wielka

Siema!:)Chłopaki czemu sie kłocicie?Tutaj wszyscy powinni byc jedna wielka rodzina;)Prawda?:)he....wiesz moje rady to:nabieraj maski(jak chcesz byc wielki)albo lec na rzezbe,lecz i tak masz a mało masy:(Ale wal na mase jakis czas jak chcesz to jakies odzywki(lecz najlepiej walnij sobie dobra diete,i do tego jakies białko dla uzupełnienie)i za 2 [...]

Napisz jeszcze godziny posiłków, kiedy był trening, żeby można było wywnioskować posiłki przed i po treningowe bo tak to jedna wielka zlana całość, z której nic nie wynika

Wielka kupa i tyle!!!!

zgadzam sie jagoodka taki deficyt rowniez zaopserwowalam ... a wielka szkoda .. chetnie napotkalabym na mojej drodze takiego misiaczka fajnego

Moze sie to niektórym wydać dziwne ale ja zaczołem ćwiczyć żeby za******lic staremu w ryj i nie dygać sie sqrwysyna jak przychodził na***any co chwile.Cwicze już ok 4 lata wyglądam w miare dobrzei wiem że gdybym teraz chciał to zrobił bym mu wielką krzywde ale jakoś mineła mi ochota na nap*****lanie innych.Poprostu mam świadomość co mogł bym mu [...]

[...] T:23,3 W:50 tu nie jestem pewny ile mój chleb może mieć na oko 22.30 Przed snem 120g ryzu brązowego Oliwa z oliwek 1,5 lyzki Marchewka lub pomidor B:8,52 T: 14 W:92 wywal ryz a daj twarog z oliwa kcal jest strassznie wielka,dalbym z poczatku 5g wegla 1,5g tluszczy jestes na Bombie ze tyle biala Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-15 08:58:24

Witam Koksie! Jak dla mnie wypas!Mega poprawa,wielka lape,klata i barki na dobrej definicji,plecki szerokie MASA! jeszcze 2-3 kg w gore i lekka wycinka i na rzadzisz na plazy POZDRO

No dobra, ale jakie masz głowne cele ? Chcesz jedynie zrzucić nadmiar tłuszczu czy też wymodelować sylwetke? Jak dla mnie wielką stratą jest pójśc na siłownię i pobawić sie jedynie na maszynach. Dieta musi być. Samo jedzenie nieprzetworzonej żywności nie wystarczy, bo musisz mieć odpowiedni bilans kcal.

[...] było by wiecej.Mama nadzieje ze jednak lekarze i specialiści z milan labs mu pomoga i doprowadza do formy,może jeszcze z sukcesami grac w milanie lub w brazyli gdzie będzie wielka gwiazdą.Ronaldo jest nadal najlepszym napastnikiem Brazylii robi to juz 10 lat,życze mu aby zakonczył kariere w chwale http://pl.youtube.com/watch?v=etrmZ0fwlJ8 [...]

wielka postac

no ****a IG ma wysokie ja nie jem bialego od dawna jest mniej smaczny od parabolicznego i ****owo sie klei latwo go rozgtowac a wtedy to tragedia , robi sie jedna wielka papa nikt nie kaze liczyc bialka z pomidora jak w odzywianiu sie robi czasami ale w miare wypadaloby starac sie jesc jak najlepiej Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-20 [...]

wielka dziekowa ziomus!!!

to forum to jedna wielka ściema!!!!!!!!!!dzieki chłopaki za pomoc ,jesteście wielcy:))))

Gitara temat !! I like IT ! Heh wszedlem pierwszy raz na sporty ekstremalne a tu takie ekstrasy - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

MMA jest nieprzewidywalne Przez ostatni okres panował ogromny hype wokół Aliego, wielkie odliczanie do walki z Werdumem, a teraz wyskakują z takimi wiadomościami... Cholera wielka szkoda, ale może tak jak wyżej zostało napisane - Welcome to UFC Soon...

[...] powiedziec ze nie ma 1/4. Czy ktos moze juz wysylal taki kod i olimp wyslal? Czy do kasacji? Pozdrawiam hmmm stawiam ze moze byc problem ;( na szczescie GB 1kg to nie jest wielka sprawa w porownaniu np do 3,5 kg Prolongatum :D edit. K**WA jaki stary temat :-/ ale moze ktos odpowie. Sory no wlasnie !!! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-27 [...]

No panowie....nikt mi nie pomoże przytyć?oczywiscie poza wielka forumową wiedzą która była pomoca przy układaniu diety. Tempo przybierania n masie to 0,7kg/miesiac ale przy wchłanianiu ogromniej ilosci zbilansowanych składników,a ja wolałbym nie spędzac pół dnia na jedzeniu:D

Przypominasz mi mojego brata ;D Barki łapy i klata wielka ale martwego i przysiadow to chyba na oczy nie widzial...

[...] tłuszcze 2g/kg węgle 1,5g/kg Jak widać większość kcal i ogólnie energia będzie dostarczana głownie z tluszczy. 1. godzina 9:30 pierś z kurczaka 200g, ryż brązowy, nie wielka ilość warzyw ok 10:20 zaczynam trening. Kończe ok 11:30 11:30 białeczko 2. 12:00 ryż biały+pierś/rybka 3. godzina 14:00 ( b:40g, t:9, ww:59g) odżywka białkowa 30g, [...]

dla mnie to wielka sciema,na kazdej stronie sa inne zdjecia!