ww

Przed redukcja tsh miałam 1,5, pozniej jak badałam to 2,4. Nie wiem czy to duża rozbiezność, ale z ww zapewne masz racje. Bede starała sie trzymać 150g codziennie. Naczytałam sie o tym glutenie i laktozie i juz w ogóle fiksuje. Mimo, ze pieczywo zawsze staram sie wybierać typu graham i razowe. Kiedys nie myslalam co jadłam i całe 20 lat zdrowa i [...]

[...] nie jest w stanie tego stwierdzic; zalezy to i od diety, treningu, przemiany materii etc.; zreszta po samym bialku nie przytyjesz - w boodowaniu masy biora roowniez udzial ww "Jeszcze jedno małe pytanie gdzie można kupic białko z ovopola i czy to nie jakaś podróba czy coś?" to normalne bialko jajeczne; co do tego, kto je obecnie [...]

[...] no kalorie to okolo 2900 wiec sam juz teraz niewiem czy dobrze policzylem.Czyli 290g bialka 218g weglowodanow i 96 g tluszczy Napewno zle policzyles. Za duzo bialka, za malo ww... Ale jesli to masowka to gainer ze 2 razy na dzien by nie zaszkodzil?? Pijesz go do uzupelnienia diety, wiec nie wlaczaj go jako staly element ktoregos posilku [...]

No wiec jestem szczuply wielkich problemow z przybieraniem na wadze nei mam, wiec sam do konca niewime czy jestem ektomorfikiem.Kalorie to okolo 2900.290g bialka,218 ww,96 tluszczy. Dieta ma byc na mase. 1 sniadanie 7-9 rano Platki owsiane, orzechy wloskie i rodzynki do platkow,kefir,ser biały,herbata z miodem. 2 sniadanie 10-12 ciemne pieczywo z [...]

jezeli nie potrzebujesz ww to daj sobie spokój ze stakami czy noo boosterami. weż jakaś pojedyncza forme kreatyny, trzymaj diete i będzie dobrze, mozesz jeszcze dorzucić bcaa okołotreningowo dla lepszej regeneracji skoro tak duzo trenujesz Nano biore obecnie ale mam ta wersje UK i wiecej go juz nie kupie, dla mnie nic specjanlego Zmieniony przez [...]

niby tania namiastka redbula energetyzuje kiepsko przed treningiem znacznie taniej i bez porownania skuteczniej wyjdzie cie kawa plus tauryna (2 mc) druga propozycja to isotonic swietny przed treningiem jak i w trakcie dodatkowej energi zero ale doskonale nawadnia oraz dodaje dobrej ilosci ww Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-04-17 21:11:26

[...] powinni wiedzieć.ATD kupisz na alledrogo.Lepszy byłby arimidez ale jak nie masz dojścia to pewne ATD też da rade. Ten enan plus HCG plus teraz prop wywaliły estro.Uderz ww estro a prolaktyna sama spadnie. Po samopoczuciu poznasz ze działa. Za jakis czas zrobisz badania k0ntrolne.Test, prolaktyna , estradiol.Estradiol powinien spaść ale nie [...]

MOzna jesc pieczywo ale nie jest to najlepsze zródło ww Ciemne o wiele lepsze bo mniej przetworzone a co do wartosci to poszukas w tabelach

[...] w sosie wlasnym to hyba max prodoktow jakich mozna uzyc jesli sa jakies inne to prosilbym o podanie wszystkie one zawieraja max 4% tluszczy i weglowodanow a jeszcze jedno cy na ten p[osilek nie musza skladac sie ww? wolal bym ich unikac w innych produktach oprocz pieczywa zytniego *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Nie nalezy bac sie WW w posilku potreningowym, zarowno wlasciwym, jak tez tym zaraz po treningu. Organizm po szoku treningowym jest nastawiony na regenaracje i wzrost, a nie na tworzenie zapasow i odkladanie sadla. Jak jestes na masie mozesz zapodac ryz/makaron/kasze 100-150g + kurak 100-150g. Na redukcji zmniejsz ryz do 50g i bedzie OK. no [...]

dzieki za rady rion jeszcze tak se notatki zrobilem o kaloriach i zawartosci bialaka w niektorych produktach patrzylem zeby bylo malo kalorii i duzo bialka przy malej ilosci ww i tluszczy twarozek chudy 99kcal 19.8 bialko jablka 46 kcal 0,4 bialko banany 95 kcal 1 bialko marchew 27 kcal 1 bialko pomidory 15 kcal 0,9 bialko 0,9 bialko piers z [...]

[...] ? bardzo prosze o odpowiedzi Carbo Vitalmaxa ma 93gramy weglowodanow na 100 gram produktu a te weglowodany maja skład : -maltodekstryna 80g -dekstroza 10g -fruktoza 10g a skoro roznice cenowe sa tak duze, to moze oplaca sie spozywac maltodekstroze jako ww proste po treningu ? doradzcie Zmieniony przez - Wild_Pussy w dniu 2005-10-13 15:24:45

chodzi czemu takie róznice cenowe ?? nie wiem jak ze skladem ale dolicz jeszcze firme, opakowania, marże itd hrrr ja juz polecilem jak masz robic, jesli wierzyc ze nie ma sensu obciązac organizmu białkiem odrazu po treningu to lyknij carbo a po 30 minutach posiłek z ww złozonymi i białkiem

daj warzyw tł i obniż lekko ww

[...] sredni produkt pierwszy zdecydowanei za male porcje a przy porcjach odpowiednich (2x15g) bardzo neiekonomicznie wychodzi nitro e. skladowo wyglada jakby zle zostaly dobrone proporcje glownei miedzy mixy kreatyny a NO , do tego super anaboliczne ww majace na celu zwiekszyc gramature porcji pobudzenie moze wystepowac choby po duzej ilosci kofeiny

6:20 pieczywo razowe 50g = 2,80B 25,75Ww 0,85Tł 335Kcal owsianka na wrzątku 150g 17,85B 103,95Ww 10,80Tł 549Kcal rodzynki 30g 3,45B 21,36Ww 0,15Tł 83 Jakiś owoc 150g (przykładowo jabłko) 0,60B 0,60Tł 106,80Ww 69Kcal 2 Jaja Gotowane = 2 razy po 5,88B 0,30Ww 4,56Tł 65Kcal 2 kapsułki Omega 3 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka mleka = 19,80B 3,50Ww [...]

[...] chce zakladac nowego tematu. czy ktos z was juz stosowal? w necie znwu jest i nadal ta cena 39.99. Wychodzi lepiej niz prolongatum, podejrzewam,ze smak rowniez nie bedzie gorszy? nie moge tego znalezc na oficjalnej stronie ma ktos moze dokladny sklad? Chodzi mi o % b,ww, tl bardzo podobny jest "optimum pro complex" to bedzie to samo?

czyli rozłożyć ww jak pisał Łukasz

No tak wiem wiem, warzywa owoce będą, tylko czy taki mniej więcej rozkład będzie ok? najczęściej będę zmieniał Ww bo jest z czego wybierać no a mięsa to na początek pierś i podroby. np, śniadanie wątróbka potem dalej pierś w około treningowych, no i przed treningiem np kasza a po ryż.

osobiscie bym ich unikal i jak w przypadku ww kaltki 2 cwiczenia spokojnie by wysatrczylu ale nic strasznego sie nie stanie jak dasz 2 serie izolacji duzo zalezy od podzialu