Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

lordknaga

Sector27

lordknaga

dla mnie roleski to jest chyba nr1 czemu niby jest zly?

A, wydaje mi się, że tu, akurat, napotkałem złe opinie. Ale skoro jest spoko. To skład całkiem mi odpoiwiada.

ja nie wiem jaka jest 'TU' opinia bo kazdy ma chyba swoja ? jak ja napisze ze firma xy jest ch**owa i inny user ze dobra to co wtedy? poprostu chcialem wiedziec, co takiego jest zlego w keczupie... sam zawsze uzywam jakis sosow i innych dodatkow i jestem poprostu ciekaw.

Sector27

lodzianin1

Sector27

Mumin222

Dla mnie roleski keto całkiem spoko, jogurtowe Madero z biedry też super ale rzadkie i mało wydajne.

Pozatym jak się nie szykujesz do startu jedz wszystkie sosy przecież tego się daje niewiele te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle.

No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem.

Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów.

Koncz mostek

Jeszcze troszkę. Muszę lipidy ogarnąć i lecę dalej.

lodzianin1

Sector27

lodzianin1

Sector27

Mumin222

Dla mnie roleski keto całkiem spoko, jogurtowe Madero z biedry też super ale rzadkie i mało wydajne.

Pozatym jak się nie szykujesz do startu jedz wszystkie sosy przecież tego się daje niewiele te 5 gr cukru nic nie zepsuje jeżeli w posiłku i tak lecą węgle.

No chyba że jakieś wymysły i keto diety to rozumiem.

Nie-nie. Żadnego keto)))) Tylko na mostku wilczy głód mnie męczy. A staram się trzymać michę żeby nie sp******ić osiągów.

Koncz mostek

Jeszcze troszkę. Muszę lipidy ogarnąć i lecę dalej.

Tren i master odstawka

lordknaga

nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc.

F1.08

Skoro mowa o fit zarciu..kupilem sobie krem czekoladowy z tego Great One bo akurat tanio wyszlo przy zamowieniu...JPRD jakie to dobre! Jakbym Milke smarowal

Helionus

lordknaga

nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc.

Właśnie nie rozumiem tego podejścia. Dla mnie 50-100 kcal to ogrom dziennie różnicy w np cukrze prostym na dzień. Pomnóż to x 365 i zrobi się z tego te 3 kg fatu, który później będziesz miesiąc więcej zrzucać, gdzie jakbyś odmówił sobie tego to nic by nie zmieniło a byłbyś dwa miechy do przodu co rok(miesiąc na redukcję/miesiąc na budowanie).

To moje podejście, ale dla mnie najlepszym sosem jest zwykla sól. Bo jestem zdania, że jak jedzenie nie smakuję to potrzebna redukcja, bo za dużo fatu(leptyna), albo dysfunkcje w organizmie ( np. orale, styl życia, regeneracja, stres,choroba etc).

Tak wiem, że większość tak nie chcę i lubi smacznie zjeść, ale dla mnie te wszystkie dodatki tylko pogarszają smak ryżu, kasz, makaronów etc, bo go maskują. Dodać do tego warzywo jak cukinia czy pomidor z domowego ogródka i nic więcej nie trzeba, uszy same się trzęsą. To już lepiej raz na jakiś czas cheat meal wliczony w makro (porządnie wliczony, nie na oko).

modlic

F1.08

Skoro mowa o fit zarciu..kupilem sobie krem czekoladowy z tego Great One bo akurat tanio wyszlo przy zamowieniu...JPRD jakie to dobre! Jakbym Milke smarowal

Moja stara powiedziała że pójdzie do sklepu sfd lub K** i mi kupi crunch lub smoothie , a te masło o którym piszesz dwa op sobie przytuliła.