moim celem nie jest jakas wielka masa,chcialbym poprawic sile,wytrzymalosc no i troche bardziej podkreslic rzezbe... a co jest celem na teraz bo wymieniles chyba prawie wszystkei cechu :D naraz
nie Maciek, mięśnie brzucha można właśnie w przeciwieństwie do klaty, pleców robić codziennie bo mają wielką zdolność do regeneracji. Poza tym ten plan układał człowiek, którego wiedza na temat treningu przekracza granice czystej wiedzy. Cudem treningowym nie jest, ale z pewnością dobrze wykonywany daje dobre efekty
taka wielka lycha do zupy to 5 g carbo?!!?!? a nie chodzi Ci przypadkiem o taka do herbaty?:) zawsze myslalem ze to ok 10g... no dobra ale 1 lycha ostrowii to juz ok 10g!:D dziekoweczka za odpowiedzi;)
W mordę... wielka szkoda :( Nigdy nie zapomnę jak oglądaliśmy jego wyczyny na informatyce w gimnazjum. Wielki wojownik który wskazał drogę białasom w muay thai Zderzył się z jakimś pojazdem ech 43 lata... Jeden z lepszych zawodników, ale NAJlepszym bym go nie nazwał jednak Kurde pamiętam jak dyskutowałem z kolegą czy Dekkers pokonałby Cro Copa czy [...]
Mam problem bo niewiem jak zrobic faze nasycenia z Creatine Mega caps , i wogule czy to sie opłaca. Prosze o pomoc PozdrawiamA moze mi Ktos powiedziec lub podac Dokładne dawki jak brac podczas fazy nasycenia?? Creatina mega capc (kapsułki) + HMB Mega caps + BCAA Mega caps + dextrose To cały skałed tego co mam zamiar brac. Wiec zwracam sie z [...]
DZIEKI o takie cos mi mniej wiecej chodziło trzeba wiedziec wogóle kiedy ma sie odbyc jakas wielka walka kto z kim i to z jak najwiekszym mozliwym wyprzedzeniem
Na ulicy nie ma zasad. Z reguły nie ma też "ustaleń" przed "pojedynkiem". Techniki stosujemy najprostsze, dostosowywanie technik do poziomu przeciwnika to abstrakcja, pomijając osoby naprawdę sporo umiejące i obite. Oceniając faceta po wyglądzie ( "jakiś dres" ) można się przejechać. Zresztą zastanawianie się nad tym [...]
jezeli był zamkniety to nie powinien stracic własciwosci, brałem niedawno takiego Meso, jedna wielka bryła z niego była ale działał jak należy. spróbuj to bedziesz to sie przekonasz czy Ci nie zaszkodzi. co do mieszania w shakerze to jak TomQ-MAG juz napisał, mozesz mieszac tylko uwazaj zeby ci nie wystrzelił
[...] wymiary, siłę i staż NP. TANK ABBOT I 272 KG na klatkę http://www.youtube.com/watch?v=vZsx-IQrkME ALBO SAMUELLSON i jego wycisk na klatę: http://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM Ale takie "oszukiwanie" nie zmienia faktu, że ciężary IMPONUJĄCE, waga wielka i siła potężna. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-07-31 17:10:24
[...] ale dzięki za odpowiedź :) Myśle żeby jeszcze dodatkowo dołączyć vit. C i E, a może są jakieś naturalne sposoby wzmocnienia stawów, wiązadeł itd. ?? Czytałem kiedyś że żelatyna i pokrzywa(jako herbata) wzmacniają stawy. Jak ktoś jeszcze cos wie to niech pisze, bo już 2 tygodnie nie rzucałem żelastwem - a to wielka tragedia dla mnie :(