wielka

Witam Byłem na siłowni dopiero parę razy i moim celem jest osiągnięcie masy mięśniowej. Czytałem że najlepszym sposobem jest trening FBW. Ale teraz rodzi się u mnie pytanie. Dotąd trenowałem coś w stylu FBW, tylko więcej serii. Czy to jest złe? Mam na myśli że zamiast jak jest napisane o FBW 3 serie wyciskanie sztangi, to ja 5 tylko z troszkę [...]

Izraelczycy i Francuzki zdobyli w Debreczynie tytuły drużynowych mistrzów Europy w judo. W finale turnieju mężczyzn Izrael pokonał Węgry 4:3, a w rywalizacji kobiet Francja wygrała z Rosją 6:1. klasyfikacja końcowa: mężczyźni 1. Izrael 2. Węgry 3. Rosja 4. Francja kobiety 1. Francja 2. Rosja 3. Węgry 4. Wielka Brytania http://sport.wp.pl

Witam, mam wielką prośbę o pomoc w ułożeniu planu treningowego Czy mógłby podać mi ktoś trening na rzeźbę. http://2.bp.blogspot.com/_aiKsWjK7PoQ/S8YYg-RiNtI/AAAAAAAAIBY/4wpFMvzQIqI/s1600/gallery_enlarged-marcus-hedbrandh-male-model-photos-11302009-54.jpg Ps. Wiem, ze zdj tego kolesia to lata ćwiczeń na profesionalnym sprzecie. Ale ja nie mam [...]

witam. mam wielka prosbe.. zywcem nie mam kiedy szperac po sfd i wyszukiwac informacji na temat supli itd a zalezy mi na czasie prosze was o podanie, waszym zdaniem, najlepszego zestawu suplementow wspomagajacych redukcje tluszczu. diete i trening juz mam cena nie gra roli. pozdrawiam

Witam. Nazywam sie Kacper i od lat moim marzeniem jest wyrobic sobie kaloryfer. Mam do was mega wielką prożbe, liczę na to że znajdzie sie jakiś KOLEGA który pomorze mi i podrzuci jakaś sparawdzona diete ktora przyniesie mi efekty. Dodam jeszcze ze cwicze A6W i biegam tylko własnie nie wiem od czego z tą dietą zacząć i prosze o pomoc. Z góry [...]

Czesc, mam wielka prosbe o pomoc w rozpisaniu treningu na mase na 3 dni w tyg :) Mam 190cm wzorstu waze do tego jakeis 85-86kg :) Nie posiadam zadnych przeciwskazan lekarskich, priorytetem jest tu rozbudowa masy pod sporty walki (kickboxing i vale tudo) Sprzet na silownie na ktora chodze jest kompletny:) Michail pomocy :)

[...] miałem przerwę w braniu ponad 2 lata nic nie ćwiczyłam wszystko zlecialy ze mnie. 90 kg spadki na 72. W łapie z 46 na 38. miałem w życiu około 40 kuracji sterydowych łącznie z insuluna. Czy mogę uderzyć tak wielka bombę jak ta po takiej przerwie. 1-12 1000 mg susty. 1-4 150 mg antka. 4-8 50mg mety. 4-12 150mg trenu eod. 9-15 50mg wina e

witam chciałbym jakąś diete zacząć stosować ale raczej nie wiem jak to układać itp jakąś żeby jako tako wyrzeźbić swoje ciało moje wymiary to nie wiem czy sie to wam przyda ale pisze najlepiej chciałbym spalić trochę brzucha oO ale nie żeby być misiem szafą wielką ale żeby jakoś to wyglądać :) wiek 16 lat waga - 75kg wzrost - 174 biceps - 35 cm [...]

mam wielka prosbe : czy ktos moglby mi ulozyc jakas diete redukcyjna glownie chodzi mi o pozbycie sie "boczkow" i moze znacie jakies specjalne cwiczenia ?? (oczywiscie dodaje do tego aeroby jakies 1,5 godzina na rowerze co 2 dzien >" i to moze sie jeszcze przydac mam 190cm wzrostu i waze 83 kg dzieki z gory za pomoc (aha mam 17 lat)

