Nauka i sen :)

Cześć :)
Potrzebuje Waszej pomocy. Mam ostatnio bardzo ciężki okres w życiu i na studiach i coraz trudniej mi jest to wszystko utrzymać mimo że robię naprawde wszystko co mogę. Jestem ciągle przemęczony i słabo sie czuje, staje się coraz bardziej podatny na choroby. Wiem że powinienem odpocząć itd, ale to nie daje porządanego efektu. Nawet po kilkudniowym pełnym wypoczynku, mimo że na początku czuje się naprawde świetnie, to po jakimś czas zły stan znów powraca. A nie mogę na razie sobie niestety pozwolić na razie na zbyt długi wypoczynek, ze względu na niesamowite ilości materiału który musze opanować na studiach..
Dlatego proszę Was o polecenie jakiś śródków którę mam nadzieje pomogą mi lepiej się uczyć i bardziej efektywnie odpoczywać.
Dodam tylko jeszcze że biore jakis zestaw witamin i minerałów.
Dziękuje i pozdrawiam Sportsmen9

posłuchaj bez odpowiedniego odżywiania i odpowiedniej ilości snu nic nie zrobisz.

możesz dodac witaminy i minerały , lecytyne , żeń-szeń - ok .

Jakie bierzesz te witaminy i minerały? Jak kupujesz to w aptece, to prawdopodobnie mało co Ci to da, bo tam dawki są śmieszne. Kup sobie zestaw witaminy B (ja mogę Ci polecić B-50 od NowFoods), żeń-szeń, jak już było powiedziane, Rhodiola i możesz popróbować z D3.

Biore body max plus
wszystkie witaminy i minerały są tam po 100% witamina d jest 200 % ZDS do tego żeń szeń i wyciąg z zielonej herbaty :)
Czytałem jeszcze trochę na forum i widziałem całkiem fajne opinie o ALC i acetebolan II, co myślicie o tym jako dodatek? :)

Biore body max plus
wszystkie witaminy i minerały są tam po 100% witamina d jest 200 % ZDS do tego żeń szeń i wyciąg z zielonej herbaty :)
Czytałem jeszcze trochę na forum i widziałem całkiem fajne opinie o ALC i acetebolan II, co myślicie o tym jako dodatek? :)

Mysłałem jeszcze i piracetamie ale boje się troche, bo to jednak chemia..

Zmieniony przez - Sportsmen9 w dniu 2012-10-13 22:00:54

No to ja Ci mówię, że BODYMAX to gówienko. Żeń-szeń żeby coś dawał musisz brać min. 500mg-1g na dobę. Te dawki witaminy B zawarte w tym BODYMAXie, to też szkoda gadać. To, że tam jest napisane 100% dziennego zapotrzebowania, to nic nie znaczy. B1, B2, B6, PP, Kwas pantenowy i biotyna to 50mg na dobę da Ci jakikolwiek efekt. Zieloną herbatę w suplach sobie odpuść, lepiej kup liście i sam zaparzaj. Żeby mieć efekt po D3, to od 2000 UI do 5000 UI na dobę.

kupuj solo i dobieraj własne dawki , jakby tak stosował te preparaty z apteki to by się nie wypłacił a i efektu nie doczekał .

to dzięki :) a moglibyście polecić jakiś konkretniejszy zestaw tych supli, bo nie wiem którą firme wybrać itd

Ja biorę jak coś tylko do NowFoods. Ma certyfikat GMP, a poza tym nie ma w ich suplementach cukru, soli, skrobii, drozdzy, pszenicy, gluten, kukurydzy, soi, mleka, jajek, skorupiakow, srodkow konserwujacych.




Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-14 10:32:48

dziięki :) zaraz wszystko przejrze

Ja Ci podałem tak na szybko, każdą rzecz od innego dostawcy, ale jak dobrze poszukasz, to i u jednego znajdziesz wszystkie, które potrzebujesz. To Ci oszczędzi kosztów przesyłki, bo tak zapłacisz za jedną, max dwie, ale po przedpłacie na konto po 5 zł to nie tragedia. Nie musisz też brać wszystkiego NowFoods, bo tak napisałem, ale ja biorę cały czas i się nigdy nie zawiodłem. Mają bardzo dobre jakościowo suplementy, i jak już pisałem wcześniej, wolne od wszelakich niepotrzebnych dodatków. Swanson też jest dobry, też mają GMP, ale jego biorę w ostateczności, jak nie ma danego supla od NowFoods.