wielka

Darowałem sobie przerwy, bo mnie z rytmu wybijają. Dłuższą przerwę pojechałem trochę wolniej, w górnym chwycie. Nie korzystałem z tych aplikacji ale w zasadzie mam dwa spostrzeżenia: - albo ten pomiar mocy Ci coś zawyża (lekceważysz przerwy, na które w teorii powinieneś czekać z wielką ochotą) - albo jesteś koniem nad konie - albo jedno i drugie [...]

Szczerze w to wątpię. Nigdy nie pałałem wielką miłością do ławki i nigdy do ławki nie miałem jakichś dobrych predyspozycji. Za długie łapy. W ubiegłym roku udało mi się dojść do 5x5x90kg i 1x110kg, ale byłem skupiony tylko na treningach siłowych i nic ponad to. Chyba spróbuję sił w rzucie oszczepem i w pływaniu ;-)

a tych porad było, że huhuhu nie wgłębiałem się tutaj w te proste błędy tj zbyt wielka ilość serii, zbyt duzy ciężar itp bo to przeważnie każdy wie . pzdr/ i zapraszam do dalszej dyskusji

Ogarnę się tylko to wszystko napisze, bo ostatnie parę dni to dla mnie jedna wielka gonitwa %-) Co do wyprowadzki to tak, wróciłem właśnie z powrotem do siebie ;-) Jakoś nie widziałem sensu dalej siedzieć w Warszawie po ponad roku spędzonym w tym mieście %-)

kilogram węgli a forma ładnie się trzyma. Tak z ciekawości ile w łapie siedzi bo raz, że zazwyczaj jak ktoś wysoki to żeby ręką wyglądała to musi być dużo cm a tutaj łapa mega wielka wyszła co przy Twoim wzroście musi się przekładać na bardzo dużo cm;)

[...] świetna informacja to miesiąc czekania na opis ale dobra co zrobić... jednak hmm... gość zaczął robić badanie, po 5 min mnie wyjmuje i mówi, że coś jest nie tak, jedna wielka czarna plama, patrzy na mnie czy nie mam nic metalowego, a tu nic, gość mówi spróbuje jeszcze jednej rzeczy, próbuje i zonk, pokazuje mi zdjęcie i zdjęcie mega ciemne, [...]

Maks, tak mówisz? ciężka sprawa... trochę się cykam %-) Sława, pieniądze i wielka kariera...

[...] i szeroko rozstawione, a ja nogi mam niestety krótkie. Musiałabym skakać, a nie chciałam ryzykować. Fajne były pętle z obciążeniem i te "niespodzianki" po drodze (np. wielka dziura). Trudny okazał się także multirig, ustawiony tuż przed metą. Kółka były na różnych wysokościach (trzecie zdecydowanie wyżej). Na szczęście udało się zaliczyć [...]

widać że robisz to z wielką pasją, żeby Ci fizjo pomógł :-) ale żeś drzewko załatwiła %-)

Viki Jesteś Wielka :-)) Wielki SZACUN --Gratulacje :-))

Brawo brawo brawo Jesteś wielka

Boksero,jest taki temat o którym pisał Lee Priest w Muscular Development -część morskich tłustych ryb (pod warunkiem jedzenia ich w odpowiednich ilościach) powoduje jeden problem...jedzącemu zaczyna się z odbytu sączyć tłuszcz z ryby,nawet się nie spostrzeżesz jak będziesz miał wielką plamę i będzie epic fail. Nie straszę,a radzę zainteresować się [...]

Ładne podsumowanie :) Bickiem się nie przejmuj wiadomka było że zleci wszystko zbędne, zostaną same mięśnie i wtedy przypakujesz :D Z dupci Ci schodzi widzę :D A gdzie się mierzysz na dupie, sam sprawdzę ile mam (od przysiadów mi sie wyrąbała wielka :/...)

[...] miazga ps. Nie wiem czy jest sens - pewnie nie ma - ale skoro zrobilem to wrzuce kilka fot co zawsze bylo moim 'dylematem' -> klatka nie mowie ze jest super hiper wielka - ale jakis progres ostatnimi miesiacami jest i bardziej widac jesli zleci fat z bebzona - klata jeszcze barzdiej sie podresli tak mi sie wydaje plecki przed tr. [...]

[...] 100x2,2 Wszystko bardzo lekko, gleboko i bez problemow Wl 40kgx6 60kgx4 75kgx3 85kgx2,2 Na komendy i bardzo lekko. Mc 60kgx6 100kgx4 120kgx3 140kgx2,2 Lekko, mialem wielka ochote wejsc na wieksze ciezary w ciagu +200, ale to na sobote zostawie Dzis podczas treningu trener powiedzial zebym na wage wskoczyl, waga 79 pokazala. Trener [...]

Siła ofensywna nie za wielka u nas jak tak ma to wyglądać . I to nie ze względu na Wichniarka bo szczerze to bardzo liczę na dobry występ Artura . Brak Błaszczykowskiego zawsze mnie boli i niepokoi . Nasza reprezentacja traci bardzo dużo na jakości gry kiedy nie ma Kuby . No nic zobaczymy co to się stanie Zmieniony przez - Chilavert w dniu [...]

no powiem Tobie, że moja wielka trójca się sprawdza: 1. drążek podchwytem -> plecy i biceps załatwione 2. dipsy -> klata i triceps załatwione 3. High Pulle -> barki i bice załatwione więcej nie potrzebuję narazie wrócę niedługo do tabaty jeszcze poza tym ważny jest ciężar jak dojdzie jeszcze po 10-20kg w tych ćwiczeniach to będzie ok

Fela ja poważnie jestem ostatnio tak rozproszona, że mnóstwo czasu tracę na wracanie po telefon, klucze do auta, smycz do psa...%-)Coś chyba powinnam na to łykać (pies już się wyrobił i przed wyjściem sam mi pokazuje, gdzie smycz leży;-)) A bóstwo- przeurocze. Starszy pan z wielką klasa, zrobił godzinna lekcje mistrzowską, opowiadał o warsztacie z [...]

[...] raz no i wtedy nabrało już odpowiedniej gęstości, chociaż było dalej lejące, wlałem to do pojemnika i pojechałem na siłke... :-D po treningu otwieram michę, a tam jedna wielka kula... zasypałem to płatkami to ledwo to mogłem zjeść tak mi gębę zakleiło... do tego zmieniło mi smak wpc i przyznam, że mega słabo to smakowało, a dzisiaj dzień HC [...]

Jeśli nie masz ambicji na bycie topowym zawodnikiem ciężkiej kategorii to nie ma się co dziwić, że zmieniają Ci się priorytety. Sam przez jakiś czas miałem klapki na oczach - siłownia, forma i tylko to. Potem pojawiła się kobieta oraz 'zaatakowały' mnie myśli związane z przyszłością - dom, rodzina, godne zarobki. Nie wiem, może jeśli nie to to [...]