wielka

Gratulacje Viki!!! Jesteś wielka.

Viki herosko Odpoczywaj , zdrowiej I tak jesteś wielka

Żyję, choć jestem mocno zmęczona ;-) Mistrzostwa Europy OCR 2019 Gdynia Jak już wspomniałam, fantastyczna atmosfera i super impreza :-D Rewelacyjny doping z każdej strony, w tym także od naszych zagranicznych gości :-D W piątek biegłam Standard Course w kategorii wiekowej 35-39. Ciężka trasa, ponad 15km i jakieś 65-70 przeszkód. Ogólnie [...]

chyba robi wielka różnicę

Alem pojadła! Zrobiłam wielką michę : sałata, łosoś wędzony, krewetki, majonez, żółty ser-wszystko, co lubię i czuję się trochę jak pyton, część będzie jutro na śniadanie. Pomysł z porannym koktajlem- bardzo się sprawdza w moim przypadku, ten mix jest całkiem smaczny i łatwo wchodzi. Niestety- kolejny dzień bez ćwiczeń. Przedwczoraj wieczorem [...]

[...] niedociagniete wiec potem dolozylam gume i bylo 16 lbs - bylo po 5 podciagniec ale 3 pelne i dwa do czola 2A. Przysiad bułgarski bez obciążenia 3 serie - koszmar, mialam wielka pokuse opuscic trzecia serie ale zdusilam w zarodku, nienawidze bardziej niz 1A 2B. Wyciskanie żołnierskie sztangą 3 serie 18,5 kg - ostatnia seria bez 2 3. Good [...]

[...] większym ciężarem niż ostatnio :-) 3. Good morning 3 serie z 24kg - OK 4. Spacer z gumą (X-band walk) 1 seria na stronę - guma 19lbs , ledwo chodzę po tym ćwiczeniu, miałam wielka ochotę zamienić 5 z 6 ale skoro Marta dała taka kolejność to pewnie miała jakaś głęboka myśl w tym wiec zdusilam te chęć w zarodku}:-( 5. Plank z nogami wyżej - 39s- [...]

ja basen kocham miloscia wielka-zostalo mi z dawnych czasow (co wiecej - kazde cwiczenie nasladujace ruchy plywackie powoduje u mnie automatycznie stabilizacje miesni glebokich, co to znaczy nawyk wdrukowany w cialo%-) ) tylko z czasem kiepsko wiec ciesze sie,ze moge polaczyc to z zabawa dla dziecka te inne maszyny chyba rozgryzlam ale wykrokow [...]

Kyokushin, nie chodzi o mieszanie w głowach zbyt wielką ilością ćwiczeń. Chodzi o podstawy,ale angażujące całe ciało. U Ciebie żadno z tych ćwiczen nie angażuje drugiej co do wielkości partii mięśni,czyli grzbietu. Tp błąd Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-07-14 12:55:01

krewetko trzymaj sie };-) nie zawsze musza byc spektakularne spadki. Ty i tak juz jestes wielka! to troche jak kiedys obliques jak przez chwile prowadzila swoj "dziennik leszcza" pisala czasem ze nie robila dzis treningu bo jej sie nie chcialo :-) mistrzom wolno... Ty juz jestes mistrzynia gubionych centymetrow wiec jakies tam nawet +2 w tabelce [...]

Się zobaczy. Dzisiaj widzę wszystko raczej w czarnych kolorach i czuję się jak wielka baba. Właśnie wciągam drugą szklankę soku z kiszonej kapusty i nic :/ No i przegięłam z owocami, ale stwierdziłam: a) że lepsze owoce niż rzucić się na syf, a zaraz po treningu pojechałam na zakupy i łaziłam tak ponad 4 godziny, po dziale ze słodyczami też, bo [...]

SFD/Images/2015/7/24/f8b41f088ad44842b9656ede8a0c766f.gif Czekałam, aż ktoś te pokłony da........ G R A T U L U J Ę !!!!!!!!!!!!!!! Teraz dopiero jesteś WIELKA!!!!!!!! Cudnie, dalej pewnie znawczynie Ci napiszą :)

[...] umiaru w jedzeniu. Najważniejsze pytanie dla człowieka, który wchodzi w XXI wiek brzmi: co człowiek powinien jeść i jak powinien jeść? Umiejętność prawidłowego odżywiania to wielka sztuka. Polega na prawidłowym komponowaniu czyli łączeniu pokarmów. Co to jest dieta rozdzielna? Zasady diety rozdzielnej zostały opracowane przez dr Haya jeszcze w [...]

Jedzenie kapusty chroni przed rakiem Jedzenie dwóch do trzech porcji kapusty lub spokrewnionych z nią warzyw w tygodniu zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór - zaobserwowali naukowcy. Kapusta należy do roślin z rodziny krzyżowych. Zalicza się tu również brokuły, kalafior, szpinak, brukselkę, kapustę włoską i chińską, kalarepę, a także [...]

[...] tkwi interes firm produkujących żywność: - po pierwsze, chcą sprostać wymaganiom konsumentów przyzwyczajonych do spożywania twardego smarownego tłuszczu, jakim jest masło (wielka kampania antycholesterolowa wspierana przez znakomite skądinąd autorytety, jaka przez ostatnie lata była prowadzona przez środowisko medyczne skutecznie wyparła z [...]

dwóch asów pięści wszystko moze sie zdarzyć, to juz nie bedzie boks tylko wielka komedia. Którą bym jednak obejrzał. Wg prawidel boksu Gołota powinien Salete zniszczyć. Wg prawideł show-nie wiadomo. Ja juz nawet tego powaznie nie traktuje

No to wróciłam!! Nie po tygodniowej regeneracji, ale po ponaddwutygodniowym lenistwie:-D Zabrakło chęci i silnej woli, a jak wiadomo, najtrudniej pójść ten pierwszy raz po przerwie. Dziś się zmusiłam i nie żałuję. Jestem przeszczęśliwa, że znów trenuję. Michy nie rozpisuję szczegółowo, bo nie wiem jak niektóre dania ująć i nie będę kombinować: [...]

No i juz po treningu i po posiłku. Ciężary specjalnie pozaniżałem ale chyba przesadziłem bo w zapasie miałem więcej niż 5 powtórzeń.. Następnym razem dorzucę więcej. Co do Ciężarów niestety bozia nie obdarzyła mnie wielką siłą, ale nie przejmuje sie tym, pracuje nad tym. 15B 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO SIEDZAC 12-17,5-20kg 2 PODCIAGANIE [...]

Wczoraj bardzo dobrze się trzymałam, znajomi przynieśli orzeszki w karmelu (do tej pory moja wielka miłość, ale nie dotknęłam ani jednego), suszone banany i daktyle. Skusiłam się na te ostatnie (ok. 50g), bo nigdy nie jadłam. Wydają się być dobre na dobicie kalorii i węglowodanów (bo czasami mam z tym problem). Poza tym, chyba będą spoko [...]

[...] inne. Nie za bardzo mi przypadlo do gustu, pare razy probowalam i nie jestem zadowolona. Nogi strasznie zmeczone mialam i jakos kompletnie sie zniesmaczylam. No i Mariusz wielka prosba do ciebie o jakies inne cwiczenie zamiast tego, dzieki 6. Unoszenie w bok 3 - 12 (4) 3 - 12 (4) 4 - 12 (4) Staralam sie robic poprawnie, niestety wydaje mi sie [...]