Witam Wielka prośba i zapytanie czy ktoś na forum ma kompetencje żeby zinterpretować moje badanie krwi i tarczycy? Jeśli nie to trudno będę czekał w kolejce do lekarza. /SFD/2020/12/18/86818f76d84b46b6a56f647ba75ac370.jpg /SFD/2020/12/18/f1bb0512ae8c4921bbcb4f151c05ce4b.jpg

[...] a dokładniej mówiąc chcę spalić mój brzuszek ;). Trochę o mnie, mam 19 lat 180 cm wzrostu i 80 kg wagi, Chodzi mi głównie o spalenie tłuszczu. Do swojej dyspozycji mam ławeczke, sztangi(łamana, prosta), hantelki, rowerek, ławke rzymska. Moja wielka prośba dotyczy ułożenia planu treningowego aby najefektywniej wykorzystac moją mała siłownie ;)

[...] Panowie, nie ma się co zastanawiać tylko zgłaszać! Trening jest Free, sporo się dowiecie, pogadacie z Mistrzem To jest wielka szansa! Będzie też edycja z Emilem Kaleńskim i oczywiście Karolem Małeckim Wszystkie treningi w Poznaniu Zapraszamy! Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-02-05 21:23:01

Czy podczas okreslonego makrocyklu treningowego scisle przestrzegac tego aby jak najmiej spozywac takich pokarmow ? Czasem ogarnia mie wielka ochota na slodycze czy zjesc z umieram (no 1 batonik) czy powstrzymac sie ? tak samo z fastfoodami odpuscic pizze i inne tego typu pokarmy ? Oczywisce mowie o tym gdy jestemy w treningu. Niech ktos doradzi

Sprzedam Synedrex zostalo 36 kaps z 45. Produkt zdecydowanie za mocny jak dlamnie ale wielka szkoda gdyz zgubilem 4 kilo po 9 dniach :( Cena to 80zl + przesylka gratis. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dcea956aa0045df84f944a46ad35f63.jpg

Witam mam pytanie co do tych 2 skladnikow firmy Sports Supplements Ltd, Wielka Brytania krążą one na allegro jednak nie ma w internecie zadnych informacji na temat tej firmy może ktoś coś o niej wie może ktoś kupywał produkty tej firmy z gory będe wdzięczny za opinię ,a może polecacie jakiejś innej firmy te 2 składniki które chcę zakupić ale nie [...]

Witam, mam bardzo wielką prośbę do was, ponieważ dietę już sobie ułożyłem, a niektórych nazw ćwiczeń nie ogarniam, a więc zwracam sie do was z prośbą o ułożenie mi planu treningowego, a konkretnie na masę, czytałem dużo na internecie, ale przeważnie wszędzie są sztangi zwykłe, sztani łamane, a ja tego nie posiadam. Posiadam tylko : rowerek, [...]

[...] neoprenowy i znalazłem dwa identyczne lecz jeden jest bez firmy a drugi podobno '' Trec ''. Podrzucam linki i tutaj moje pytanie czy te pasy to to samo czy jednak Trec jest w jakimś stopniu lepszy? Bez firmy : link Podobno Trec : link Niby nie wielka różnica ale po co przepłacać 2 dyszki :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-10 20:32:56

Witam mam wielka prośbe .. spedziłem juz pare h na forum poszukujac odpowiedniego treningu dlam nie i nie oge sie wogole na nic zdecydowac :D Mam 21 lat ok 3 lat starzu lecz z przerwami ... 179cm wzrostu i 93 kilo wagi.. troche otluczony brzuch i posladki ... I teraz nie wiem czy robic trening na mase lecz dorzucic aeroby czy moze FBW czy moze [...]

[...] tu moge napisac o Moim problemie.Wiec Pomyslałem że tu będzie najlpiej.A wiec tak : Chciałbym Sobie zrobic Diete Dla Piłkarza ale niewiem jak to zrobic. I Zgłaszam sie z wielka prosba do was bo wy napewno mi pomozecie!!! Moje Dane: Wiek:16 Wzrost:180 cm Waga:65 kg Treningi mam 2 godziny Dziennie. We Wtorki 4h rano i wieczorem tak samo w [...]

mam wielką prosbe do kogos kto kupywał albo wie jak kupic białko ovopolu albo ostrowi albo jakiejs innej firmy byle by sprawdzone i wmiare tanie. prosiłobym o szczegułowe informacje.