wielka

[...] wlkp i tam poziom podchodzi pod LO i niestety jeszcze z tydzien luzu i bez uczenia sie nieobejdzie, nawet uczyc bedzie się trzeba zeby na 2 przejsc:/ Bylem dzis na silce w sql ogolnie wielka lipa obciazenie toczone gryf jeden olimpijski reszta zwykla normalnie strach ćwiczyc takie pomieszczenie... Zmeczony jestem masakrycznie... ale takie życie.

[...] biceps>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Nie będę rozpisywał co i jak bo dzisiaj była jedna wielka kupa przed duże k i jeszcze większe a. W ciągu miało być 225x4 a było na 3 a 237,5kg na 3 w dwóch seriach a wciągnąłem zaledwie raz a wydawało się jakbym tonę [...]

[...] jest link do poprzedniego również zapraszam do lektury. Konsekwencja, dieta i ciężki trening to podstawa wyników siłowych i atletycznej sylwetki. Koszykówka kiedyś moja wielka pasja (ciągle oglądam NBA) Wzrost z jednej strony przeszkadza (potrzebna duża masa mięśniowa aby dobrze wyglądać) a z drugiej strony jak już uda się zbudować to mały [...]

witam :D pierwszy raz na twoim blogu jestem i powiem ci ze kopareczka mi opadła :D:D :O masz wielką siłe i zaje***tą budowe ( taka własnie mi sie podoba ) moja dziewczyna by powiedziała " prawdziwy kwadrat " jestem pod wrazeniem P.S. wpadnij do mnie na bloga :D

[...] pełny MC przed zabiegiem ponieważ później jeszcze długo nie wrócę do pełni zdrowia. O Boże a jak będę wyglądać moje treningi? Lapka i barki: najbardziej widoczny progres na tylnim aktonie barków ale i trip zaczyna być widoczny. Dobra droga Składanka 15+15+15 powoduje, że nie mogę koszulki po treningu zdjąć a pompa tak wielka, że aż pali

[...] extra. Pan coś poleca? Tak, musze kupić, mam niezaspokojoną potrzebę kupienia sobie nowych butów, bo stare mi się znudziły. I dzisiejsze żarcie (coś mi się odblokowało w kompie i juz mogę przerobić na jpg i wrzucac - wielka radość) /SFD/Images/2016/3/10/3fc7a352cae84dc696236da75883a12d.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-10 19:14:23

[...] niezaspokojoną potrzebę kupienia sobie nowych butów, bo stare mi się znudziły. I dzisiejsze żarcie (coś mi się odblokowało w kompie i juz mogę przerobić na jpg i wrzucac - wielka radość) /SFD/Images/2016/3/10/3fc7a352cae84dc696236da75883a12d.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-10 19:14:23 Staraj się jednak jeśc więcej. Bo jeśli [...]

Ewa! Jesteś wielka ! 8-) Jak ja lubię takie "dyskusje w głowie" };-)\-)

Całkiem sympatyczny trening wyszedł, chociaż poprzedzony wielką niechecią do wstania z łóżka i przebycia drogi z punktu A do punktu B:-D 1.Podciąganie na drążku z gumami 5 x 4 -niby progres bo po 7 powt 5x7 5x6 5x6 5x6 5x6 5x5 - ciężko było 5x4 2.Ściąganie na wyciągu górnym 4x10x25 - juz wiem, dlaczego tak lekko mi szło;-) [...]

kurva jak ja nienawidze chodzic na targ alejka miedzy straganami jest duza ale stanie taka wielka krowa na srodku co w barach szersza niz glodziu i z cycami wiekszymi niz bebech ktory i tak szerokoscia ogarnia cala alejke i kurva mowie co prawda nie kulturalnie do niej przesun sie to nie wiem czy zarosla tak smalcem ze nie slyszy czy kurva co ? [...]

czesc piczki kooorwa ja wlasnie w***lem wielka pizze i****, pozdro Molder na redukcji ja pamietam ja ja pierwszy raz wzielem beta alanine, ****a, jakie mrowienie, szczególnie jak klate sie robilo i ciśnienie wyższe to myślalem ze mi czoło rozyebie 2 dni kruwa zostaly !!! DWA dni i bedzie edzien, w którym nardozila sie legenda

Extra akcja i wielka solidarnosc ludzi...

Pozoranta to sobie może podstawić każdy. Nóg bardzo mało tam było, ręce praktycznie po jednej linii ciągle. Poza tym styl wypowiedzi, w tym zasłanianie się wielkim sifu co to każdemu wp...li oraz "szacunek" do innych daje dużo do myślenia. Ja też z chęcia posparuję, jak coś to weźcie jakieś laski żeby było 100% obiektywnie. PS. Cynik, [...]

Aktualne fotki strzelę po południu. Te starsze na stronie 17, ale dziś mam 25dc i mogę się taka napuchnięta pstryknąć. Jedzenia nie liczę chwilowo. Śniadanie: naleśniki z mąki razowej, z jajkiem, na wodzie, z twarogiem półtłustym i bananami Lunch: kanapka chleba razowego, 2 plastry sera żółtego (tłusty wędzony), ogórki, pieczarki marynowane [...]

Z tą 32 dublety odpadają. Rączką gruba i za wielka. W pojedynkę jeszcze jakoś idzie. Z 2x24 nie skończyłem :-) Jeszcze mam do pogadania z KBM ;-) Poza tym 2x24 to taki ciężar w sam raz np do kompleksów. KBM z 2x32 zrobić to byłoby coś ale powoli bo się roz..doli, jak to mówią. A roz..dolić można stawy. To samo z ROP z 40kg. Co z tego że Siła [...]

[...] -mają fajne reklamy na stronach internetowych/czasopismach -dobrze jest COŚ wsadzić do gęby itp, itd. jak wchodzę w test solarosa to czasami aż ślinka cieknie, i gdybym mial możliwość to pewnie też bym się bawił w takie testowanie. może i dobrze, ze nie moge sobie pozwolic na takie testowanie, bo fakt faktem, to wszytko to jedna wielka chemia

lapa wielka w hooj wogle bardzo masywnie jest , jak waga?

To dobrze - bo masz tam jeszcze sporo możliwości do odkrycia. Na razie wielką starą by było przerywać taki schemat treningowy.

To dobrze - bo masz tam jeszcze sporo możliwości do odkrycia. Na razie wielką starą by było przerywać taki schemat treningowy. Planowana dłuższa przerwa będzie dopiero na czas urlopu. Co do nowych wytycznych: - w wyciskaniu na barki dodam, a co mi tam %-) - we wznosach tak samo. Może nawet uda się nagrać serię z 5 kg - MC - Night, lejesz miód [...]

Ja też się męczę z monotonia niektórych posiłków... ale zauważyłam, że czasem niewielka zmiana w przyprawach może zmienić smak np. do gotującego się ryżu dodaj kurkumę albo curry, mogą też być pokrojone w małą kosteczkę marchewka i pietruszka. Może nie jest to jakaś wielka zmiana, ale na pewno to jakieś urozmaicenie :)