wielka

17 lipca 2014 Dziś wielki dzień. Dokładnie 19 lat temu urodził się wielki człowiek, wielka osobistość. Ja! Specjalnie tego nie świętuje. Treningu dzisiaj nie było, ale wieczorkiem szykuje się znowu orlik. Ogólnie spędzam dzień w domu, jutro w nocy wyjeżdzam do Ostródy na 1 dzień :) Jutro wyniki drugiej rekrutacji na studia - jest nadzieja :D [...]

Widzę, że siła się Ciebie trzyma mimo dużego spadku wagi. Jakieś konkretne cele co do sylwetki i obwodów masz ? Czy "co będzie to będzie" ? Powiem szczerze, że zejdę jeszcze ciut z tkanką tłuszczową i wejdę w okres rozwijania masy mięśniowej, ale nie za wszelką cenę tylko wszystko kontrolowanie w kalorycznej rotacji a nie izokalorycznym modelu. [...]

Zemsta sama w sobie bylaby miła-ale tutaj jest albo niewykonalna-albo moze przyniesc wiecej złego niż dobrego. Człowiek inteligentny kalkuluje ryzyko-i potrafi darować sobie drobną satysfakcję kosztem innych rzeczy-i właśnie o to chodzi w tamtym zdaniu. Co gość zrobi? Zabije dilera? Nie. Zrobi z niego kalekę? Nie. Najwyżej mu dowali-a jak to mówią [...]

szczerze mówiąc, to ja się czasem zastanawiam, czy Bin Laden to nie działa na ich korzyść, kiedyś był agentem CIA, poza tym jego rodzina jest związana interesami z rodziną Busha. Bin Ladena do dziś nie znaleźli. wojna w Iraku - powinni to zrobić kilkanaście lat temu kiedy mieli prawdziwy pretekst do ataku, a nie teraz kiedy saddam był "w [...]

wcześniej miałem białko waniliowe vitamin shopu i bez zatykania nosa za skarby nie mogłem go wypić (może po części dla tego, że nie lubię wanilii). Teraz mam wielką puchę czekoladowej sp80 i jestem zadowolony ;) Smakuje jak chemia z dodatkiem kakaa, można wypić bez odruchów wymiotnych.

[...] z reguły spożywam dziennie ok 100 g białka, pozostałe bez zmian. Jeśli chodzi o kaloryczność...hmm jest w zasadzie jeszcze gorzej - z reguły jest to ok 1200 kcal. Moja wielka prośba do Ciebie -czy mogłabys mi zasugerować co wrzucić żeby zdrowo podbić węgiel i kaloryczność? Chciałabym pozostac przy piersi z kurczaka i warzywach, oraz [...]

=== DZIEŃ TRENINGOWY 10 == Trening: Poranny poszedł gładko choć podciąganie na drążku to wielka lypa bo seria po 4 powtórzenia wyszła mi ale no cóż na początku nigdy łatwo nie jest tym bardziej że drążek mam od stycznia :) Dieta: 6:00 Przed treningowy: musli + odżywka + ser 7:40 Po treningowy: musli + odżywka 9:00 W trakcie dnia 1: razowy + ser + [...]

Czyli oceniasz szanse zawodników po ich nadgarstkach ? Piłkarzy po obwodzie przy kostkach ? Polityków po wielkości łbów ? Ciekawa teoria , akurat na kości nie mamy takiego wpływu jak na wagę lub inne rzeczy . Co ma wielkość dłoni do nadgarstków ? Znam ludzi którzy mają duże łapy a w miarę chude nadgarstki względem ich. A po za tym , uderzenie [...]

[...] Trenuję ciężej, a techniki ręczne bardzo się polepszyły. Trenuje boks o wiele częściej. Wcześniej trenowali mnie amatorzy teraz mam profesjonalnych trenerów. To właśnie tak wielka różnica. CagePotato.com: W "The Ultimate Fighter" wyglądało na to, że nie jesteś zainteresowany byciem trenerem. Pokazano jak spałeś na macie. Czy tylko to [...]

[...] dzis taka nieciekawa sytuacje..... Schodze sobie do mojej piwniczanej pseudo silowni, mysle se, nie ma to jak trening na poprawe samopoczucia, a tu na samym srodku widze wielka, smierdzaca kocia kupe - dobrze ze nie wdeplem Nie widzialem jeszcze dzis mojego kocura, pewnie sie ukrywa, bo wie, ze jak go znajde, to chyba tylko futerko z niego [...]

Rodzina Piotrka wybudowala nowy dom jednorodzinny, wielka chata! Piotrek ze jest inteligentny (inaczej) postanowil ze przeniesie swoj sprzet do nowego domu bo w starym gdzie cwiczyl w kotlowni bylo bardzo malo miejsca! Wiec Piotrek jak pomyslal tak zrobil. Stwierdzil ze fajnie bylo by miec wyciag wiec przyszedl do mnie i spytal sie czy mam linke [...]

Nadeszła moja nowa kolej heheh słuchajcie ; Ostatnio na siłowni była wielka zlewa z jedego typa ( trener Mauy Thai ) Było ta juz jakis czas temu kiedy na siłownie zaczeło przychodzic 2 kolesi ( było podejrzenie ze sa gejami ) I pewnego razu dowiedział sie o tym trener Muay Thai no i wchodzi na sale gdzie akurat siedza podejrzani geje i oprócz [...]

[...] pokopał myslalem ze sobie z nim zdjecie zrobie , a na koniec na wyciagu na nogi chcial przysunac siedzenie , ja mu mówie że trzeba wyciągnąć szpile zeby przysunąć (szpila wielka jak sam skur**syn) koles do mnie : nie trzeba nie trzeba i sie zaczal siłować z tym , i tak nie dał rady pozniej cos tam robil , bylismy tak z***ani z kolesia ze juz [...]

[...] gorsza nie szło ukryc i on prawie sie poryczał :) 4.przyjaciel chciał wyciskac 130 rekor no i bierze podnisł i odklada i zamiast na stojaki to na sam rant od nich czy nie wielka płaszczyzna ok 2 mm i dziwne ze sie nie z***ało gdy jeszcze lezał na ławce tylko dopiero jak wstał normalnie by go zabilo 5.kumpel robi plecy na wyciagu tyłem do [...]

[...] tam jacys 30-40 latkowie. Wszyscy widac, ze po kilkanascie lat na siłowni. Nagle z szatni wychodzi taki mega sk*****, podchodzi do jednego z cwiczacych na ławce, wyciaga wielka łape i "dzien dobry" takim strasznie wysokim tonem. akurat piłem wode i poplułem sie, wszystko polecialo na 'wykladzine' i oczywiscie wszystkie oczy od razu [...]

Pamiętam kiedyś typek na siłce zapomniał sciągnoć z bramki(wyciagu) górnego uchwytu , a chciał robic biceps na dolnym i podniósł go(dolny) iii spadł mu metalowy uchwyt na głowę z górnego i rozciął mu głowe i typek chyba mu sie zapewne ciemno przed oczami zrobiło i Bąńką roz***ał jeszcze lustro i ***nął na ziemie karetka była :D iii wielka pompa

specjalnie / nie specjalnie, dla zartu /na powaznie ale 54 zl zostalo w kiermanie... rosniesz na prawdziwego mafioze, wielkie przekrety i wielka kasa. jeszcze mozesz to naprawic o ile masz jaja, jak nie masz jaj to powinines zaaranzowac w sytuacje w ktorej chlopak znajdzie 50zl na ziemi a jak jestes prawdziwym facetem to podejdz do niego daj mu [...]

Dziewczyny dzięki wielkie za wsparcie! Od razu mi lepiej! :) Co do warzyw, na pewno tak tego nie zostawię przekonam się do nich na bank, pierwsze podejscie nieudane, ale drugie na pewno będzie ok. Nie dam się tak łatwo! A nie lubię, bo... Tu należy zwalić na moich rodziców. W moim domu jadło się od zawsze schabowe z ziemniakami i np mizerią i od [...]

[...] cięcia? Bo ja jestem dokładnie 3 tyg od zabiegu i mam takie wrażenie że lekko napuchłem i tam trochę boli. W miejscu cięcia mam zrosty , podczas masowania zmniejszają się aż do zera . Po jakimś czasie powracają . Tam gdzie były mocniej cięte czy szarpane cyce boli trochę przy masowaniu , ale z dnia na dzień jest wielka różnica na plus .

kokos zalezy jak "lekka" to ma byc TA zabawa, i tylko koncentracja na tym, szczerze bedzie sie to kłócic z jakakolwiek poprawa wyników siłowych Un tak, ostatni tydzień po prostu wielka laba od wszytskiego, macie byc zrelaksowane i wypoczete :-))