wielka

Czesc Mam 14 lat 175 cm 60 kg cwicze 3 razy w tyg. (pon, sr, pia,) Potrzebuje jakiejs dietki taniej i takiej zebym sie nie napracowal przy jej przygotowaniu :PP mialem swoaja dietke ale chce ja zmienic... Biore kreatyne Vitalmaxa Mono... Wielka prozba i czekam na jakas propozycje... ;>

witam jak to jest z propem ec i ik klepia czy wielka niewiadoma??

Witam wszystkich odwiedzających stronke Mam wielką prośbę... Proszę wejdźcie na stronkę http://www.technopol.pl/damy/damy.htm i zagłosujcie na ANIĘ N. z POZNANIA :) Będę bardzo wdzięczna za oddanie na mnie głosika:) Pozdrawiam Was wszystkich...

no to jesli waze 73kg przy 175cm wzrozu to ile powinienem wazyc by osiagnac 40cm w obwodzie ramienia? mam jak narazie dostepne tylko hantle, chce nabyc gryf i dodatkowe obciazenie, oczywiscie cwicze tez inne partie miesni, nie tylko wazna jest dla mnie wielka łapa, klata tez jest wazna i plecy odpowiednio rozbudowane.

PROSZE O DIETKE ABYM PRZYTYŁmam wielka prozbe panowie doradzcie mi dokadnie co mam jesc jakie ilosci ile razy dziennie czy jakas dawka . Mam 17 lat waze 55-57 kg 180 cm wzrostu dokladnie wagi wam niepodam poniewaz niewiem ktorej wadze mam ufac bo na jednej tak a na drugiej pisze co innego.

Witam wszystkich Cwicze jakies 7 miechów teraz mam wakacyjną przerwe (alkohol , itp heh) i na początku roku szkolnego chciałbym wrócić do treningów i tu moja wielka prosba zeby ktos rozpisał mi jakis plan treningowy, tylko prosze nie odsyłajcie mnie do postów podwieszonych. Z góry dzieki

Moje dziecko często się kontuzjuje tzn. zauważyłam że z wielka łatwością i przy nie wielkim upadku a nawet zabawie zwichnie ,stłucze a nawet złamie kości .To chyba nie jest normalne? ! Od półtora roku jesteśmy pod opieką por urazowej w Piekarach Slaskich ale... lekarz nie widzi w tym nic złego czy to mam tak zostawić?

Witam. Zauważyłam u synka czarną kreseczkę na paznokciu. Mówi że nigdzie się nie uderzył. Wycięłam mu tydzień temu tam skórkę bo była wielka cy może odtego? Boję się że to czerniak tyle się naczytałam /SFD/2017/7/17/33c2a020f78f4e0ebb8c60085e344915.jpg

mam wielka prosbe o informacje co do kreatyny czy ma cos ona wogule jakiegos pochodnego z penicelina czy to jedynie w antybiotykach wystepuje i czy jest mozliwe ze kreatyna spowoduje cisnienie wysokie w krwi bo przecierz insulina???jak to z nia jest???prosze o fachowe porady z gory dzieki...

Witam. Mam wielką prośbę, czy jest ktoś zorientowany gdzie w Gliwicach (albo najbliższym otoczeniu) są treningi Kick boxingu albo tajskiego boksu ?? Najlepiej jakieś konkretne namiary, tel. adres, albo cokolwiek Z góry dziękuwa i pozdro.

Witam dziś mam do was wielka prośbę , mianowicie czy ktoś mógłby mi ustalic plan treningowy na siłowni 4 razy w tygodniu pon,wto,czw,pia. żeby były wszystkie miesnie , bicepsy, tricepsy plecy , nogi . Mam 16 lat 185 cm i 66 kg . Będę ogromnie wdzieczny ! . Ps coś typu ( 20 x sztangielki po 3 serie ) . Pozdrawiam ! :)

Witam, mam pewien problem z podciąganiem, gdyż w górę na początku treningu podciągam się z wielką łatwością,później ledwo,ledwo. Ale do rzeczy, znacie jakieś ćwiczenia na to by się energicznie podciągać, dodam żę bez problemu zrobię 6-8 powtórzeń w jednej serii. Czy może to przyjdzie z czasem?

Witam wszystkich bardzo gorąco.Mam do was wielką prosbe. Wyjeżdżam na wakacje na 2 tyg i niebęde miał czym tam cwiczyc czy będe miał duże spadki w sile i wyglądzie i co proponujecie zeby to utrzymac jak niemam tam nic czym mozna by cwiczyc co zrobic.POMOCY

witam mam wielka prozbe 2 lata temu miałem wybity bark ;/ doszłem do zdrowia wszystko było juz okis ale byłem wczoraj nad woda i pływałem na materacu i odpychałem sie rekami i i tak machłem ze zwichłem bark jechałem na pogotowie i mam gips 3 tygodnie pomuzcie jak cos wiecie na ten temat moje gg 8409582 DZIEKUJE Z GÓRY

Witam :) mam wielka prozbe.. moglby ktos wkleic zdjecie metki wloskiej alchemi 10 mg ? chodzi mi o zdjecie tabletki pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 19:17:14

Witam. Wiem, że sen jest ważnym czynnikiem w życiu każdego i że to podczas snu mięśnie mają okazję "rosnąć" ale czy na prawdę odgrywa on tak wielką rolę?? Czy 5 godzin snu w nocy + dwie w dzień to o wiele za mało?? Z góry dzięki za odpowiedzi... *Pozdrawiam*

Witam! Mam dzisiaj wielką ochotę na sorbet truskawkowy, więc kupiłem takowy w sklepie. Moje pytanie dotyczy ilości - jaką ilość mogę zjeść przy stosowaniu diety, czy lepiej sobie odpuścić, bo ilośći kcal jaka w nim jest nijak nie idzie pogodzić z moją zamierzoną dawką na dzień

Witam ;] Mam wielka prosbe do uzytkownikow tego forum, ktorzy znaja sie na treningu miesni nog. Czy moglby ktos ulozyc dla mnie tygodniowy trening na miesnie nog? Posiadam w domu atlas , oraz sztange. czy bylaby do tego potrzebna jakas specjalna dieta? Z gory dzieki .

Hej.Mam wielka prośbe czy moglby ktos mi podac lub ulozyc plan na rzezbe tak aby spadek na masie był jak najmniejszy.Cwicze juz okolo roku(z planem na mase) mam 185cm i waze 82kg.Odkad cwicze moja waga wzrosła o jakies 5-6kg.Chciałbym teraz ćwiczyc 5 razy w tygodniu 2x na każdą partie.Z góry dzieki...

Mam do was wielka prosbe. Mam problem poniewarz cwicze klate juz sporo czasu i lewa strona jest o wiele wieksza od prawej , prawa wcale nie chce sie "rozejsc" na boki . Mogli byscie mi podpowiedziec co zrobic zeby ja wyrownac . z gory dzieki