wielka

Heloł! Dzisiejszy trening: 1. zarzut+push press : 5x20, 22,5; 25, 25, 3x30 (tak mi cieżko szło że sama bylam zszokowana) 2. wznosy bokiem : 10x4,5,7 3. wznosy bokiem w opadzie : 8x4, 5, 5 4. wznosy tulowia z opadu : 3x10 (10kg na plecach) +30-25-20-15-10-5 sit up skośna, wznosy z opadu, wznosu kolan w podporze czas 17 min +wieczorem: 1h body [...]

ja na wadze mam 18% BF a kulturysci majacy 4% powtrafia miec tez tyle te wagi to wielka lipa ciezko je nawet jako wyznacznik spadkow przyjac bo mierza fluktuacje wody Serio Agak w czasie redukcji to poziom BF na wadze wzrósł A ja jak zwykle Asia obetnij 100kcal jak czujesz, albo tylko w dni niskie (zerowe) albo we wszystkie, z ww albo bialka, [...]

Drugi dzień odwadniania:wrzucam miske wczorajsza i dzisiejsza: do tego: woda... w ilościach ok 4-5 litrów Dziś DNT, od jutra zacznę te 3 treningi Wc odwiedzam często, mega często. Boli dzisiaj trochę głowa, i jakoś mam wielką ochotę na czekoladę albo jakieś truskaweczki których mam całą michę Aż serce boli, że zjeść nie można, ale sobie [...]

piorunujących efektów nie ma się co spodziewać, niestety ja was napewno nie zaskoczę specjalnie, chyba że najmniejszym bistem hehe, a przed tym końcem to w zasadzie tylko sie stresuję, że będzie jedna wielka lipa

Sybilla, przecież ten cały watek to jedna wielka rozpiska, wystarczy poczytać

[...] fajny post, może wiara bardziej zacznie zwracać uwage na jakosc a nie ilosc... bo czesciej tak jest. ;) Znam takich typow co sobie wala koksa w dupe ... a do tego wygladaja ze no comment, znaczy sie klata wielka a nogi jak "baletnica"... czyli wiadomo o co chodzi. d****izm to sie ( za przeproszeniem ) nazywa... dzieki za posta fajny :D

Zakupiłem 1800g (smak naturalny) jakąś godzine temu no i postanowiłem od razu skosztować, więc: Wsypałem 3 łyżeczki do shaker'a i zalałem mlekiem, po chwilowym potrząsaniu od razu można zauważyc wielką piane na 4 palce (jak nie wiecej) ale to akurat mały minus, rozpuszczalność w miare dobra - obyło się bez grudek, no i co do smaku - naturalny poki [...]

Mialem okazje jesc te Bialko... jakosciowo moze dobry produkt. Wielkim plusem jest ekonomicznosc produktu lecz nie polecam. Smak niedobry + wielka piana. Mialem smak truskawkowy. Z woda nie do wypicia. Z mlekiem i lyzeczka cukru byla troche lepsze. Napewno Wiecej nie kupie Tego bialka... sproboje moze nowego bialka konkurencji ( wpc80 Łowickie )

[...] w WW 88-O Zwrócili uwagę że po pierwszym jako takim zainteresowaniu entuzjazm jakby przycichł :-( Zauwazyli też że na przyszło rocznych MŚ federacji WPA jest co prawda nie wielka ale jest nadzieja że rozegrano by WW . I czy jest sens przed takim wydarzeniem zmieniać trening ( przygotowanie ) zawodników na PP w nowej formule ( z dwoma pauzami) [...]

Czy taki najgłupszy ten obrazek ? Na pierwszy rzut oka to może i tak , ale rzućmy okiem po raz drugi i trzeci. Zastanówmy się drogie chłopcy i drodzy dziewczęta co ten i poprzedni obrazek nam mówią. Ludzie troszkę sprytniejsi niż ich spędzający całe życie w kucki pobratymcy zdołali przejąć i całkiem składnie sprawować władzę. Sposób sprawowania [...]

