| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
co mnie tu boli?
<br><br>odczuwam ból w miejscu oznaczonym numerem 4. uraz powstal po treningu przysiadow. podejrzewa, ze jest to sciegno. na razie stosuje naproxen i voltaren w tabletkach. wie ktos co to dokladnie
|
2 |
2007-02-07 20:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa i glutamina
jaka jest obecnie najbardziej zaawansowana forma bcaa i glutaminy dostepna w suplementach?
|
6 |
2006-12-26 11:12
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
rozgrzewka trojboisty
jak wyglada rozgrzewka trojboistow? chodzi mi juz o koncowy etap czyli przejscie na ciezary. wiadomo zakres ruchow w seriach zasadniczych jest maly, a ciezary duze. wiec w jaki sposob rozgrzac sie przed nimi by byc przygotowanym do mocnego
|
21 |
2006-10-07 21:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
L-karnityna Multipower
na amuplce mam wybity numer 106/0340. wedlug napisu na opakownaiu zbiorczym to powinna byc data przydatnosci do spozycia. czyli co? data waznosci uplynela w styczniu tego roku?
|
1 |
2006-10-18 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa+g power sports one
mial ktos stycznosc z tym produktem i chcialby sie wypowiedziec?? krotko mowiac poszukuje dobrej glutaminy i bcaa.
|
4 |
2006-10-11 21:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
magnez + b6
http://www.domowaapteczka.pl/
co o tym myslicie?
wydaje mi sie, ze calkiem niezle zma z tego mozna zrobic. wystarczy dorzucic 1 tab zincasu forte i luz.
|
8 |
2006-04-14 16:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
horse power, kwestia r-ala
jak uwazacie ile mg trzeba jeszcze dorzucic do porcji?
|
3 |
2006-06-05 22:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
wasze opinie po zastosowaniu kre-alkalynu
jak w temacie. chcialbym dowiedziec sie jak dzialal na was ten srodek w porownaniu z innymi rodzajami kreatyn.
|
2 |
2006-05-19 19:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
xpandy
mam pytanie. moze dosc smieszne ale jednak. czy ktorykolwiek z xpandow zawiera jakies substanjce niedozwolone? znaczy sie takie, ktore nie pozwalalyby mi na udzial w zawodach rangi mistrzostw polski.
|
4 |
2006-04-20 09:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co po treningu?
koncze treningi przewaznie o godzinie 19. na 40 min przed pije 30g(waze 60kg) carbo, a po bezposrednio po treningu 100g super whey gainer 4000 z woda. jak zachodze do domu to mam cos jeszcze jesc czy odpuscic juz posilek( jak nie to co mam zjesc?
|
3 |
2006-03-17 21:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
moja dieta
waga 60kg
wzrost 166
cel sila
treningi ciezka silownia 3 razy w tyg.
moja dieta:
dzien treningowy
1. sniadanie 100g musli(z suszonymi owocami,rodzynkami, orzechami)+ 200ml mleka, 50g gainera
btw 30,20,125
2. sniadanie kanapka z
|
1 |
2006-03-14 14:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
nowy xpand
bardzo duza ilosc sprzedano w ostatnim czasie. moze ktos zrobic mala recenzje? jak to sie prezentuje w zestawieniu z energized?
|
2 |
2006-02-20 21:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
tcm
jaki transporter dolaczyc do kazdej porcji tcm?carbo potreningowe juz mam.ale nie wiem co do reszty porcji. bede na cyklu silowym. w treningowe 3 porcje, w nietreningowe 2 porcje dziennie.
|
18 |
2006-01-30 21:43
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
tabele procentowe
ma ktos gotowe tabele z rozpiska procentowa od dango ciezaru? wiecie o czym mowie? po lewej stornie jest ciezar maxymalny, na gorze procenty a po srodku obliczone wyniki z tych dzialan. bede wdzieczny
|
2 |
2006-01-28 23:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ile serii i powtorzen na mniejsze partie?
ile serii i powtorzen powinno sie uwzgledniac na mniejsze partie miesniowe jak lydki czy przedramiona podczas cyklu masowego a ile podczas silowego?
|
4 |
2006-01-27 22:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie suple w okresie budowania sily?
jak w temacie. tyle jest tych nowosci, ze nie wiem co wkoncu kupic. za 2 tygodnie wchodze na wieksze ciezary i chce popracowac nieco nad moimi wynikiami. jaka kreatyna powinienem sie zainteresowac by dala mi jak najwiecej sily absolutnej? to bedzie
|
4 |
2006-01-27 22:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
długość cyklu kreatynowego w okresie startowym
siemanko. potrzebuje korekty i uzupelnienia.z gory dzieki za pomoc. na poczatek zamierzam odkupic 50g mono z multipowera od kumpla na rozkrecenie (przez pierwsze 5 dni) a nastepnie 1 puche xp(ktory pojdzie w nt) i 1 puche xpe(ktory pojdzie w
|
15 |
2005-12-21 23:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
clout + orotine
co sadzicie o tym polaczeniu? moze ktos juz zdazyl wyprobowac?
