wielka

Myśle, ze błąd może leżec w podstawach. Pozycja techniczna-obowiązkowo. Łopatki ściągniete, klatka wypięta, lekki mostek pozwalający zachować naturalną krzywizne+tyłek cały czas na ławce. Nogi stabilne. Nie blokuj łokci pod koniec wyciskania-gdziekolwiek nie wejde na siłownie, to większość osób popełnia ten błąd. Tak jak pisałem-zapomnij o [...]

A czy kolezanka testowala juz wszystkie mozliwe suple,ze za saa sie bierze? Nie bedzie Ci przeszkadzac zmiana glosu,owlosienia i innych rzeczy? Przemysl to.Moim zdaniem wielka glupota.

no u Browne'a cardio to wielka zagadka, bo to fighter, który się ciągle rozwija w MMA (tj Miocic) i ostatnio walczył dystans i chyba dłużej niż 1 rundę z 2 lata temu z Broughtonem gdzie wyglądał kondycyjnie ŹLE. Miocic w sumie w 2 rundzie się wystrzelał ze Struve i dostał TKO więc też %-) ale z drugiej strony Nelsona ładnie 3 rundy obijał.. Jedno [...]

Czarnuhok to zwykla stara Therma Prolaba, nie robmy komedi. Grasik posiadasz wielka wiedze teorytyczna ale ciekawe jak to wyglada w praktyce...niewazne pewnie nigdy sie nie dowiem. Nie uzywam Ab Gymniców itp. to co osiągnolem to ciezki trening i suplementacja, diete zawsze jakąs tam mialem, glownie wysokobiałkową, ale nigdy nie odmowilem sobie np [...]

Stary, jak zobaczyłem pierwszą fotkę to <wow> kopara dosłownie mi opadła. Pierwsza fotka za***ista, ogolnie wielka poprawa - sylwetka idealna na lato, brzuch ekstra wyrzezbiłes - gratulacje (ps. jak :) ??) SOG!!! ps. wpadnij i ocen tez moje http://www.sfd.pl/temat204460/ pozdro

właśnie wpłaciłem na poczcie 15zł (wiem, że grosze) Adresat: Testy białek, tytuł: Testy białek. Może nie dojść? Obojętnie co tam będziecie badać bo i tak uważam, że wszystkie suple to wielka ściema. Dlatego też tylko 15zeta, ale będą kolejne wpłaty ode mnie. Pozdrawiam

ronie220 osobiście nie wiem jak źle wykonać wyciskanie, jeżeli robisz je nie za szybko i nie kładziesz sztangi na szyji albo na brzuchu, to z całym szacunkiem, ale ja nie wiem jak wykonać to ćwiczenie tak, żeby klatka słabo pracowała... co do ściągnięcia łopatek to się zgodzę. Zawsze można zastąpić, o ile jest taka możliwość wyciskanie na ławce [...]

Dość niewiarygodne trzeba przyznać. Kimbo który jest przyzwyczajony do tego że wszyscy robią z niego wielką gwiazdę chce robić za żywy worek treningowy? Sie okaże ile w tym prawdy ale chciałbym zobaczyć jak miliony hamburgerów z niedowierzaniem patrzą na to jak ich idol pada na deskach po 30 sekundach walki :P

Poczytam z wielką chęcią. Dziękuje za podbicie, bo wczoraj jakoś mi umknęło a miałem już przed oczami . :-)

genetyka odgrywa wielka role, ale meta przyczynia sie do tego poprzez konwersje do dht a finalem te konwersje ograniczymy, nie ma dht nie ma lysienia.

mcmel jesteśmy jak jedna wielka rodzina na sfd hehe zdrowia!

wróciłem właśnie z treningu , nie zauważyłem ŻADNYCH ,,skutków ubocznych'' normalny trening jak każdy inny, nie wiem dlaczego te 2 lata mniej robią tak wielką różnice.

[...] przewidywania gremium expertów SFD się sprawdziły (ku mojemu zdziwieniu bo myslałem ,że Juras wygra-ale coby niemówić itak jak zwykle pokazał klase)co do sędziego to jedna wielka porażka od pierwszej KSW aż do obecnej(szkoda gadać)co do rękawic to rzeczywiście są dziwne (w normalnych rękawicach do VT walczyli tylko w jednej walce eliminacyjnej) [...]

trafny wybor panowie wiedze maja wielka tylko fajnie by bylo gdyby wiecej sie udzielali bo sam tytul niewiele znaczy kiedy niebeda pracowac czynnie tutaj mam nadzieje jednak ze beda z nami i pomoga nieraz. gratuluje.

wielka mi kariera... koleś od prawie trzech lat nic nie wygrał =)

Po 1. to mierz aparatem naramiennym z mankietem a nie czasem nadgarstkowym ktory na dobra sprawe powinien byc wycofany z obiegu bo mega wielka granice błędu. Pomiary zrob w roznych porach dnia. Rano, w poludnie, wieczorem. Powiedzmy przez tydzien. Staraj sie to robic w momencie kiedy nie jestes w jakis sposob pobudzony (po wysilku, stresie). [...]

[...] i nieetycznie by bylo gdyby wygral Mr Olympia Szkoda natomiast ze nie bylo innych dobrze znanych zawodnikow, ze nie wspomne o Lee Priescie,Kevin Levrone, Art Atwood (tez wielka masa..), no a Greg Kovacs to totalna poracha, kompletnie nie zasluzyl zeby wystepowac w zawodach tej rangi, no ale to kolejny gigant i fajnie by bylo gdyby sie pojawil [...]

Kiedy kupiłem drążek, podciągałem się raz i to z wielką trudnością. Po roku - jakieś 30 razy w serii (robiłem 2-3 serie na dzień, ale pomagałem sobie balansując ciałem. To dobra technika na początek, ale ja zrobiłem błąd że przy tym zostałem, bo przy dużej ilości powtórzeń masa nie rośnie. Proponuję na początek pomagać sobie balansem (w [...]

jesteś wyróżniony przez SFD - to wielka nagroda. Ciesze sie Twoim szcześciem.

brat ma dużo racji, ale możesz spokojnie ćwiczyć, ale z niewielkimi obciążeniami ( takimi na poziomie 60-70 % CM ), i nie za wielką intensywością. Lepiej narazie trenuj jakiś sport ogólnorozwojowy - pływanie, piłkę nożną, koszykówkę, judo, zapasy itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]