Justyna - dziennik zmian :-)

Chłopaki lub dziewczyny kulkowi , mam pytanie . Szykuje się do kupienia odważnika . Zastanawiam się jak ciężki kupić na początek do nauki wszystkich ćwiczeń . Jakiej firmy i gdzie ?

a.aaale do czego ta KULKA ma byc ? czarna żeliwna czy stalowa turniejowa ?
prosiaczki maja szersze uszka , tzn wiecej miejsca na 2 dlonie , moje KULKI sa raczej jednoreczne .
tak ze nie jest to latwa decyzja

KEBUL74

a.aaale do czego ta KULKA ma byc ? czarna żeliwna czy stalowa turniejowa ?
prosiaczki maja szersze uszka , tzn wiecej miejsca na 2 dlonie , moje KULKI sa raczej jednoreczne .
tak ze nie jest to latwa decyzja

KEBUL jak zapytałam męża co on na to ,że sobie kupię kettla zapytał - A nie będziesz nim rzucała po domu ? Jeśli nie to kupuj
Więc do rzucania po domu nie będzie
U mnie na siłowni są takie jak na zdjęciu poniżej i przy swingu oburącz , przy większej liczbie powtórzeń obtarcia są nieprzyjemne, dłonie mi się nie mieszczą ... łapa siatkarki , rozklapciana pewnie od plasów hahahaha . Więc do ćwiczeń oburącz wolałabym szersze uszy . Natomiast nie robię jeszcze ćwiczeń jednorącz i pytanie czy szerokie uszy potem nie będą przeszkadzały ?
Co do doboru obciążenia , teraz robię a raczej próbuje robić program 10000 swing. 16kg jest ok w 3 pierwszych seriach do 25 powtórzeń , przy 50 już mam problem więc wchodzę na 12 kg. Więc dumam na jaki ciężar postawić przy zakupie .

ale przy jednorecznych zabawach jak to wygodnie siedzi :) no i jakie zgrabne sa :):)

widzę problem tancerki nie siatkarki :) - taki jak ja mam z chwytem sztangi, węższa lepiej leży w dziecięcej dłoni ;) ale bywa że 15 robią zamiast węższe to krótsze :( - tak więc jak to było z tymi baletnicami poza tym że lubią baletować?

a jaki masz budżet ?
Zestaw dla silnej kobiety to 12/16/20kg, zestaw dla początkującej to 8/12/16kg
Do nauki techniki polecałabym mimo wszystko nie cięższą niż 12kg, a i tu pojawia się pytanie czy np będziesz w stanie robić pressa z 12kg.
Co do firmy to moim zdaniem najlepsze są od CBK Polska, no ale tanie to one nie są.
W swoim domowym pokoju treningowym mam 1x7,5kg i 2x12kg z Thorna (rączki musiałam szlifować i malować bo haratały niemiłosiernie), 1x 16kg od chińczyka z allegro i 20kg z CKB.
Tak czy siak na jednej 12kg nie skończysz, prędzej czy później dokupisz kolejną


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-10-03 10:59:13

no to prawda to jest jak choroba jak zanabylem pierwsze to mówiłem ze te mi wystarcza :)
traz zbieram na Volwersony
a to moje stadko

crewliq - akurat tej tańcownicy rąbek nie przeszkadza ale jak mam wybór zrobić sobie dobrze lub lepiej to wybiorę lepiej skoro juz kupuje na własność

Lejjla :) sprawdze na kolejnym treningu jak z PP ale wydaje mi sie że 12 kg powinno wejść

KEBUL74

no to prawda to jest jak choroba jak zanabylem pierwsze to mówiłem ze te mi wystarcza :)
traz zbieram na Volwersony
a to moje stadko

Fajna rodzinka

Czy wy wiecie że ja przed zaśnięciem nawet wizualizuję sobie trening z kulkami ??? To chyba jest chore hahahaha
Poniżej wrzucam selfie mojej nowej przyjaciółki która powinna ze mną wytrzymać kolejnych 9000 swingów

Wrzucam tez filmik z prób snatch , cos ja jakoś tam dziwnie tą łapą wywijam i chyba jednak za szeroko stoję wszelkie uwagi mile widziane





Dziś 2- gi trening z wyzwania zrobiony czyli pierwsze 1000 za mną

5 klastrów po 100 swingów.

10 swing -16kg
1 rep siad ATG
15 swing- 16kg
2 rep siad ATG
25 swing - 16kg
3 rep siad ATG
50 swing - 12 kg

Wnioski - na strupach mniej boli jak sie ociera Tyłek , brzuch i przedramiona spompowane. Ledwo poruszam palcami po klawiaturze .... ale jestem szczęśliwa bo walczę ze sobą .







Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-10-03 13:47:22

to tak ja mi wygodniej i więcej powtórzeń mc robię z wąską sztangą niż tradycyjną bo lepiej siedzi w mojej małej dłoni :) jak można sobie życie uprościć to się upraszcza a jak nie ma wyjścia to się korzysta z tego co się ma :) filmik boski poza tym

Ale ładnie robisz ssssyyt