wielka

O matko! A ja myślałem, że Ty tylko sobie bawisz się w wyciskanie leżąc! Oczy mi wylazły i dziób się otworzył z zachwytu! wężykiem ,wężykiem--brydż jest moją wielką pasją od lat :-)) ,przed laty grywałem jako zawodnik ligi .Teraz już tylko gram w brydża bez treningu i takie miejsce w takim turnieju daje mi wiele satysfakcji na tym serwisie gra [...]

[...] siostra dobijała się Do Bolkowa wyszło 23,6km czas przejazdu 1h22min + przestoje to razem około 2h U mamy wpadły 2-wa schabowe wielkości talerzy :) siłą i moc była po tym wielka :-)) droga powrotna umyśliłem sobie jazdę na całość przez 1h :-D przez 1h przejechałem 23km380metrów---wyszła średnia dla mnie niewiarygodna :-)) na krótszym odcinku [...]

SOBOTA z wielką zazdrością czytałem w dzienniku Mistrza-Giaurnemo jak nie patrząc na porę roku pokonuje trasy rowerem. W dniu dzisiejszym idąc za jego przykładem zrobiłem spacering-rowerowy 30km :) BOLKÓW--KŁACZYNA-JUGOWA-ROZTOKA--JAWOR Dawno nie jezdziłem i nogi odczuły tą trasę

SOBOTA z wielką zazdrością czytałem w dzienniku Mistrza-Giaurnemo jak nie patrząc na porę roku pokonuje trasy rowerem. W dniu dzisiejszym idąc za jego przykładem zrobiłem spacering-rowerowy 30km :) BOLKÓW--KŁACZYNA-JUGOWA-ROZTOKA--JAWOR Dawno nie jezdziłem i nogi odczuły tą trasę Czyli dałem dobry przykład%-) A gdzie pompki:-?%-)

u mnie tylko +1,1kg, chyba nie świętowałem należycie %-) zapewne z wielką ostrożnością |-)

[...] że uda mi się spotkać z Fan-em :-D ,w niedzielę wysłałem do niego wiadomość licząc że znajdzie trochę czasu i spotkamy się we Wrocku aby on nie musiał marnować czasu.Nie wiem co się stało nie opowiedział ,a zawsze odpisywał ,może przeoczył tą wiadomość :-? Już chyba ze 3-y podejścia były i żadne nie doszło do skutku {{:-( ,:-( ,wielka szkoda

Niedziela --spacering rowerowy Nie za dużo ,nie za mało }:-( a w sam raz :-D Przejechałem 23,34km --1h 09min 40sek --szału nie ma ,lecz z jazdy przyjemność wielka :-))

[...] moc i że tyle właśnie jestem w tej chwili startowo zrobić /-)_ Viki ciężko bez rywali:-( ,zacznie się wysoko i spali to durny bo mógł niżej}:-( ,za nisko to wielka sztuka wygrać jak nie ma z kim{{:-( i zamknięte koło ,ja cały czas w swoim dzienniku zaznaczałem ile i jak na MP i tego się trzymałem najfajniejsze nawet jest to ze z [...]

[...] jeszcze z nami Ajazy ,nie znam przyczyny jego nieobecności ,a to na jego życzenie trening został przełożony z 06 -na 20bm Ja dzisiaj poćwiczyłem tak : WL ława jakoś dzisiaj wielka słabość była 7 ,6 .5 .5 x 122kg-2-wie ostatnie serie plus 3-y powt z pomocą 10 x 115kg Hantle skos plus i tutaj niespodzianka, po niemocy na ławie nad wyraz lekko 3 [...]