|
2 |
2005-12-18 13:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
zha
ponizej wklejam skald 1 kapsulki zma pewnej firmy. wedlug zalecen producenta nalezy przyjmowac 3 kapsulki dziennie przed snem.
wartość odżywcza 1 kapsułki: 930 mg
wartość energetyczna 2,00 kj (0,48 kcal)
białko 0,00 g
tłuszcz 0,00
|
0 |
2005-12-18 12:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
chcialbym cos mocnego
witam. z okazji zblizajacych sie swiat i prezentow od mikolaja(kasa kasa kasa)planuje po nowym roku przeprowadzic jakis mocny cykl z suplami. troche rozejrzalems ie po forum i chyba najczesciej polecany jets xpand, obecnie juz xpe.totez zamierzam
|
14 |
2005-12-14 22:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile wegli,bialka,tluszczy w poszczegolnych posilkach
siemanko. probuje ulozyc sobie diete.mam pytanie.ile wegli,bialka,tluszczy dostarczac w poszczegolnych posilkach?mam zamiar spozywac 6 posilkow dziennie.cwicycz 3 razy w tygodniu.po obliczeniu wszystkiego wyszlo mi 285g wegli, 85g tluszczy i 115g
|
2 |
2005-12-15 11:45
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
cos na podworkowe ringi
witam.bardzo sie ciesze ze takie forum powstalo.armwrestling to bardzo piekny i szlachetny sport. wprawdzie nigdy nie trenowalem specjalistycznie armwrestlignu, ale mam juz jakies zaplecze silowe.trenuje trojboj.mam 166 cm wzrostu i waze 56
|
3 |
2005-11-21 20:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
moja dieta pod lupą
witam.probije uzolyc sobie diete.mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. moje zapotrzebowane kaloryczne wyliczylme na stronie: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html
mam 166cm wzrostu, waze 56 kg, mam 17 lat i cwicze 3 razy w tygodniu na
|
5 |
2005-11-22 15:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować nitro II?
mam 500g nitrobolonu. chce go zlozyc prze 18dni.jakie porcje i o jakich porach?treningi mam zawsze o 18.czy dorzucac dodatkowo do porcji glutamine,bcaa i carbo?
|
8 |
2005-11-18 16:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
cubed firmy san
zna moze ktos ten produkt i moglby sie wypowiedziec na jego temat? znacie moze jakies inne wartosciowe jablczany(ale tylko jablczany, nie zadne staki, czy produkty laczone)? jak wygladaloby dawkowanie kreatyny dla osobnika z waga 58kg uwzgledniajac
|
15 |
2005-10-11 22:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
ładnie to wymyśliłem?
chcaiłbym poznać waszą opinię. robie cykl 40 dniowy.nie pytajcie dlaczego tyle dni.po prostu ma tyle byc.wszystko wyliczone na moje 56 kg wagi.mam do dyspozycji:1 x 250 g cubed ze sana, 2 x 120 tab. bcaa z multipowera, 1x 200g glutaminy z olimpa,
|
22 |
2005-10-26 22:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
radykalna utrata wagi
macie moze jakies wlasne sprawdzone pomysly na radykalne zrzucanie wagi przed np. zawodami sportowymi.chodzi o to zeby zrzucic nadwage ale nie nie opasc z sil.
|
11 |
2005-10-11 22:21
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Mistrzostwa województwa łódzkiego
kto ma zamiar wystartowac w mistrzostwach wojewodztwa lodzkiego 25 czerwca b.r w wyciskaniu sztangi lezac??dawajcie kategorie wagowe i wiekowe.jak kto chce to moze dac nawet 1 podejscie hehehe.
|
33 |
2005-06-07 22:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
a moze by tak polaczyc to wszystko?
tak siedzac w robocie i umierajac z nudow wymyslilem cos i chcailem sie z wami tym podzielic.chodzi mi dokladnie o cykl kreatynowy.zaznaczam jedak ze bedzie tu chodzilo o nie male pieniadze.moze zamiast xpand lepiej wybrac inna alternatywe gdyz
|
4 |
2005-06-21 21:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
hmb mega caps
zakladam ponownie post o tym suplemencie gdyz te juz istniejace sa chaotyczne i malo mozna z nich wywnioskowac.napiszcie wylacznie jak dlugo braliscie i czy zauwazyliscie jakiekolwiek zmiany,efekty.
|
4 |
2005-06-18 12:54
|
