roteiro

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

512

przeczytanych postów

11592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2026 (18:49)

Data rejestracji 15.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zakwasy - jak sobie radzić? msm, czyli siarka organiczna. biore 3 lyzeczki czubate do herbaty rozpusczone w 500ml wody rano. nie polecam wieczorem, bo moze powodowac problemy z zasnieciem. bralem to na kolagen i ogolnie dla zdrowia, ale zauwazylem, ze nie mam po tym	4	2026-02-15 16:09
Doping	Tren enan i tren mix na dzis dzien (grudzien 08)	10	2008-12-03 20:27
Zdrowie i Uroda	Roznice miedzy tabletkami antykoncepcyjnymi a tabletkami "PO" czy sa jakies roznice skladowe w zwyklych tabletkach antykoncepcyjnych a tabletkach "po" ? w dziale doping pojawila sie opinia (pojedyncza i w temacie nie na temat hehe) ze nie ma co przeplacac na "specjalistyczne" tabletki po, tylko mozna przyjąć	12	2008-08-23 13:12
Doping - zdjęcia	Eurochem - flakony 5ml	5	2008-08-17 18:48
Doping	Scan 01.2010 i 01.2009	4	2008-06-04 23:55
Doping	ASPAT zawyżony treningiem	5	2007-06-11 20:46
Doping	Recepty z peselem	6	2007-05-14 11:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zakwasy - jak sobie radzić?	2026-02-15 17:41
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2016-04-24 18:03
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2016-04-24 12:33
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2016-04-23 22:10
Doping - zdjęcia	TAD glutathione GERMED ITALIA	2015-03-17 11:27
Polacy za granicą	bramka anglia	2014-09-03 15:51
Doping - zdjęcia	METHANDIEX - Scantel Pharma - Methandienone 10mg	2012-09-07 18:41
Doping - zdjęcia	Atomic Lab Dianabol 10	2011-08-03 18:54
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2011-01-20 14:03
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z apteki!%-)	2011-01-10 20:58
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2011-01-06 15:46
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2010-07-06 22:56
Doping - zdjęcia	Atomic Labs - DEKA 200 i CYPIONATE 200 - Oryginał i Fake	2010-07-01 18:33
Doping	poprawa jakosci wydzieliny %-)	2009-11-18 13:17
Doping	poprawa jakosci wydzieliny %-)	2009-11-17 23:22
Doping	Tationil / Tad 600	2009-11-08 22:14
Doping - zdjęcia	METHANDIEX - Scantel Pharma - Methandienone 10mg	2009-09-18 08:13
Doping - zdjęcia	METHANDIEX - Scantel Pharma - Methandienone 10mg	2009-09-16 23:35
NUTRIFARM&OLIMP	Brak dziewczyny - samotność , Pomużcie pls.	2009-06-02 20:59
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 z paskiem	2009-04-24 18:37
Doping - zdjęcia	Dianabol 10 Atomic lab	2009-04-18 15:20
Doping - zdjęcia	GENESIS TO MARNA PODROBA-NIE KUPOWAC !	2009-03-18 18:05
Doping - zdjęcia	Viagra dla kobiet (pfizer)	2009-01-26 22:19
Doping - zdjęcia	Vigora 100 - German Remedies - India	2009-01-26 22:13
Doping	Tren enan i tren mix na dzis dzien (grudzien 08)	2008-12-03 23:20
Doping - zdjęcia	STANEX 10 MG stanozolol " RAZAK"	2008-11-01 21:16
Targowisko	Z Bodym (Marcin Bladosz),do świetnej sylwetki!	2008-10-19 11:44
Doping	Enan GALENIKA	2008-09-19 19:40
Doping	co na masę	2008-09-04 19:13
Doping	Beziglowy aplikator	2008-09-02 17:01