ewel
Nie, nie byłam
A to moze byc cos powaznego?????????
A to moze byc cos powaznego?????????
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
384
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1956
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
musisz isc do lekarza.. lekarz cos ci sprawdzi czy powaznego masz i napewno ci pomoze
1
moderator sprinterek
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
384
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1956
Ales mnie nastraszyl
No to teraz zaczelam sie bac
No to teraz zaczelam sie bac
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
...
Sportsmen9
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
409
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3469
Sprinterek, spójrz co ona napisała, po obiedzie poczuła się lepiej, czyli po prostu źle się odżywiasz, za mało kalorii, jedz przez najbliższe kilka dni sporo więcej i wtedy napisz i pomyślimy :D
Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
ja to wiem ale do lekarza jest najwazniejsze bo inaczej pecha bedzie miala.. bo wogole nie byla chyba...
moderator sprinterek
...
shula
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1922
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7236
tak jak powiedział sportsmen9 problemik z dietoą.
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
384
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1956
Hey, dzieki za wszystkie odpowiedzi.
Jestem na redukcji kcal o 1000. Nie jem prawie miesa (bo sie strasznie brzydze - jak jem to dlatego, ze musze). Zwiekszenie kcal raczej nie wchodzi w gre. Moze mozecie mi napisac jak procentowo powinny rozkladac sie kalorie w diecie sportowca amatora. Przebiegam malo - ok 3-4 km. Biegam wolno. :)
Jestem na redukcji kcal o 1000. Nie jem prawie miesa (bo sie strasznie brzydze - jak jem to dlatego, ze musze). Zwiekszenie kcal raczej nie wchodzi w gre. Moze mozecie mi napisac jak procentowo powinny rozkladac sie kalorie w diecie sportowca amatora. Przebiegam malo - ok 3-4 km. Biegam wolno. :)
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
Te wskazówki powinny się sprawdzić:
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]
Zapoznaj się z nimi, możesz wrzucić tutaj swój nowy jadłosis do oceny.
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]
Zapoznaj się z nimi, możesz wrzucić tutaj swój nowy jadłosis do oceny.
moderator sprinterek
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1922
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7236
dieta 1000kcal.ha,ha sama sobie odpowiadasz na swoje pytanie!!!
szkoda czasu,energi,zapału!
wylicz sobie dokładniej ile kalorii powinnaś dostarczyć na redukcję!
szkoda czasu,energi,zapału!
wylicz sobie dokładniej ile kalorii powinnaś dostarczyć na redukcję!
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
409
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3469
WTF?!?!?! JESZ TYLKO 1000KCAL DO TEGO CHCESZ TRENOWAĆ I DZIWISZ ŻE JEST CI ZIMNO, W JAKI SPOSÓB TWÓJ ORGAZNIZM MA WYTWARZAĆ CIEPŁO SKORO NIE MA Z CZEGO, NA DŁUŻSZĄ METE ZASŁABNIESZ NA KTÓRYMŚ TRENINGU I ZNAJDĄ CIĘ NASTĘPNEGO DNIA NA ZIEMI A WTEDY MOŻE BYĆ JUŻ ZA PÓŹNO NA JAKĄKOLWIEK POMOC?!?! JA BOJE SIĘ NAWET POMYŚLEĆ JAK TY WYGLĄDASZ. TU LEKARZ NIE POMOŻE EWENTUALNIE PSYCHOLOG, PODAJ SWOJE WZROST I WAGE WRZUĆ ZDJĘCIE JAK CHCESZ :D
Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
