"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźaeroby (np. biegi) - cwiczenia aerobowe (w twoim przypadku biegane) spalaja tłuszcz, ten ktory juz masz. Powoduja zmiejszanie sie ilosci tuszczu w organizmie. Biegaj tak jak sobie zalozyłas 60 minut.
dieta - dieta jest po to zeby zachamowac powstawanie nowego tłuszczu, Ten tłuszcz ktory juz masz jest wynikiem niedobrej diety ktora stosowałąs. Teraz musisz taka zaczac praktykowac bo w przeciwnym wypadku biegajac bedziesz spalac tluszcz a potem w ciagu dnia spowrotem go w siebie wtłoczysz zle jedzac i wyjdzie na zero.
cwiczenia rzezbiace - A6W to dobry wybor, bardzo dobry zestaw dla chcacych wyzezbic sobie brzuch. Sumiennie realizuj kazdy trening a efekt murowany! NIE CWICZ BRZUCHA DODATKOWO OPRUCZ A6W, ILOSC CWICZEN TO NIE ZNACZY JAKOSC EFEKTOW.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
Nie, ale serio. Wracaj do Odżywiania, popraw dietę na podstawie postów podwieszonych i daj do oceny. Bardzo Ci się to przyda.
NajPajton: Eee... A to co za "dieta" ? 100 kcal ? To dla chrabąszcza czy białej myszki ? Sam ryż i jabłka ? Czyli wyłącznie węgle o bardzo wysokim IG ? Zero białek i zero tłuszczu ? Dobrze Ci radzę, nie gwarantuj wigoru i efektów po takiej "diecie", bo Cię jeszcze ktoś do sądu pozwie...
'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli