wielka

[...] kandydatow do zwyciestwa, czolowych zawodowcow swiata. Pozostaje tylko Cedric ( Ostatnia rzecza jaka bym sobie zyczyl, to to aby wygral Dex - o ile wystartuje ) ktory ma wielka szanse w tej sytuacji na zwyciestwo. No chyba ze ktos inny, kto nie jest zupelnie brany pod uwage, zaskczy wszystkich. Tylko kto ?, Beyeke, Pakulski ? Zmieniony przez [...]

[...] samego siebie.Niestety tak jak ktoś wyżej pisał raz wiek,dwa kontuzja nie byle jaka bo uraz i to poważny kręgosłupa i przez to nie ma opcji na trening z taką samą intensywnością jak to miało miejsce przed urazem.A wielka szkoda bo Dennis to jeden z sympatyczniejszych zawodników który bez wątpienia i tak jest już żywą legendą tej dyscypliny.

co do fajek ze wschodu to znam osoby co to przywoziły, tyle ze nie na jakąś wielką skalę, i jakąś kasę z tego mieli, tyle ze te tanie co tam są to takie hvjostwo ze ciężko było im sprzedać %-)

buli, wlasnie teraz jeszcze bedzie ostatni raz kiedy tak ryzykuje, jak mi sie uda to bedzie pelen kozak, jak sie nie uda to bedzie wielka lipa w chvj i juz wiecej w takie rzeczy nie wchodze %-) wszystko przez to euro, po chvj to komu, bedzie sie czkac tym euro jeszcze przez nastepne kilka lat

Pomiary Kiedy ruszą nogi? Bo zostanę wysuszem z wielką doopą }:-(( /SFD/Images/2015/5/9/a733e65fa03548728d263c6f1d0873b2.jpg

Z tymi owocami na kolację to wszędzie oczywiście przestrzegają. Że jak węgle na kolacje to nie proste a złożone. Ale ja też wyszłam z założenia że jak można węgle to owoce tez mogą być bo inaczej musiałabym zjadać na kolację wielką porcję ryżu i makaronu więc wolę dołożyć owoca. Na razie testuję, zobaczymy jakie będą efekty :)

Dzięki dziewczyny za rady, postaram się ustosunkować };-) Jeżeli chodzi o dodatkowy ruch. Nie mam czasu na dodatkową siłownię, nawet krótką (siłownia ma swój narzut czasowy, wiadomo). Dlatego to musiało by być coś albo "z domu" albo "w domu". Nie wiem co to jest kompleks sztangowy }:-( Na sprzęt do domu nie mam na razie co liczyć. Generalnie [...]

[...] Rozpiętki na płaskiej 3x15 7/7/8kgx11 6kg/7kg/7kg 5kg/6kg/7kg ciężko allachy 3x20 3x20 situps 65/70/80 60kg/65kg/70kg maszyna zajęta, zrobiłam situps. Kolesiowi 2 serie zajęły tyle co mi 3... no ale samo się nie pogada. Generalnie trening mega mnie styrał i bolała mnie głowa. Kolacja wyszła mega wielka objętościowo, chłop miał minę :-D

[...] mojego marzenia. A co mi szkodzi ? Sprobuje. Czyli tak: bede trenowala program Christiana T. pod opieka trenera z Mediolanu. To on bedziemoim trenerem Nr1. Przyjelam z wielka radoscia takie rozwiazanie. Kupilam program Christiana T i automatycznie mam gwarancje opieki, wsparcie i prowadzenie Christiana T. I jego ekipy. :)))) od przybytku [...]

Tomq do ilu kcal masz zamiar dobić , czy nie masz jakiegoś limitu? 6000 nie przeskocze, nie ma ch**a, obecnie dobicie do 6000 bez slodkosci graniczy u mnie z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze [...]

Co do walki JDS Cain to jak dla mnie to żadna wielka niespodzianka(Cain co już wcześniej pisałem,żadnym Supermanem nie jest,pomimo że lubię go na równi tak samo jak JDS;-) )już zardzewiały Mirko w sumie się lepiej zaprezentował przeciwko JDS,ja osobiście mam nadzieję że dojdzie do walki z REEMEM,bedzie niezła wojna w stójce,a Velasqueza i tak bym [...]

No te +/- 10kcal zrobi tak wielką różnicę...

killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab Nazwa W 100 g. Energia 132 kcal Białko 18.9 g Tłuszcze 6.3 g Woda 73.7 g Wapń 5 mg Żelazo 1.4 mg Magnez [...]

hihii, Obliques wiesz jak to jest - marzenia o pięknej figurze, coś się ruszyło (mocniej po obcięciu kcal) - była wielka radocha, teraz znów stoją w miejscu i pewno stać będą. Ale skoro mówisz, że idzie dobrze to mnie podbudowałaś. Wiem, zdaję sobie sprawę przecież, że będzie spadać poowooli, ale żeby spadało cały czas... Najgorsze, że mój brzusio [...]

Nie mogę sobie pozwolić na większe kontuzje , a kasa jest wielka , po sezonie biorę się na maxa

W 1 dzień sie wkvrwiłem zdeka, bo nienawidze płytek kłaść... Jeszcze robimy z hanysami takimi, kvrwy nie ludzie, ale wczoraj padał desszcz to sie wkvrwiliśmy i poyejaliśmy na drugą budowe a tam co do remontowania? 500m2 Willi!!! Roboty do grudnia;-) A taka wielka,że masakra..

Też mi to chodziło po głowie ale dzisiejszym opisem dałam upust złości i zostawiam to za sobą. Po co tracić czas. Przede mną 8 tyg, po których zgodnie z pogróżkami Trainera będę wielka i umięśniona ;-D Zmieniony przez - monik_shaping_up w dniu 2012-07-05 15:51:36

Dzięki T@dzik. Mimo że rzeczywiście jest progres, to w dalszym ciągu jestem jedną wielką masą tłuszczu :) Myślę, że za około rok, kiedy zrobię roczne podsumowanie będzie chudo :) Cel to 10% bf. A potem masa. Zakładamy taki niski bf przed budowaniem masy, bo mam skłonności do powracającego otłuszczenia, więc lepiej najpierw wyciąć co się da, a [...]

[...] prostym drazkiem: -25kgx12(4serie) Pompki w pozycji odwróconej: -15(3serie) Uginanie ramion w opadzie: -16kgx12(3serie) Cwiczylem mi sie super za***iscie pompa byla tak wielka ze myslalem ze mi rozsadzi lapy Barki poszly cudnowie zreszta jak i lapy za tydzien dokladam 10kg na wyciskanie zza glowy. W poniedzialek mam zamiar wziac 80kg na [...]

26 – 03 – 16 Sobota /SFD/Images/2016/3/26/4cdf376c92e6401e864ea986c33930e0.jpg 7.30 90g owsa + 35g WHEY C-6 10.30 3 jaja + razowiec 14.30 ziemiaki + 250g kurczaka + surówka z selera /SFD/Images/2016/3/26/fa10c2ab69044e96a93b3a1a69a650b3.jpg 18.00 60g Hi ANABOL GAIN 21.00 stek z bakłażanem, fetą [...]