wielka

Tak sie bawi WIELKA TORCIDA !!!!!!!!!!!!!!!

Ire wies to racja i to jedna wielka ale jak tam bylem to nie taki dramat wcale ale ogarnac komunikacje miejska w dublinie to jest hooy

witamy w deepwebie%-) musisz tylko ludzi znać żeby nikt ci wyj**ki nie zrobił ostatnio się mega zainteresowałem TORem i deepwebem ale mało rzetelnych informacji o tym, taka jedna wielka tajemnica%-)

co tam? sniegiem mi yebuo xD pof ty i twoja dieta to porazka jest jedna wielka szczegolnie muszelki i ponczki

szkoda wielka szkoda ze to yebło nasza kopalnia zamkneli a jakies chuowe sie utrzymały bo robili wały lub mieli plecy ja perdole Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 15:17:29

dlamnie angli to anglia szkocja to szkocja nie jakas wielka brytania xD

na euro nie gra wielka brytania tylko gra Anglia Szkocja i walia xD

tak czy siak anglia czy wielka brytania Fedorr jest biedny xD to stwierdzam z całom odpowiedzialnosciom a Tanq jak sie tylko pojawi tosie pod tym podpisze xD

tak czy siak anglia czy wielka brytania Fedorr jest biedny xD to stwierdzam z całom odpowiedzialnosciom a Tanq jak sie tylko pojawi tosie pod tym podpisze xD A bro ma odciski od łopaty xD

kuzwa mac szkoda wielka szkodazły jestem ze przegrał forme to mam lepszom jak ty pewnie takze nie pyskuj xD

niekotrzy z kopalni to domy buduja(na kredycie) a oni wielka elita w anglii 3 na kwadracie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-25 19:22:03

niekotrzy z kopalni to domy buduja(na kredycie) a oni wielka elita w anglii 3 na kwadracie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-25 19:22:03 W kawalerce

wielka afera bo w sopocie ci widzieli a gdzie cie mieli widziec w Zabrzu ?xD

[...] hooy znowu.j**ie mi z ryja.ale najpierw wstawiam wode na kawe.robie te pół litra z nastawieniem ze moze mnie pobudzi a tu hooy.jem śniadanie.w głowie mam tylko jedno.jedna wielka pustke karuzeli sp******enia.potem sie myje.czasami raz w tygodniu biore prysznic.w zaleznosci od zaleznosci albo ide do starej k***y zarabiac cebuliony albo gnije [...]

[...] 10% RDI ------------------------------------------------------------------------------------ W skali ogólnej jest to jednak niezbyt wielka ilość. ------------------------------------------------------------------------------------ BRAK [...]

[...] po poludniu lub wieczorem (wlasciwie to zaczac jesc). Jesli komus natomiast pasowalo by bardziej zjesc swoja porcje kalorii rano, np. jesc w godzinach 7 - 12 czy zrobi to wielka roznice? Zalozmy ze wtedy trening by byl o godzinie 14, po treningu juz same bialko+ww i koniec "karmienia" na dany dzien. Czy daloby to takie same rezultaty [...]

Rozumiem, czyli wszystko zależy od pory treningu, a nie pory dnia. Dzięki za odpowiedź. A jeśli jednego dnia będę miał trening np. o 8 rano, zacznę jeść o 9, skończę powiedzmy o 14, następnego dnia zrobię trening o 15, zacznę jeść o 16 kończąc o 21, czy takie zmiany okresu karmienia robią wielką różnicę? Wiadomo, wyjdzie wtedy na to, że raz [...]

[...] 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i garsc orzechow wloskich z migdalami. Po jakichs 20-30min od tego posilku zjadam wielka porcje miesa lub ryby (jakies 300-350g), z 0,5 kg warzyw i na deser 3-4 jaja na miekko. Po jakiejs godzinie od tego posilku zjadam np. worek brazowego ryzu i troche [...]

Jedno mnie ciekawi, podam swój przykład z życia. Bo chodzi o to przez jaki czas poziom glikogenu się nie zmienia/ spada naprawdę niewiele. Zjadłem posiłek o 15.00 ( 1,5 woreczka ryżu , cielęcina i do tego marchewka duszona. ) Godzina 16.15 - porcja NO Xplode + 2500mg beta alaniny Godzina 16.45 - rozgrzewka Godzina 17.00 - normalny trening. Ale [...]

[...] pozniej odrobiny mleka do kaszy sprawilo ze roslem w oczach. dodanie litra mleka dziennie sprawilo ze znow wygladalem jak osoba cwiczaca. Dodanie 3-5 jaj dziennie dalo wielka roznice na plus. dodanie 30 jaj dziennie jeszcze wieksza. w kilogramach wagi ciala 32kg roznicy, nie mowiac juz o poziomie sportowym. wracajac do "nerkowców" z 0,6g [...]