patryku5

Specjalista

Napisanych postów: 701 Przeczytanych: 80154 Szacuny: 73

Imię: Patryk Nazwisko: Marzęda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2025-05-01 00:13:46 Data rejestracji: 2009-06-06 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 5 lat z przerwami

Wzrost: 183 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ashwagandha - jaką wybrać?	Zdrowie i Uroda	5	2025-03-06 12:22:47
Rozłożenie kalorii na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2025-02-08 09:42:10
Wyniki krwi - analiza	Zdrowie i Uroda	9	2024-12-23 17:35:37
Suplementy na stawy - jak stosować?	Odżywki i suplementy	16	2024-10-25 14:26:32
Słabe wyniki.	Doping	10	2024-10-28 13:06:12
Potrzebna podpowiedź w dalszej redukcji.	Doping	3	2024-03-26 12:33:04
Kolagen po usunięciu woreczka żółciowego	Zdrowie i Uroda	1	2024-03-02 16:57:38
Split vs PPL odwieczny dylemat	Trening dla zaawansowanych	15	2022-04-20 08:59:07
Johimbina - łączenie	Odżywki i suplementy	4	2024-02-14 09:39:57
Nac - dawkowanie	Odżywki i suplementy	13	2023-10-23 21:39:18
Golenie nóg u faceta	Zdrowie i Uroda	7	2023-08-29 08:23:28
Orzechy - główne źródło tłuszczów	Odżywianie i Odchudzanie	12	2023-07-28 08:56:30
Suplementy - jakie warto stosować?	Odżywki i suplementy	8	2023-07-19 08:59:37
Odżywianie - porady	Odżywianie i Odchudzanie	7	2023-07-15 17:52:31
Masteronz cypio redukcja.	Doping	2	2023-04-16 14:28:25
Pistolet do masażu - barki	Zdrowie i Uroda	6	2023-04-04 12:33:18
Leki po terminie	Doping	14	2023-03-18 08:51:39
Przerwa w cyklu na masę. Potrzebna porada.	Doping	8	2023-03-14 13:32:24
Stożki rotatora barków - porady	Zdrowie i Uroda	2	2023-01-26 11:04:52
Interwały po silowym	Trening dla zaawansowanych	21	2023-01-24 12:03:05
Kontynuacja redukcji po świętach.	Doping	10	2022-12-14 08:37:05
Odstawienie alko - wysokie ciśnienie, słabe samopoczucie	Zdrowie i Uroda	13	2022-10-28 11:55:54
Solarium po treningu - można?	Zdrowie i Uroda	8	2022-11-09 13:10:44
Częsty problem z zastrzykiem.	Doping	22	2022-10-25 12:57:22
Wysokie ciśnienie - johimbina	Doping	9	2022-10-26 15:32:59
Suplementacja przed treningiem	Odżywki i suplementy	5	2022-10-26 08:16:51
Co stosować przed treningiem?	Odżywki i suplementy	10	2022-09-29 08:12:08
Pieczywo	Kuchnia SFD	3	2022-08-18 07:47:41
Joha+Sally	Doping	23	2022-08-14 16:04:09
Sprawdzenie nowego rozkladu	Trening dla zaawansowanych	3	2022-08-19 07:41:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-04-26 13:34:32
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-04-11 22:22:28
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-04-11 21:50:52
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-07 12:13:18
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-07 11:19:56
Brak apetytu - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-20 12:49:29
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2025-03-19 11:41:29
Ashwagandha - jaką wybrać?	Zdrowie i Uroda	2025-03-06 13:30:14
Rozłożenie kalorii na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2025-02-08 17:38:15
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-02-02 17:57:53
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-02-02 17:21:26
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-02-02 16:21:09
Wyniki krwi - analiza	Zdrowie i Uroda	2025-01-02 17:35:35
Wyniki krwi - analiza	Zdrowie i Uroda	2024-12-24 11:43:01
Wyniki krwi - analiza	Zdrowie i Uroda	2024-12-24 10:31:59
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-12-23 22:11:35
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-12-23 18:57:20
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-12-23 18:05:30
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-12-23 18:02:02
Wyniki krwi - analiza	Zdrowie i Uroda	2024-12-23 17:36:47
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-12-05 08:12:01
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-12-03 17:55:33
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-11-22 23:58:24
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-10-29 22:58:37
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-10-29 12:32:39
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-10-29 11:32:46
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-10-29 11:19:41
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-10-29 10:46:02
Słabe wyniki.	Doping	2024-10-28 21:51:05
Słabe wyniki.	Doping	2024-10-28 20:58:08

patryku5

Specjalista

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę