[...] wplatac do tego jakis dodatkowych profitoow bo z Twojego planu wyniknie bieda... najlepiej jest robic treningi cyklicznie...z pelnym poswieceniem sie na konkretny efekt.. najpierw masa a w nastepnym cyklu sla...looz odwrotnie.. inaczej wyniknie z tego wielka koopa i bedziesz sie zaliczac do tego grona "na ktorych kreatyna nie dziala"
[...] ktoś mi mówi że jestem głupi ,to ja mu się śmieje w twarz ,bo prawdę sam znam " . Tak masz racje jestem narcyzem z wysokim ego . Już ci mówiłem że skoro uważasz że twoje wiedza tak wielka , to pogdaj z bananem i nieś pomoc innym początkującym i zaawansowanym ,bo widzę że tym też dasz radę pomóc . To tyle ode mnie w tym temacie . Pozdrawiam :)
[...] nieoficjalnie moge Ci powiedziec, ze ja widzialem efekty juz po miesiacu :) To wyglada mniej-wiecej tak, pokazuja Ci ciosy, kopniecia, mozna powiedziec, ze juz je umiesz, bo wielka filozofia nie sa, a teraz tylko od Ciebie zalezy jak dlugo bedziesz je dopracowywal, ja widze efekty z miesiaca na miesiac, ale niepredko powiem, ze trzaskam sie [...]
Rybus zdecydowanie na DUŻY PLUS :-)) IMO Wolski pokazał się z bardzo dobrej strony mimo, że zagrał tylko kilka minut No i Fabian wypadł ze składu na Euro :-( Szkoda chłopaka już mentalnei szykował się na wielką imprezę, a tu taka przykra niespodzianka... Osobiście liczyłem że dowoła Kuszczaka (o Borucu nawet już nie myślałem), ale Franz pokazał [...]
Dla mnie mogliby dać Nelsonowi Mira. Jakże wielka byłaby moja radość gdyby Roy zatłukł tego Hamerykańskiego buca... A co do Lesnara to nie miałbym nic przeciwko gdyby zawieszenie kończyło mu się w okolicach pełnego wyzdrowienia Carwina. Bo co jak co ale tą walkę po raz drugi chętnie bym zobaczył. Mam tylko nadzieję że Lesnar nie będzie zestawiony [...]
Eubanks vs Kianzad - Eubanks silna, sprawna zapaśniczo, solidna kontrola, ale Kianzad lepiej poukładana w stójce, a TDD ma niezłe więc minimalnie postawię na Kianzad. Arroyo vs Winn - Winn to grubas ze świetnymi zapasami, ale słabym parterem i cardio, w stójce jest agresywny, umie składać niezłe kombosy, pracować prostym, ale jest wolny i łatwy do [...]
https://i.imgur.com/NmeF7mx.jpg Jasmin Frank-USA TODAY Sports Ciryl Gane jest gotowy na walkę o tytuł wagi ciężkiej UFC – „Udowodniłem, że nie potrzebuję kolejnej walki, aby zasłużyć na pojedynek o pas” Ciryl Gane uważa, że jego zwycięstwo nad Alexandrem Volkovem w walce wieczoru na UFC Fight Night 190 ugruntowało jego pozycję do walki o tytuł [...]
Ciekawią mnie wówczas reakcje uczniów takiego "mistrza". Czy dalej idą w zaparte czy może jakaś refleksja? Wygląda na to, że spora część ludzi, którzy w ogóle na coś takiego się łapią, ma tak wielką potrzebę wiary w cuda, że wystarczy im jakiekolwiek totalnie absurdalne wyjaśnienie przyczyn tego co się stało, żeby swoją wiarę zachować. Słynne [...]
Dzięki :-) Miałem trochę rozterki, bo z jednej strony czuję, że mogę jeszcze z miesiąc pociągnąć, biegałem z rana na czczo, gdy było zimno, a teraz już się fajnie ciepełko robi, a z drugiej, to już mam wielką ochotę zacząć w końcu więcej jeść. Ostatnio sobie zwiększyłem intensywność kardio i przesadziłem :-), więc i tak miałbym z tydzień-dwa [...]
Co do Jana Wegiery to faktycznie dziwnie podchodził .....ale ostatnie podejscie napewno z wielka mocą i determinacją i sądzę iż brakło troszeczkę siły żeby wykończyć bo dwa poprzednie kosztowały sporo.... Obcowski ......300 super, ale u niego też jakoś dziwnie...on zawsze podchodzi i udeża nogami w pomost jak już siedzi na ławecce, a tu tego [...]
[...] tym samym mogą swobodnie kopać z dowolną siłą i szybkością. Nie ma co się czarować, niefortunne uderzenie w łokieć owocuje czasem długim leczeniem - a takim stanom lepiej zapobiegać. Ze swojego doświadczenia wiem jak wielka to dla mnie była ulga gdy zmieniłam ochraniacze ze skarpetowych na te twardsze. Po prostu cud miód każdemu polecam
Warzywa powinny być częścią każdego posiłku, dostarczają mnóstwo niezbędnych witamin, mikroelementów, błonnika i.t.d jadaj różnokolorowe - nie ograniczaj się do pomidora czy papryki. Najlepiej świeże w towarzystwie tłuszczy, lipidy poprawiają wchłanianie poszczególnych witamin. Różnorodność w diecie to fundament, generalnie chodzi o urozmaicanie [...]
[...] swoje. Ja też z wielkiego miasta nie jestem, i oprócz chodzenia na solarę odziwo mam czas na cały ogrom rzeczy, a 12 minut w skali 2 lub 3 tygodni dla mnie nie jest taka wielka strata czasu. Aaaa żebyśmy się dobrze zrozumieli nie należę do tych którzy biegaja na solarium co 2 dni, co tydzien do kosmetyczki i na manicure a w kieszeni nosze [...]
ok ok . wszystko już wiem :D teraz to wdrożę w trening. bynajmniej spróbuje . dziekuje za wielką pomoc teraz troche sogów rozdam i sie kiedyś odezwe co z Motylami :D kto mnie oświecił ten dostał czyli iroie nie dostał ;D Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-02 17:39:14