ww

Vika! Wiem, że 30 g ww to bardzo mało ( bo sama staram sie byc póki co na CKD)ale można tak sobie ułożyc dietę,żeby nie przekraczać tego poziomu. Zimą przez jakiś czas (dość długi) starałam się trzymać poniżej 20 g ww dziennie, - to dopiero było mało, stwierdziłam jednak,że to jest stanowczo zbyt mało jak dla mnie. Zmieniłam nieco menu i trzymam [...]

Czy po treningu tak jak w innych dietach powinno spozyc posilek uzupelniajacy ww ?? Czy byly gdzies wypisane produkty ktore maja duzo bialka i tluszczy a malo ww ? Sa moze jakies tabele ktore maja to poustawiane od najmniejszej ilosci ww do najwiekszej ?? Ulozenie diety ciezka sprawa ale wysile mozdzek i bede kombinowal z wasza pomoca ;) Ile [...]

Czy po treningu tak jak w innych dietach powinno spozyc posilek uzupelniajacy ww ?? nie Czy byly gdzies wypisane produkty ktore maja duzo bialka i tluszczy a malo ww ? Sa moze jakies tabele ktore maja to poustawiane od najmniejszej ilosci ww do najwiekszej ?? bylo juz ,a takich tabele nie znam ,ale sa tabele z ilosciaww w ksiazce atkinsa Ulozenie [...]

Pokolei Panowie ckd to rodzaj low-carb (diety niskoweglowdanowej) ,jesli jesz ponizej 100g ww to po pewnym czasie wchodzisz w ketoze ,po trzecie mozesz jesc 20g ww ,20g tl i 100g b i tez wejdziesz w ketozer ,ketoza powstaje w tedy kiedy ilosc ww jest zbyt niska aby pokryc potrzeby ogrganizmu(ukladnu nerwowego,uzupelnianie glikogenu).A pozatym [...]

[...] liczac z krasnegostawu nie wychodzi za nic! poza tym skad taka rozpietosc co do ilosci WW?hmm tylko nie piszcie zeby kupowac z piatnicy bo wychodzi liczenie i ma mniej ww po prostu mnie to bardzo zastanawia bo to oznacza ze i to ser i to ser ale serek serkowi nierowny tylko czemu?moze sie ktos gdzies pomylil... ale skad te ww? toz nie ze [...]

mamie polec nisko ww diete z z iloscia 100g ww i poklopocie 1,3g bialak na kg i reszta ww Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-28 20:20:25

Thx Rothen :) Wiec jednak SKD. """kobieta nie ma dużej nadwagi i jakoś szczególnie nie pracuje fizycznie wiec będzie spożywać 70g ww czyli 70g x 4kcal = 280kcal""" Jak mam obliczyc ile ja powinienem jesc ww? Im wieksza nadwaga tym mniej ww?Np. 50-60ww? Czy wszystko zalezy od pracy...Jak to jest?Jest jakas tabelka [...]

Hej Domer- Muscle Builder to jest preparat bialkowo-witaminowy, chociaz troszke ww ma, do rozpuszczania w mleku. Mleko sojowe Tesco- to zwykle mleko sojowe, sorry, dalem oznaczenie z mojego dzienniczka. Pije kawe i lubie z mlekiem, a sojowe nie ma ww, no i do preparatu dobre tez :) Co do warzyw- jakie, zeby nie poleciec z ww za bardzo? Dzieki, [...]

ilu ludzi tyle opinii, redukowalem troche na >100g ww , redukowalem tez na >500 i po sobie powiem, ze niby wiecej wegla to niby latwiej, natomiast jazdy i skoki mialem przedziwne na wyzszych weglach, z rana glodu w ogole, a co posilek glod coraz wiekszy, wieczorem w ogole byla makabra(ww mialem rozlozone po rowno do kazdego posilku) natomiast na [...]

makro od dziś: DT: B: 300g G T:70G W: 455g +5g tłuszczu i +55g ww 1.B:50g T: 20G W: 0 2.B:50g T: 5G W: 100G przedtreningowy na treningu 20g bcaa 35g ww w czasie treningu razem z bcaa 3.B:50g T: 0g W:180g potreningowy (80g złożonych , 40g prostych np owoców i 60g niby zlożonych ale o wysokim ig np płatki kukurydziane ) 4.B:50g T: 5g W: 100g [...]

aha i od wczoraj male zmiany w diecie DT: B: 300g G T:70G W: 510-525g +55g ww(w dni nóg i pleców +70g) 1.B:50g T: 20G W: 0 2.B:50g T: 5G W: 100G przedtreningowy na treningu 20g bcaa 50g ww(w dzien nóg i pleców 65g) w czasie treningu razem z bcaa 3.B:50g T: 0g W:200g potreningowy (80g złożonych , 40g prostych np owoców i 80g niby zlożonych [...]

Mozzarellę to ja bym mogła codziennie jeśc, uwieeeeelbiam No nawet 750 ww chyba jadłeś %-) Dla mnie 300 z czystego żarcia to dużo, żeby upchać, ale z brudu to myślę, żebym więcej wciągnęła, ale ja po brudnym jedzeniu się źle czuję (nie psychicznie, żeby ktoś nie pomyślał%-))

Bez ww glodu o wiele mniej b + t bardziej syca

a co masz? omlet na maśle z 4 jajek, żółtego sera, przypraw i oliwek. Chyba że oliwki to już ww \-)

chyba przekrocze wtedy ww %-)

ja dzisiaj po ładowaniu ww jestem jak w 4 msc ciąży moge byc chrzestnym?

ja dzisiaj po ładowaniu ww jestem jak w 4 msc ciąży /SFD/Images/2015/8/6/1c69368549a5447eab4e0b4f85fd49a2.jpg

A jak w dt sie wiecej ww zacznie, to syfu bede dorzucal wiecej i bedzie bajlando juz w ogole :D

Dopiero za jakies 8 tyg bedzie juz sporo ww w dt

I 450g ww