ww

dla mnie najlepsze wagi (może nie koniecznie o emocje ale najlepiej się je ogląda) to LW i WW - bardzo wysoki poziom, mnóstwo fighterów w tych wagach, ciągle kolejka o pas, nie są króciakami, ale też nie są klocami bez skilla i są kompletni. HW słaba jest jak ch**. Bardzo mało talentów a prawie wgl skoro Arlovski z Huntem o TSa może walczyć to ja [...]

[...] W internecie jest tylke informacji (czesto sprzecznych), ze latwo sie pogubic. A czy robi wieksza roznice, co dokladnie zjem przed treningiem? Wiem, ze ma byc bialko + ww, ale nie wiem czy jest wieksza roznica miedzy, przykladowo, ryzem z tunczykiem, a owocem z jogurtem. Pytam pod katem energii jakiej dostarczy mi w trakcie treningu [...]

Śniadanie -czarna bułka z ziarnami pestek dyni, -plasterek szyneczki z kuraka, -jogurt do picia "7 Zbóż" Kalorie -byłki to nie wiem, -jogurt na 100g: -białko: 2,3g -ww.: 15,2g -fat 1,7g -a cały jogurt ma 250g. btw. jestem na redukcji to db śniadanie? Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2008-08-16 11:06:30

Naogol nie przekracam 150g WW :D jednak raz na jakis czas odzywa sie we mnie zdrowy rozsadek i pozwalam sobie na male conieco Zmieniony przez - callao w dniu 2008-08-31 18:40:38

Waga idzie, wymiarów nie mierze, a siła na duuży + bo dużo WW wcinam. OK, do rozpracowania jeszcze trochę jest Na dnie 3 paczki Delicji, parę czekolad, Malagi i coś tam jeszcze Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-13 17:57:00

według vitalmax'a twaróg chudy ma 19,8 g białka, 0,5 tłuszczu, 3,5 ww i 99 kcal szamię batona low carb czekoladowego z kawką

Ojejku, tyle mnie omija. Sexi foty sexi laski... Hub który nie dobija już ww litrem lodów... OMG, jak żyć?!

[...] pewne jest, że Pep Guradiola musi znaleźć następcę coraz starszego Thierry'ego Henry na nowy sezon. Niezależnie od tego, czy Francuz odejdzie z klubu czy nie, wszystkie ww. nazwiska (ze szczegółowymi wytycznymi Pepa) będą bacznie obserwowane przez sekretarza technicznego klubu, Txikiego Begiristaina. źródło : sport.es / fcbarca.com Czyli,tak [...]

Co rozgarnięcia ludzi...mam kolegę rehabilitanta ww Francji. Kordynacja białych ok, czarni...zależy do jednostki...araby to masakra, zero koordynacji:) Lewusy straszne :)

Dobrze by bylo jakbys zapisala sie na silownie to duzo ulatwia to co robisz mozesz jako formy aerobiku traktowac 1700kcal 120gbialka/150g ww reszta tluszcz i popraw sklad diety

Soir, polecam się przygotować i dorwać do żarcia :-) Miazga! Generalnie pewnie by nie było tyle ale poleciałem ze słodyczami lekko. Gdybym same ww złożone i proste wcinał to nie byłoby tego problemu. Ale się nauczyłem. Już wiem co będę jadł w poniedziałek od rana! :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-29 08:30:54

ja juz 2 tyg na vlcd ale tez mysle czy nie dodac ww, podjadlbym sobie w hoy, teraz nazarty jestem to mowie ze spoko jeszcze dam rade , weszlo 12 bialek 5 zoltek, 500g wola mniej niz 5% fetu.

dzisiaj jakoś bidnie mi wyszło 1575 kcal 300 białka 18 ww i 52 tłuszczy

na okeciu ww grudniu woda 250 ml 5 zł %-)

tłuszcze 1gr/kg białko 2.5 gr kg zwierzecego reszta ww

fajne własnie na vlcd bo praktycznie 0 ww i fatu

chcę uniknąć jak najbardziej restrykcji jeśli chodzi o ww, bo mnie to męczy strasznie, będę myślał, poszukam coś jeszcze na zagranicznych forach/stronkach

[...] energię pobierał z odłożonego tłuszczu. no i teraz sie zastanawiam, czy moj organizm nie przetwarza w tym wypadku bialka na paliwo, ktorego mu brakuje z racji malej ilosci ww, pozbawiajac go swojej funkcji w procesie budowania miesni?http://www.sfd.pl/Jak_wa%C5%BCne_jest%2C_aby_dieta_redukcyjna_by%C5%82a_bogata_w_bia%C5%82ko_-t239980.html , [...]

@Vinc Wie ktos o co chodzi z tym ze Jon Jones złapał ponoc jakiegos złodzieja ? Na F24 masz opisaną ww sytuacje. Co do walki to nieźle pojechał po nim. Mam wrażenie, że się z nim bawił. Mógł go w 1 rundzie rozwalić.

Chcesz docelowo zmniejszyć WW czy mi się wydaje? ;) Tak wyszło, dzisiaj pewnie też tak będzie. Od kilku dni nie ustalam już menu na cały dzień z góry tylko jem na co mam ochotę - ważąc produkty (chociaż 90% już nie muszę bo jest na opakowaniu lub wiem ile waży sztuka). Wieczorem wrzucam do potreningu.pl i patrzę jak na kolację wyrównać bilans ;-)