Dałem wielką plamę podczas jazdy do Bolkowa :-( ,jechało mi się niezwykle ciężko na " oparach " ,na rogatkach Bolkowa były mysli aby zejść z roweru i poprowadzić lub po odpoczywać dłuższą chwile ,przemogłem się i pod Bolkowską górę podjechałem na najlżejszym biegu z najwyższym trudem. Po głowie chodziły już myśli że już nigdy więcej w taką trasę [...]

poranny spacering rowerowy --25,3km ---miałem wielką chęć zrobić do 40km aby zmusić nogi do jeszcze większego wysiłku rozum powiedział wystarczy ,wiedziałem że czeka mnie plażą do Trzęsacza a i jeszcze wieczorny obchód Rewala i oczywiście jutrzejszy trening w siłowni na którym mogłoby zabraknąć sił ,zresztą i tak chyba zabraknie hahhaha

Mistrzu-Giaurnemo jeszcze do lodówki wejdz |-)|-)|-)}:-( W lodówce ja to chyba przesada choć kto wie:-?;-D Ale miłe to, że poszedłeś w ślady Jezoo;-D Być dla kogoś motywatorem to i dla mnie wielka motywacja;-D

[...] cięższy to muszę o 5kg podnieść więcej ,to decyzja z naddatkiem 142,5kg ,aby zobaczył że jestem mocny }:-( ,zmotywowany ,wychodzę na pomost ,moje skupienie i wola walki jest wielka --kładę się układają mi protezę--sztanga podana --START --spokojnie dół i przytrzymanie ,te już zrobiłem z naddatkiem komenda GÓRA i petarda do góry jakby ta sztanga [...]

Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-) A ja myślałem , ze swojej aktywności mam i zdrowie i niezłą sylwetkę:-? Do tego z treningów czerpię wielką przyjemność:-)) Myślałem, że to [...]

a więc proteza podudzia nie jest aż taką wielką przeszkodą w robieniu pompek. jazda na rowerze =nacisk na proteze PION przysiad = nacisk na proteze PION pompka = no k***a troszkę Ktos tu zaszalał, ze stwierdzeniem ze nie przeszkadza , budowa protezy , nie do tego ona służy

a więc proteza podudzia nie jest aż taką wielką przeszkodą w robieniu pompek. jazda na rowerze =nacisk na proteze PION przysiad = nacisk na proteze PION pompka = no k***a troszkę Ktos tu zaszalał, ze stwierdzeniem ze nie przeszkadza , budowa protezy , nie do tego ona służy Dokładnie to samo chciałem napisać {{:-(

[...] ,lecz teren zabudowany i pełen drzewostanu --na tym odcinku nic nie straciłem a nawet można powiedzieć że pojechało się fajnie Jednak jako całokształt to wyszła lipa ,wielka lipa :-( POWRÓT Po 3km kręcenia ulewa i to taka na maxa ,pod drzewami nie będę się chował to jadę dalej,zresztą przemoczony byłem w przeciągu kilku sekund |-) i tak [...]

Do pierwszego podejścia.;-) Na dzisiejszy dzień to wielka niewiadoma :-?,bo nie wiem na ile mnie stać :-? Chyba że w następnych tygodniach pozwolisz poznać to 1-wsze podejście }:-(

Czwartek - tęsknota za kręceniem była już wielka, udało się dzisiaj, wiatr mniejszy i wolny czas przed nocnym dyżurem /SFD/2023/5/11/b0df2097bd7e4c0caaf3ac91cd38f24a.jpg /SFD/2023/5/11/7686e81bd1bd4a329b1a6f458450ebfb.jpg /SFD/2023/5/11/e15d4d8e3c8749d5a2c2548a20a39e94.jpg /SFD/2023/5/11/699ef7cc3cdd4f23939fa9fd93efe0ca.jpg Rzepaki wszędzie, [...]

Witam! Dzisiaj sobota- wspaniały dzień bo początek weekendu. Obudziłem się małymi zakwasami ale ogólnie jest ok, dzisiaj nigdzie się nie wybieram mimo że mam wielką ochotę jednak fakt ,że nie mam z kim i nie mam kasy sprawia że coraz chętniej zostaje w domu i nawet jak jest okazja niechętnie wychodzę. Moje nowe postanowienie to uzbierać kasę na [...]