Co po Thermalu????

Mam pytanko... jutro łykam oststnią kapsułkę Thermal Pro no upłynęlo mi na tym jakieś 2,5 miesiąca i jakieś 15 kg mniej.... nie ukrywam że kosztem DUŻEGO WYSIŁKU :) ale było warto, moje pytanie co dalej, czy teraz dac odpocząc organizmowi czy coś innego łykać, mam jeszcze troszkę do zrzucenia i nie chcę przerwać dobrej passy. Poradźcie mi co dalej robić aby waga spadała, nie pytam o rozpiskę terningu czy dieety bo to będę stosować dalej tak jako robiłam to teraz... Czekam z niecierpliwością na kazdą poradę

..i przeczytaj to koniecznie.../kilka razy/ !

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x 

mozesz nadal stoswac spalacz oparty na efedrynie...jesli jest taka koniecznosc mozesz dodac stymoolator tarczycy...mysle ze googoolsterony powinny wystarczyc..nie sadze bys moosial uzywac 'mocniejszych' soopli...

btw..nie zapomnij dostosowac kalorycznosci diety..do obecnej wagi..

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-07-21 20:21:27

pilnuj diety to podstawa
zastosuj CLA na zmianę z OMEGA 3 na miesiac a potem mozesz powtorzyc termala

wnioskooje ze jestes kobieta...
wiec jesli pozostala tkanka tlooszczowa..znajdooje sie w uporczywych do redookcji...kobiecych miejscach.../posladki..uda...biodra/..mozesz sproobowac johimbiny...

albo t3 z firmy SAN

No tak... oczywiście że tłuszczyk nadal jest tam gdzie każda kobieta nie lubi mieć go za wiele, niestety tyłek, uda i brzuch to mi jeszcze zostało :( ale mam pytanie bo w sumie ten thermal znosiłam w miarę dobrze teraz ostatnio nasiliły się takie dziwne zasłabnięcia, wić czy coś co ma podobny skład nie będzie zbyt szkodliwy, ja myślałam prawdę mówiąc o jakiś FAT BURNERACH czy czymś w podobie.... dzięki wielkie....

zaslabniecia...
moze to miec wiele przyczyn..
moze zwiekszalas dawke..thermala...moze jestes przetrenowana...barkooje ci witamin-mineraloow..moze twoja deta ma zbyt malo kalorii /napisz..ile ?/..moze spowodowane jest to obecna pogoda.../wysilek..odwdnienie../...to tylko niektoore przyczyny..ktoore moga powodowac oslabienie/zaslabniecia..

napisz od jakiego czasu obserwoojesz te objawy..czy stosoojesz jakis praparat witaminow-mineralny...jak intensywny jest twooj trening...jak wyglada twoja dieta...

btw..czoojesz sie ogoolnie oslabiona ?

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-07-21 21:16:21

Ja też zwalam to na pogodę :) Thermal brałam myślę że z głową nie zwiększałam bez sensu dawki a więc pierwsze 3 tyg po 1 kolejne 4 po 2 i teraz już lykalam po 3 więc myślę że stopniow zwiększałam więc to nie do końca może być ze nagle zbyt duża dawka, posiłki tu są schody nie stosuję typowej diety i rozpiski jaką widuję tutaj na forum, staram się odzywiać normalnie a więc rano zjadam jakas kanapke (ciemne pieczywo, jakis serek lub wedlina, nie uzywam masla i do tego jakies warzywo pomidor najczesciej) to jest posilek ok godziny 8 kolejny ok 12 jest mniej wiecej taki sam w pracy nie bardzo mam pole do popisu, nastepnie ok 16 obiad i tutaj to jest zwykle cos co przyrzadzi mama ale nie obiadam sie i nie jem tlustych rzeczy, pomiedzy posilkami nie podjadam i zrezygnowalam ze slodyczy jesli juz mnie cos kusi staram sie to zjesc przy ktoryms posilku a nie za kilka godzin jako dodatkowy posilek. Co do treningu a wiec jest to typowo aerobowy wiec rowerek stacjonarny i to gdy nie bylo tych upalów codziennie ok 60 min przy tepie ok 30km/h (jesli ufac wskaznikom :) ) dodtakowo raz w tygodniu basen no i rano spacer nim pojde do pracy jakies 2 km specjalnie wczesniej wysiadam :) i w ten o to sposob jakies 15 kg mi spadlo, nie chce stosowac diety z kartka poniewaz wiem ze cale zycie na niej sie nie da znajac moje lenistwo :) wiec wole dluzej czekac ale przy tego typu sposobie odzywaiania poniewaz tak wiem ze wyglada moj normalny dzien i tak bedzie wygladal jutro i za rok wiec wydaje mi sie ze nie dopadnie mnie efekt jo-jo przynajmniej tak sie łudze :)

takim odzywianie daleko nie zajdziesz a i zaden suplement ci nie pomoze
wykonalas dobra robote a teraz pora na racjonalne odzywianie
orgaznim wlasnie oslanieniami daje ci znac ze tak dalej sie nie da
musisz zaczac stsosowac przemyslana diete bo efekt jojo cie dopadnie albo jakies chorobsko czego oczywiscie czy nie zycze-czas na diete!!!!!!!!!!!!

3 tabsy thermala..zbedne...
dieta..ogoolnie do kitu...prawdopodobnie spowolnisz /jooz to zrobilas/ metabolizm..co moze byc naprawde niebezpieczne../o ktoorej godzinie jesz ostanio posilek ? ile jest przecietnie tych posilkoow w ciagu dnia ? ile przecietnie kalorii zjadasz w ciagu dnia ?/..zbyt malo bialka i zdrowych tlooszczy...

trening..wykonoojesz 7 razy w tygodniu ?
preparatoow witaminowo-mineralnych..nie stosoojesz ?

No dokladnie... posiłki w ciągu dnia 3 czasem 4 do tego sporo wody ok 3l czasem herbatka czerowna lub zielona, ostatni moj posilek to obiad czyli ok 16 30 koniec, myslę że zjadam ok 1000 kalorii przynajmniej kiedys tak mi wychodzilo gdy liczylam nie ukrywam ze obiad to najbardziej kaloryczny moj posilek... co do terningu to staram sie te 5-6 razy w tygodniu ternować teraz odrobinę mniej bo te upały mnie wykańczają, co do witamin to lykalam FALVIT i wapno