wielka

[...] Filip. Balon i Węgorz raczej mma, aczkolwiek ten Pan, który krzyczy na mnie podczas walki na filmiku na pierwszej stronie, to właśnie Balon ... także sam widzisz... jedna wielka rodzina Na temat frekwencji ogółem nie mam pojęcia, ale wróżę, że będzie trochę osób. Berserkersi i Linkowcy mająblisko, Jacek Wróbel pisał też, że się wybiera z [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ba59c33d19a42a499b2b705ebcc92d6.gif Suple: Omega-3, magnez, wapń, wit.C, jod. Napoje: woda 1,5l + 1x kawa biała, 1x herbata czerwona, 1x pokrzywa, 3x herbata biała. Dzisiejsza micha jeszcze taka "po staremu", choć wprowadzam nowy zwyczaj: więcej zup warzywnych :-) Popatrzyłam na Wasze przepisy i jest tyle rzeczy, które [...]

Shanique Grant (women's physique) drugi rok z rzędu pomimo zdobycia kwalifikacji i przygotowań do Olympii znów jest zmuszona je przerwać i ostatecznie nie wyjść na scenę. Kilka dni temu poddała się zabiegowi wgłobienia siatkówki prawego oka, jednak proces leczenia trwa kilka tygodni i przez ten czas występują zaburzenia widzenia. Wielka szkoda. [...]

Przyszło mi na myśl żeby tutaj wrócić i napisać co się teraz dzieje.. Minęło lekko ponad 7 miesięcy od odstawienia izoteku. Co się zmieniło od mojego ostatniego posta? Hmm, zacznę może od wypadania włosów. Wypadają nadal, napewno w mniejszej ilości bo włosy są powiedzmy sobie normalnej gęstości choć kiedyś przed kuracją miałem bardzo gęste. [...]

shrimp - wielka zaparzaczka - nabędę,nabędę. co do szczegółów i diabła, czyli przypraw - czosnku dużo, a reszta to chyba też kwestia uznania - ja uwielbiam tymianek i rozmaryn - są u mnie w większości dań i mi się nie nudzą. do pomidorów jeszcze dobrze komponuje się kmin rzymski - jeśli ma się w nasionach to warto je podprażyć przed dodaniem do [...]

Wielka, wielka szkoda Bas jest niezastąpiony!

### Dzień 26/70 - 6 listopad ### Tego dnia była wielka impreza z okazji urodzin mojej dziewczyny. Impreza domowa, także byłem pomóc w organizacji, więc z braku czasu zrobiłem szybki trening, odpuściłem ostatnią superserie. Był to ostatni trening mikrocyklu ze specjalizacją klatka/grzbiet. Z rana zrobiłem wymiary, wrzucę niedługo. A tak wyglądał [...]

Nie musisz żartować.. naprawdę mam wielką dupę.. zresztą od zawsze.. nawet przed siłką

### DZIEŃ 7/28 - 28 sierpień ### Dzisiaj trening odbył się w domu, bo jak już wspominałem w okresie wakacji moja siłka w weekendy jest zamknięta. Wychodziły dziś nogi, ale ze względu na brak sprzętu a przede wszytskim ilości obciążenia ten trening był niewykonalny. Dlatego zrobiłem dzisiaj trening łap. Dzień : ramiona/barki A1. Wyciskanie hantli [...]

to nie tak, on na prawde poprwaia wydolnosc grupy zawodowcow dodatkowo go wykonujacych w porwnaniu z grupa go nie wykonujaca, ale cala reszta odchudzanie itd.. to wielka lipa jak zwykle, nikomu w 4min nic sie jeszcze nei udalo i nie uda osiagnac ;-)

to nie tak, on na prawde poprwaia wydolnosc grupy zawodowcow dodatkowo go wykonujacych w porwnaniu z grupa go nie wykonujaca, ale cala reszta odchudzanie itd.. to wielka lipa jak zwykle, nikomu w 4min nic sie jeszcze nei udalo i nie uda osiagnac ;-) wiesz jak mogoby mi to pomoc w bieganiu zeby tak sobie rano wyskoczyc na 40min przebiezki i zrobic [...]

Na siłowni w UK jesteś czy już w PL ? Jeśli w UK to napisz jak tam wyposażenie siłowni itp. _______________________________ Ponawiam Pytanie :PP Co Wy się z Bolesławem tak do tego wieku taką wielką wagę przywiązujecie ? Ile wy w ogóle macie lat ? Ja dla demolub'a po ostatniej fotce trzy dyszki daje max.

Szczerze te wyciskanie leżąc to jest jedna wielka porażka Zero techniki byle wycisnąć

Najpierw podzielę się rewelacyjną wiadomością! Woda schodzi! 8-) nie spałam w nocy przez to, bo z 10 razy wstawałam do łazienki, ale nic to :-) Znaczy, że winna była zmiana hormonów, bo od wczoraj zeszło mi 1,5 cm w biodrach. i na piszczelach mam już tylko skórę 8-) Za szybko spanikowałam, ale jak zobaczyłam wczoraj 2 cm więcej w biodrach to się [...]

W skrócie to by było tak: Lewatywa 2x dziennie najlepiej z wody destylowanej i kawy ( wielka łyżka ) na 1 – 1,5 l po tygodniu lub 2 zależy jak kto ma zajechane jelita, wieczorem rozgrzewasz okolice wątroby ( termofor itp.) i po 0,5h – 1h pijesz szklankę oliwy z oliwek i szklankę soku z cytryny (masz na to 30min więc luz nie [...]

Syrenka, jesli sie nie myle to gryf olimpijski ma srednice 28mm. Roznica moze nie za wielka, ale byc moze decydujaca. Jeszcze nie mialam okazji wyprobowac zamkowego, ale jak juz pretestuje to zdam relacje.

Sroda 08/03 DNT Ciagle slabosilnie. Pierwszy dzien @ - na czas z czego bardzo sie ciesze bo troche sie obawialam, ze rewolucja w misce moze tu troche namieszac. Bezbolesnie, ale malo energii. Wieczorem tylko siatka, zero zrywnosci, pilka leciala, mozg lapal, ze trzeba sie do niej ruszyc, ale cialo nie nadazalo. Napsulam sporo i w drugim meczu juz [...]

którzy na masie nic nie robią, "aby tylko rosło" %-) aero kręcę po każdym treningu, 3x w tygodniu mam trening w piłe, i 3x wf w szkole %-) Ale takie pedałowanie nie jest wielką przyjemnością, raczej jak Adzik - a fuj 8-) tibes: Dzięki, akurat plecy i klata to moje mocne strony :-) Do Ciebie też zaglądam po cichu ;-D

aero kręcę po każdym treningu, 3x w tygodniu mam trening w piłe, i 3x wf w szkole %-) Ale takie pedałowanie nie jest wielką przyjemnością, raczej jak Adzik - a fuj 8-) mhm.. no to jeżeli masz aero 6x w tyg to się nie dziwie ;] też by mi się nie chciało, ja mam wf 2x w tyg ale tak mi sie nie chce uczeszczac ze zalatwilem sobie zwolnienie ;D, więc [...]

No na pierwszym filmiku łyda wielka się wydaje };-) Jak oceniasz tego MDSa ? oprócz pompy, to dobrze barki po nim poszły ? bo właśnie chce wrzucic w barki lekko