzebna do wysilku fizycznego jakim tutaj sa dodatkowe aeroby bez obawy o miesnie. Dodane kcl to sprawa indywidualna ,mozna zmniejszyc ilosc tluczy i bialka na rzecz wegli etc.

Jak mowie jedynie na towarze efekt jest widoczny.

Pozytywny jak HIV

...

roteiro

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11587

Po co dodawac wiecej kalorii a pozniej spalac je w aerobach (nie spalajac podczas ich robienia za wiele https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html) tluszczu, az do otrzymania ich na poziomie itak gwarantujacym ich nadwyzke? Mi to wyglada na lekko sensowne jedynie na SSA, tak jak mowisz

(Zeby moj post byl na temat, to aerobow na czczo nie polecam z uwagi na zbyt duzy katabolizm

)

...

Infamous

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795

Na sucho to cie zaleje nic nie bedziesz palil, poprostu na towarze masz podkrecony metabolizm i kcl mozesz "przerobic" tak jakbys chcial.
Zdrowia.

Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-07-26 23:01:31

Pozytywny jak HIV

...

roteiro

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11587

Szybsza i efektywnieksza przemiana tluszczu na energie na SSA nawet na dodatnim bilansie kalorocznym o przykladowo 1000 kcl? Ide spac, zdrowia i Tobie

...

Infamous

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795

Tak ale jak w ciagu dnia za bardzo sie nie ruszaz to nie dawaj za duzo, sam sprawdzisz.
Z tymi 1500kcl troche przesadzilem musialbys nic innego nie robic tylko pedalowac na rowerku

Sog za merytoryke wypowiedzi. - nie wchodzi
Zdrowia

Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-07-26 23:13:56

Pozytywny jak HIV

...