| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mega Hardcorowy trening do biegu 800m/1000m!!!
cześć
potrzebuje bardzo ciężkiego treningu do dystansu 800m/1000m, mam prawie 190cm i 70kg wagi więc pasuje do lekkiej altetyki, na 1000m mam 3:00min, chce osiągnąć 2:30 wiem że będzie ciężko ale zrobie wszystko żeby to osiągnąć będe też brał
|
15 |
2009-01-04 14:41
|
|
Scena MMA i K-1
|
Selekcja 2016
cześć wszystkim!
planuje ktoś startować w tegorocznej edycji? szukam ekipy jakiejś, na wspólny transport na miejsce itd. bo wiadomo w kupie raźniej zawsze ;)
plus pytanie jeszcze, może ktoś ogarnia. wiem, że zapisy są już od 1 maja, że zapisuje
|
1 |
2016-06-17 18:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przyspieszenie regeneracji. Regeneracje potreningowa.
witam wszystkich ;)
zwiekszylem ostatnio dosc mocno intensywnosc treningow. zaczalem chodzic na crossfit.
potrzebuje czegos na lepsza regeneracje, co mozecie polecic? jakis w miare dobrej cenie zestaw aminokwasow witamin itd ;)
pozdrawiam
|
7 |
2015-10-10 23:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odpowiednie suple :)
witam :)
potrzebuje pomocy w odpowiedniej suplemencji. już przedstawiam mój problem:
mianowicie, jestem studentem, na codzień mam bardzo dużo pracy, mimo staram się dbać o zdrowie. generalnie jestem w dobrej formie, myśle, że nawet bardzo, chodze
|
7 |
2015-05-29 13:28
|
|
Targowisko
|
Sprzedam kule do pchania 4KG
jak w temacie:) możliwy odbiór osobisty w warszawie, czekam na propozycje
proszę je pisać tu bądź na maila: [email protected]
pozdrawiam sportsmen9
zmieniony przez - sportsmen9 w dniu 2013-09-18 15:42:21
|
0 |
2013-09-18 15:41
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam kule do pchania 5kg
jak w temacie :) czekam na oferty.
pozdrawiam sportsmen9.
|
0 |
2013-06-10 16:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nauka i sen :)
cześć :)
potrzebuje waszej pomocy. mam ostatnio bardzo ciężki okres w życiu i na studiach i coraz trudniej mi jest to wszystko utrzymać mimo że robię naprawde wszystko co mogę. jestem ciągle przemęczony i słabo sie czuje, staje się coraz bardziej
|
12 |
2012-10-13 19:33
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Problem z planem na wyciskanie
cześć :)
mam 18 lat, waże 80kg. chciałbym baardzo móc wycisnąć na płskiej 100kg w jak najkrótszym czasie. mogę trenować ile będzie trzeba. dodam jeszcze tylko że na tą chwile mogę wycisnąć około 60kg, może z 65 :)
bardzo proszę o jakiś plan
|
2 |
2012-08-31 15:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy :)
cześć :)
mam jedno pytanko. mam 18 lat, waże 80kg. chodzę na siłownie po 1,5h 3 razy w tygodniu. do tego sporo jezdze na rowerze.
i czuje że brakuje mi witamin, jakie witaminki polecili byście na poczatek?
dodam tylko że nigdy nie stosowałem
|
3 |
2012-06-17 23:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM - kilka pytań
cześć!
mam 22 lata i pare pytań :)
mam 188cm i waże 78 kg i chciałbym troche przytyć, ale nie moge po prostu! nie mam apetytu i tyle! :(
sporo szukałem i wreszcie znalazłem środek opisany w temacie :> i zastanawiam się po prostu czy jest sens
|
12 |
2011-11-25 16:36
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Słabe włosy
słuchajcie mam problem
zauważyłem że od jakiegoś czasu włosy zaczęły mi sie przerzedzać. mam pytanie, jaką diętę powinienem zastosować by je wzmocnić i co myślicie o dercos aminexil sp94??
z góry
|
0 |
2010-10-31 17:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pompki na poręczach z obciążeniem
cześć!
słuchajcie mam pytanko czy wyciskanie na ławce można zastąpić, pompkami na poręczach, tyle że po prostu założyć jakieś obciążenie na siebie??
|
19 |
2009-10-28 16:09
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Muay-Thai w prawostronnej Warszawie
słuchajcie trenowałem ostatni rok muay-thai w akademii walki na kinowej. mam jednak tam ciężki dojazd i nie mam czasu ostatnio na dojazd tam, mam prośbe, wiecie gdzie mógłbym jakoś bliżej trenować??
będę bardzo wdzięczny za pomoc <img
|
0 |
2009-10-29 15:33
|
|
Inne dyscypliny
|
Testy antydopingowe na zawodach lekkoatletycznych
cześć!
