wielka

[...] Liczyłem na wskazówki i pomoc... Nie jestem z tych co chcą żeby ktoś im coś zrobił, tylko jak mam sobie sam poradzić skoro zaczynam i moja wiedza na ten temat nie jest zbyt wielka... Oczywiście pełen szacunek dla Ciebie gdyz oglądałem twój dziennik, ale po to tyle napisałem zeby nie było ze cos pominąłem i chciałem podać wszystkie informacje. [...]

[...] przy ul. Tenisowej w Szczecinie. Turnieje rugby7 w Szczecinie mają już swoją historię, w zeszłym roku organizowaliśmy nawet Finał Pucharu Polski. Teraz jednak to naprawdę wielka rzecz - finał ligi. Drużyn tego kalibru do tej pory próżno było szukać na naszych turniejach. W tej chwili pierwsza dwunastka to prawdziwa elita siódemkowego rugby w [...]

Cześć Jabi. Słuchaj mam do Ciebie pytanie odnośnie spalania tłuszczu. Mianowicie miałem 4x operacje na oko i nie na razie nie moge w ogóle ćwiczyć, a w przyszłości >może<(mam BARDZO WIELKĄ NADZIEJE), że bede mógł coś pomachać na jakiś smiesznych cięzarach, w każdym bądź razie czy Fat Transporter pomógłby mi zrzucić troche tłuszczu ? Chodzi mi [...]

Sobota (Dzień Ciężki) - TEST: - rozgrzewka - C&P KB32 1,2 - C&P KB36 - C&P KB40 fail - C&P KB 38 lewa fail, prawa x1 - C&P KB36 lewa x1, prawa x2 - SSST 200rep./14:59 - stretching Zgodnie z książką "co 4 lub 8 tygodni w dzień ciężki, gdy czujesz się mocny zrób sobie test..." (cytat z głowy). Szczerze, to nie czułem się mocny, ale chciałem mieć [...]

Thx :-) Ogólnie to chyba nie będę odpoczywał, choć wczoraj czułem się, jakby mi ktoś z bajsbola po plerach przejechał. Najprawdopodobniej zrobię jeszcze jeden cykl w formule PtP, taki rozszerzony cykl IV siłowy (autor dopuszcza trwanie każdego cyklu od 4 do chyba 8 tyg.). 3 mocne tygodnie + czwarty lżejszy i test na koniec. Akurat sprawdzian [...]

Robię, co mogę :) Co do próby generalnej, to fakt - trochę mnie poniosło. Miało być równe solidne tempo a wyszedł prawie rekord... %-) Z drugiej strony celem jest wielka siła i ponadprzeciętna kondycja a nie jednorazowe wyskoki, więc trzeba być gotowym nap...ać SSST przynajmniej raz w tygodniu 8-) A na serio, to wkrótce wszystko będzie wiadomo. [...]

16/03/2019 Po tygodniu przerwy w ćwiczeniach sobotni trening uważam za całkiem udany. Ponownie też udało nam się iść na siłownię razem z mężem, więc miał mi kto filmik nakręcić i podzielić się radą co do podciągania :-) Z mężem/żoną zawsze się fajnie trenuje. Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 3+6 / 3+6 / 2+5 / 1+4 cc x 5+5 / [...]

16/03/2019 Po tygodniu przerwy w ćwiczeniach sobotni trening uważam za całkiem udany. Ponownie też udało nam się iść na siłownię razem z mężem, więc miał mi kto filmik nakręcić i podzielić się radą co do podciągania :-) Z mężem/żoną zawsze się fajnie trenuje. Faktycznie, jedynie szkoda, że tak rzadko udaje się razem wybrać na trening... Trening C [...]

Ku*** trenuje w wtorki i czwartki JJ u Seneja Pawła Bomastyka w Łabędach w Sp nr 32 jak nei wieżysz to przyjedz we wtorek o 17 albo w czwartek o tej samej godzinie a co do boksu to palny sie zmieniły i mam go w poniedziałek i srode KPW ? "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

a co to za roznica samo czy bez? wielka. ja slyszalem ze lepiej jest wlasnie pic i nie jesc przy tym bo to jedna wielka bomba kaloryczna

Marihuana, narkotyk pochodzenia roślinnego wytwarzany z konopi, rozróżniamy ich trzy rodzaje: Cannabis rudealis - rosnąca terenach Afganistanu, Kazachstanu, Kirgistanu, Turkmenistanu i Uzbekistanu, Cannabis indica rosnąca na Półwyspie Indyjskim oraz Cannabis sativa pochodząca z centralnej Azji przywieziona do Europy i Ameryki. Jako substancji [...]

Bartek - kup drążek. To naprawdę niewielki wydatek, a satyfakcja wielka. Po pierwsze zakupisz swój pierwszy sprzęt treningowy To naprawdę wielka radocha, po drugie będziesz miał świadomość, że wykonujesz kompletny trening (bo tak właśnie będzie). Po trzecie, będziesz mógł wykonywać jedno z najlepszych domowych ćwiczeń, które bardzo mocno wpływa [...]

[...] powtorzen i ostatnia seria daj sobie ciezar taki by w tym zakresie nastapil tzw upadek miesni, przy przysiadzie tego tak nie ma po prostu nie wstaniesz lub wstaniesz z wielka trudnością ale np przy bicpesie to wyraznie nastepuje. I wtedy wiesz jak zrobilas 8 ruchow to dokladasz ciezaru na nastepnym treningu jak zrobilas tylko 6 powtarzasz [...]

[...] znajdzie sie kolejny "fachowiec". Steryd, to nie znaleziona dodatkowa pastylka witaminy C. Jesli juz dupa cie swedzi do glupot, to zrob przynajmniej mala a nie wielka. Laczenie na Twoim etapie 4 sterydow w cyklu, to jedna wielka pomylka,ale jesli juz,to: - oma co 2-gi tydz. amp; - mietek,jak jest; - winstrol max. 2 amp, najlepiej [...]

Kokosiku, wyglądasz jak nastolatka :) I takiego zawsze sampoczucia zyczę... jesteś mała wielką osoba :)

Kokosiku - i tak jestes wielka,gratki medalu!

Serdeczne gratulacje :-) Zawsze po cichu podglądałam, bo jesteś moim wzorem - mała ciałem, wielka duchem :-) Dalszych sukcesów życzę

OMG! Jesteś wielka! Na zdjęciach taka niepozorna kobitka, a w środku taaaka siła, gratulacje 8-)

Kokosik jesteś WIELKA! Gratulacje!:-)

MaGor był w tym temacie fachurą i pewnie by Ci powiedział jak ten temat rozciachać. On sobie np zliczał kto ile razy się wypowiadał w jego dzienniku. Ale MaGora nie ma (wielka szkoda z resztą :-( ) Może Kokos go namówi aby napisał kilka słów?