wielka

co tam wolf, zobaczcie na wielka lape ronniego - zarowno bic jak i przedramie wieksze od wolfa

ale ma szpryce wielka w reku no coz forma nie ta sama co kiedys wiec trzeba zajac sie czyms innym %-) Zmieniony przez - champion244 w dniu 2016-04-12 16:16:54

Panowie, widzę że tu siedzą ludzie z największym pojęciem dot. treningów a poza tym tematem to praktycznie w ogóle^^ Jedyne o co was proszę to o pomoc w moim temacie, rozlokować wszystkie ćwiczenia, napisałem tam 3 wersje, jakby ktoś mógł będę wdzieczny i dam soga, dosłownie 3 minuty stracone a moja wdzięczność wielka. Z góry dziękuje

wielka smuda dziś w narodzie bo Polacy znów na lodzie ?? lipne wiem,ale nie stać mnie na nic lepszego

Tłuszcz palmowy - jak margaryna - utwardzone tłuszcze trans. We Włoszech od 2 lat jest wielka afera - kolejno wszyscy producenci ciastek które Włosi chętne jadają na śniadanie deklarują brak tego tłuszczu i obiecują dawać zdrowe ale drogie masło .... ja tego nie ruszam

[...] granicach 120 było i potrwało to tydzień zanim wróciło do normy czyli tak jak teraz:-D Tłuszcz palmowy - jak margaryna - utwardzone tłuszcze trans. We Włoszech od 2 lat jest wielka afera - kolejno wszyscy producenci ciastek które Włosi chętne jadają na śniadanie deklarują brak tego tłuszczu i obiecują dawać zdrowe ale drogie masło .... ja tego [...]

Moim zdaniem nie byla to jakas wielka niespodzianka ze JDS ubil Caina w stojce. Teraz czekam na JDS vs Overem walka ciekawa ktora odbiedzie sie w stojce. Lesnar moim zdaniem nie poradzi sobie z Overemem samymi zapasami i gnp. Pozostaje tylko czekac na walke.

Świetne są walki do zrobienia po tej gali. Zakładając zwłaszcza, że UFC chętnie ustawia przegranych z przegranymi i na odwrót, mam wielką ochotę zobaczyć Melvina z Guidozaurem, albo Clay vs Siver też może być...

Remik to wielka niewiadoma. Może wygrać a może być daleko. To były jego dopiero pierwsze poważne zawody gdzie odniósł sukces. Dawaj Remik! :-P

ten filmik z Markusem ogladam przynajmniej raz rocznie od jakichs 5 lat i w 0;40 dalej wyrywa mi sie " o ja pie*****" chyba najwiekszy freak ever, nie wygrywal bo nie byl kompletny... Ramy mimo ze ma wielka mase to brakuje jakosci,dojrzalosci.na olympii w tym roku wejscie do top 6 bedzie mozna uznac za jego sukces

Ja trzymam stronę Apokalipsy, może nie dysponuje tak wielką wiedzą jak Wy, ale z doświadczenia wiem (np. po kolegach, tych tłuściejszych) że można tracić kg i zdobywać cm w obwodach, oczywiście w ten sposób nie zejdziemy do jakiegoś godnego bf, z resztą był kiedyś konkurs na tym forum z takim pytaniem i odpowiedź brzmiała właśnie tak jak [...]

[...] nie zadziałały, co mnie nie dziwi... A co do objawów bólu to : ból występujący ostatnio często po przebudzeniu i ogólnie czuje sie tak ciezko wtedy i czasami występuje nie wielka zgaga. Gdy jestem w szkole i boli to temu bólowi towarzyszy okropny ból głowy... Nie da sie tego znieść... Gdy dotykam sie po żołądku to czuje ból na srodku a gdy [...]

jestem w szoku .. jeszcze dwa miesiące a nikt cię na ulicy nie pozna ... wielka zmiana .. a otoczenie coś mówi ?

dobrze mierze- u mnie uda to jedna wielka tragedia.

u mnie uda to jedna wielka tragedia. a u mnie dwie tragedie.. Obli, dziekuje bardzo oczywiscie kilka pytan: (1) po kazdej rundzie 3 min odpoczynku?? (3) ile odpoczynku po kazdym obwodzie? moge jutro to zrobic, czy musi byc przerwa po dzisiejszym porannym? dzisiaj rano: trening A - wszedzie w gore: 1. Martwy ciag 5x10 62,5kg (+2,5kg) 60sek. [...]

Dzien Pierwszy ! 05.03.2010r Dzis wstalem z wielką myslą ! wróce do czynnej aktywnosci na SFD ! tak założyłem ten o to wspaniały dziennik Od rana postanowiłem trzymac diete wiec na pierwszy ogien poszlo sniadanie : 100g kuraka + 2 jaja + 2 kromki graham + oliva + 2 ogorki odpalilem sobie jakąs motywującą muzyczke i wziełem sie do dzieła ! po [...]

Paawo, jako przedstawiciel inteligencji w tym naszym grajdole, powinieneś jednak pamiętać, że Polska odmieniona przez przypadki nadal piszemy wielką literą :-))

[...] intensywności wzmocnić te partie mięśni, tak by przygotować się do kolejnych mikrocykli. Jeśli masz jakieś pytania to wal śmiało Z DOMSami postaraj się zaprzyjaźnić, przynajmniej na kilku pierwszych treninach. Później jest wielka satysfakcja kiedy zaczyna się gwałtowny wzrost wytrzymałości i treningi idą jak malowane. Poćwiczysz, zobaczysz

[...] staję na wagę. Wynik: 86,6 kg... Myślę, że może zmienili wagę (stała w innym miejscu niż zawsze). Wchodzę na inną salę staję na drugą wagę wynik 86,7. Niedowierzanie i wielka radość!! Efektem było ok 75minut spędzonych na treningu siłowym + konkretny trening aerobowy z minutowym sprintem na końcu. Wiedziałem, że to najlepsza satysfakcja i [...]

Dzień 27/56, tydzień 4 DT (2 serie po 12 powtórzeń) 1. Rozpiętki na maszynie 30/32.5(10+2) 30/32.5(9+3) 27.5/30 27.5/30(10+2) 25/27.5 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8/9 8/9(11+1) 8/9(10+2) 8/9(11+1) 8/9(11+1) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (robię na maszynie) 32.5/35(8+4) 30/32.5 30/32.5(11+1) [...]