SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7389627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21585 Napisanych postów 30810 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870722
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Może to i ma miejsce - Kacprowi jak poprzedni trener dowalił 2000 kcal nagle i 2h cardio dziennie z 6 jednostkami treningowymi to rzeczywiście spaliło nogi, ale to już raczej nie kwestia, że robił to na czczo tylko chłop mu zajechał nogi totalnie i nawet nie było mowy o podtrzymywaniu ciężaru na siadach itp.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-06-16 18:22:33
1

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21585 Napisanych postów 30810 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870722
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Zresztą sam fakt - śpisz te 6h, jesz przed snem posiłek powiedzmy mięsny + węglowodany + jakaś ilość tłuszczu. Człowiek się budzi, a to cały czas krąży - aminokwasy itp. Nie ma takiej możliwości by cardio na czczo działało w taki sposób, a już szczególnie na bombie. A tu badanie ukazujące mniej więcej pozytywny wpływ cardio na czczo na masie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20837645/ 
1

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
prz1993
Serio, ludzie na bombie boją się katabolizmu od aerobów na czczo? Jeszcze żeby jakieś interwały, ale aeroby?
Dokładnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2243 Napisanych postów 12666 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170943
tymcz_k
meirii
Od kiedy? Od zawsze.

czemu ludzie przygotowujący się do zawodów od lat robią cardio na czczo? Palą mięśnie?


Bo nie czytaj dwóch specjalistów od bb na sfd
3

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29627 Napisanych postów 62994 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902806
Rypalem na czczo po 2h roweru w terenie mocnego a to bardziej interwały niż lajtowe cardio często mnie aż hipka lapala w końcówce redu oczywiście bez insy itp a mięśni mimo że nóg nie ćwiczyłem prawie 1.5 roku nie podpaliłem.

Organizm jest mądry i cfany trzymając michę nie ma opcji aby wypłukać aminy i glikogen z mięśni i wątroby jeżeli jadło się 10-12h wcześniej a wysiłek to nie maraton czy jakiś inny ironmen.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2243 Napisanych postów 12666 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170943
Przykładami można by strzelać jeden za drugim,
Łodziak powinien już zniknąć, bo chyba od zawsze trenuje na czczo

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 679 Napisanych postów 1103 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40404
Ja robię normalnie siłownię rano na czczo (po szklance wody i kubku kawy) i to jest najlepsze co mogło mnie spotkać ;) wcześniej wiecznie problem bo przy 2dzieci życie trochę inaczej wygląda i człowiek albo szedł głodny na trening, albo nie zdążył strawić ostatniego posiłku a naczczo komfort ogromny. Druga kwestia po takim treningu gastro cały dzień więc jem bo jestem głodny a nie wciskam na siłę bo bilans nie zrobiony ;) na bombie żadnej nie jestem narazie, progres robię, ale to pewnie pamięć mięśniową bo wracam bo ciężkich latach do treningów, ale zaraz usłyszymy że pamięć mięśniową to też pewnie mit i chj.

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 1347 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116
Po części macie racje pewnie ale ja byłem nauczony inaczej, do tego przemawia za tym moja nauka od wielu lat

Otóż cardio z rana po wypiciu białka z wodą lub bcaa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium