wielka

dzięki wilekie!! sogi juz leca Najbardziej mnie interesuja tanie masówki takie jak mass up czy to wogóle dziala jak powinno?? i czy gdybym bral a nie bral przed treningówki jest wielka roznica ??

Dziś wróciłem z tej imprezy.Zorganizowana spontanicznie dlatego była bardzo naturalna.Sam bohater dla ,którego były koncerty pojawił się na scenie i dostał wielką owację.

[...] i jego pasja sa skoki spadochronowe windsurfing i pare drogich sportow-obaj to chlopaki przed 30-tka ... ...Europa- Alejandro Navarro-jego rodzice maja winnice w hiszpanii wielka to sobie chlopak moze kopac dla sportu pewnie mozna by mnozyc takie przyklady i tak jest w wiekszosci przuypadkow ja np mam farta bo moge sobie trenowac -studiuje [...]

ta cała akcja z Mieloną to jedna wielka parodia i śmiać mi się z tego za***iście chce jak se przypomne jego nicka

A więc jednak Patt będzie walczył. Wielka plątanina wokół tej gali ogólnie.

[...] moge spalic na nim tluszczyku (jest go nie wiele ale nie wyglada estetycznie) Prosze jesli ktos by mugl to niech napisze mi jakies cwiczenia na miesnie brzucha, ktore pozwola mi spalic tluszcz i ktore bym mogl wykonywac w domu, ile trzeba wykonac seryjek i po ile powtorzen, jakie odstepy czasu itp.itd. czekam na pomoc z gory dziekowa wielka !!!

Bardzo ładna sylwetka Wielka góra i mała talia. Doładować łydy i można mieszać

Robi się ciekawie, szansa jest wielka nawet na półfinał bo o finale to boje się nawet myśleć

Siemka. te 10k kroków to też nie jest niewiadomo jaka wielka aktywność no ale nie o tym tutaj mowa ;p tak więc jeżeli waga nie idzie to tutaj jedyne na czym bym się skupił to na dołożeniu jedzenia, dokładaj sobie stopniowo, 200kcal przykładowo ze źródeł typowo węglowodanowych czyli skromne 50g ryżu na początek w ciągu dnia i obserwuj co się dzieje [...]

[...] mi ze raczej nie bedzie ostrowi w sklepie bo maja jakies problemy, podobno ostrowia zakazała sprzedaży swojego białka, tylko oni sami moga to robic. -powiedzial ze jeszcze sie postaraja zalatwić białko, ale jak nie bedzie w najblizszych dwoch tygodniach to nei bedzie wogule. na moje to jedna wielka lipa z tego wszystkeigo wyjdzie i tyle.

A jest jakaś wielka różnica pomiędzy jedną oliwą a drugą - patrząc od strony diety redukcyjnej?

brawo kamil,zostałeś moim idolem,prawdziwy twardziel z Ciebie.Ale te 3 posiłki to stanowczo za dużo jak na Twoją mase:uważam ,że rano chleb ze smalcem i cebulą w zupełności wystarczy a poważnie to odstąp komuś ten swój stuff bo naprawde sobie wielką krzywde zrobisz,chłopaki Ci z dobrego serca radzą.Jak nie posłuchasz-głupiec z Ciebie.powodzenia

A jak wygląda sprawa masy oraz ładnie wyrzeźbionej klatki piersiowej. Czy robiąc codziennie trzy rodzaje pompek po ok. 100 powtórzeń ( łącznie z przerwami ) każdego z rodzaju pompek ( 3X100 ) da się zastąpić wyciskanie na ławce ? Jak wielką klatkę można uzyskać ( 100 cm , 105 , 110 cm )? Druga sprawa to martwy ciąg. Czy da taki sam efekt jak [...]

Bez kitu,teraz też to tak zaczołem postrzegać.Jakby się zastanowić to zawsze się przypinam żeby zobaczyć czy coś jest lepiej a nie żeby się podniecać "jaka to łapa wielka"

Jeśli chodzi o trening siłowy do sportu, to trzeba uważać. Może okazać się wielką pomocą i niesamowicie poprawić motorykę, ale jeśli będziesz ćwiczył nieodpowiednio, to równie dobrze możesz pogorszyć swoją sprawność łapiąc niepotrzebną masę. Moim zdaniem podstawą jest ćwiczenie "ruchów", a nie "mięśni". W takim treningu nie [...]

A to wielka szkoda...zawsze można zamazać twarz

Dziękuje za odpowiedź, zawsze siłownie dostosowywałem do sztuk walki, więc wiedzy na temat typowego treningu kulturystycznego mam jeszcze nie wielką, muszę sporo nadrobić. Więc zastosuje ten plan z Etapu 4 z twojego linka, tylko mam jedno pytanie. Czy stosować progresje ciężaru w seriach ?? tzn że pierwszą serie małym ciężarem, drugą większym, [...]

I pora na zasadnicze pytanie : Czy warto wystartować w takich zawodach ? Oczywiście ,że warto-oto kilka powodów na plus-na Duży Plus :) 1.Unikalne i pierwsza ogólnoświatowe zawody w takiej formule-to będzie pamiętane przez dziesiątki lat a uczestnicy i bohaterowie tych zawodów zdobędą niesamowitą popularność na całym świecie 2.Wielka szansa na [...]

własnie wiem ze mam wielką wade ze wszystko chcemiec szybko do niczego dobrego to nie prowadzi ale coz.... moze troszke zle powiedzialem,moim celem jest głównie masa i siła.Obecnie potrzebuje jeszcze masy troszke i pozniej dalej bede staral sie głównie o siłe. Dzieki za odp/ Pozdro

"własnie wiem ze mam wielką wade ze wszystko chcemiec szybko" -- znam to poczekaj, skończ ten cykl zobaczysz jak bedzie, jak nie pójdzie jakbys chciał to pokombinujemy z planem cos i powinna byc odbrze nastepnym razem o ile ci starczy cierpliwosci