słuchajcie mam gardłową sprawe. brałem z dziewczyną amfe na imprezie, wczoraj, a ona jutro jutro startuje na 1000m za zawodach. są to mistrzostwa mazowsza i nie wiem czy nie będzie miała jakiś testów antydopingowych. (ma 15 lat)
wiecie może
|
6 |
2009-09-05 19:26
|
|
Doping
|
Co na biegi 400m i 800m
|
7 |
2009-09-07 21:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
X-TREME CREATINE 500 g + ZMA 90 kapsułek
co sądzicie o tym??
wszędzie się reklamują i nie wiem czy warto to kupić??
tu macie link:
http://www.cso-inkospor.pl/home/mainset.htm
link znalazłem na sfd więc chyba może być
zmieniony
|
2 |
2009-09-05 20:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wyciskanie hantli
cześć
mam pytanie czy jak np. wyciskam 2 hantle po 25kg, to czy to tak samo jakbym wyciskał 50kg na ławeczce, czy inaczej jakoś??
pozdrawiam i dziękuje ;p
|
8 |
2009-07-10 02:02
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Trening na 100 kg na klate ;-)
cześć!
mam prośbe, potrzebuje trening dla kolegi. aktualnie wyciska około 50kg na klatke. sprzet i obiążenie ma. ogólnie jest wszystko, ale nie wie jak się zabrać do tego. i jeszcze jak myślicie ile mu to zajmie przy dobrym treningu??
pozdrawiam i
|
2 |
2009-07-10 11:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening dla 15 latka - siła i rzeźba
cześć!
interesuje się sportem od zawsze. proszę o ułożenie planu treningowego na 3 tyg. odżywki jakie będe brał to kreatyna universal - storm i izotonik izo plus olimpa. moja dotychczasowa aktywność sportowa polegała na razie
-od kilku lat
|
2 |
2009-07-09 19:30
|
|
Inne dyscypliny
|
Human Race 2009
wie ktoś może coś czy wogule będzie??
|
3 |
2009-06-24 15:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaką kreatyne??
cześć
mam dylemat bo nie wiem za bardzo którą kreatyne wybrać. jestem biegaczem, prócz tego trenowałem pływanie. mimo tych dyscyplin zawsze jednak znajdowałem czas na trening siłowy. i myśle że wyglądam całkiem dobrze, nawet bardzo dobrze jak na
|
9 |
2009-05-20 21:27
|
|
Doping
|
Adrenalina kilka pytań
|
48 |
2009-05-13 19:46
|
|
Inne dyscypliny
|
Kolce do średnich dystansów (800/1500m)
witam!!!
potrzebuje kupić kolce do średnich dystansów(md). chciałbym, żeby były naprawde porządne. nie znam się na tym zbytnio. cena nie gra większej roli, o ile się nie myle cena kolców nie przekracza 500zł. przynajmniej nigdy nie słyszałem o
|
59 |
2008-11-26 20:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak maksymalnie szybko przypakować łydki??
jak w temacie proszę o rady ;]
|
4 |
2009-03-29 19:21
|
|
Inne dyscypliny
|
Wytrzymałość beztlenowa/Wytrzymałość specjalna
słuchajcie mam pytanie, czy można poprawić wytrzymałość beztlenową w inny sposób niż bieganie, np. wstrzymywanie oddechu??
|
14 |
2009-03-21 18:25
|
|
Inne dyscypliny
|
Półmaraton warszawski :D
witam!!!
jak wszyscy wiemy półmaraton zbliża się, więc wypadało by się zgłosić. mam problem z moim bratem, ma 14lat(wygląda na 17l.) biega bardzo dobrze i chciałby pobiec w tym maratonie, ale on niestety jest od 18lat, myślicie że mógłby jakimś
|
1 |
2009-02-19 21:56
|
|
Inne dyscypliny
|
Skakanka co i jak?? :D
jak w temacie, napiszcie czy wogule jest sens ćwiczeń ze skakanką?? :d
|
11 |
2008-12-30 19:36
|
|
Inne dyscypliny
|
Runners World
witam!!!
potrzebuje archiwalne numery magazynu runners world. są już chyba nie dostępne. najlepiej żeby były w pdf lub w wordzie ;].
proszę o pomoc
pozdrawiam ;]
|
7 |
2008-11-28 17:23
|
|
Inne dyscypliny
|
Doradźcie jaki pulsometr
witam!!!
chce kupić sobie pulsometr, ale nie wiem za bardzo jaki. nie ukrywam że zależy mi na cenie(do 60-70zł) chodzi mi o to by miał najważniejsze funkcje, no i nie musi być też jakoś wyjątkowo wytrzymały, to znaczy nie musi wytrzymać 10lat,
|
0 |
2009-01-22 13:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pulsometr dla mnie :D
witam!!!
chce kupić sobie pulsometr, ale nie wiem za bardzo jaki. nie ukrywam że zależy mi na cenie(do 60-70zł) chodzi mi o to by miał najważniejsze funkcje, no i nie musi być też jakoś wyjątkowo wytrzymały, to znaczy nie musi wytrzymać 10lat,
|
1 |
2009-01-21 15:54
|