Rychu co ty k***a p******isz? Nie dość, że dopisujesz coś czego nie mówię, to jeszcze mnie obrażasz. Wnioskuję tym samym o bana dla Ciebie, bo wk***iłeś mnie jak mało kto. Piszę przecież, że w sumie M-ka ma rację i zaczynam rozumieć jej argumenty. Poza tym nie p******, że Tatarzy to inny temat. To ten sam temat, oni też są Muzułmanami. I to Ty [...]

[...] ładuje się między auta. To samo z kierowcami, którzy jadą np. osobówką tuż za tirem, albo nagle hamują tuż przed nim... Bezmyślność kierowców w tej dziedzinie jest naprawdę wielka. O busiarzach z kolei krążą legendy, jak to jeżdżą po UE 20 godzin na dobę, nie śpią ile trzeba i przez to stwarzają zagrożenie. Z drugiej strony - presja [...]

do 12 tygodnia jak płód jest starszy a doszło do przekłamania w papierach to jest ok? papier wszystko przyjmie, wystarczy przesunąć datę rozpoznania ciąży - wtedy już chyba przestępstwo i nie płód :-) granica jest cienka. z tą benzyną i inne kocopoły - niepotrzebnie sobie dopowiadasz. Dopóki nie zmieni się orzecznictwo w sądach dopóty będą [...]

[...] JKM też przeszkadza. Rośnie liczba osób, które od urodzenia mają internet a najważniejsza osoba w państwie Jarek Kaczor nie umie włączyć komputera i wszystko zapisuje długopisem, każde notatki, czy przemówienie, gdy je tworzy. Nadciąga wielka przemiana pokoleniowa. Powbijały pazury w fotele te gnidy z komuny, ale nie robią się coraz młodsze.

[...] nusra w Syrii) i isis, takze, chca obalic swiecki rzad Assada to są i byli zawsze mąciciele na skale swiatową, o roszczeniach wobec Pl juz nie wspominam Btw a co myslisz o izraelu w takim razie, czy to nie jest jedna wielka organizacja terrorystyczna wspierana przez ,"kochane"usa ???? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-05-21 00:55:12

No widzę, że Brazylijczycy się ogarnęli. "Prezydent Bolsonaro, który wygrał październikowe wybory, wyraził przekonanie, że uruchomienie w gospodarce procesów prywatyzacyjnych na wielką skalę pozwoli na początek "rozwinąć brazylijską infrastrukturę komunikacyjną". Według ministra gospodarki Paulo Guedesa, "szybkie prywatyzacje staną się [...]

[...] patologia i miernota, w dodatku człek zaburzony, nie rób z niego herosa - bo on nim nie jest o, zaczynasz myśleć - to mi się podoba słusznie : nie miałby gdzie tego wytrenować to jaka pewność, że na tej scenie to był on ? ten prawdziwy Stefan? Przecież to jedna wielka ustawka poczekaj, następne dni pokażą wszystko :-) bądź tylko cierpliwy :-)

Inna sprawa, że Bruce cały czas kombinował. Przed JKD stworzył inny system z którego nie był zadowolony i później porzucił (gdzieś było o tym na forum, chyba w wywiadzie z Inosanto), potem "zrobił" JKD, a ponieważ był niespokojnym duchem, pewnie z czasem wykombinowałby jeszcze coś innego... Rozumiem ludzi którzy ćwiczą koncepcje i [...]

A teraz odnoszac sie do reszty: "Skoro jkd jest nastawione na walkę uliczna i zatrzymało się z chwilą śmierci Lee to jest skuteczne?" JKD jest skuteczne poniewaz Bruce ze swoim JKD znacznie wyprzedzal swoja, no i nasze czasy. Co Wam udowodnilem w poscie powyzej. ;) "Realia zmieniły się chyba troszkę? Mają jakieś sparingi sytuacyjne [...]

W rzeczywistosci kiepski aktor, przecietny zawodnik, nieco wtorny reformator-teoretyk, a dzieki przedwczesnemu zejsciu wielka gwiazda jednego filmu, idol kina nastolatkow i mlodziezy. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2010-08-04 10:23:26