wielka

[...] mowie ze czytalem te wszystkie informacje z tego dzialu, ale nic mi to nie daje, poniewaz ja nie mam czasu wazyc kazdego posilku i liczyc ile ma kalorii. A wiec mam do Was wielka prośbe abyście mi napisali jakie produkty jesc a jakich nie, tak ogolnie, aby nabrac masy w postaci miesni i tluszczu. Od 2 dni jem najwiecej jak sie da i wiem ze to [...]

WIELKA NADZIEJA BIAŁYCH :D stoczy pojedynek z Krzyśkiem Ptaszkiem z USA w kwietniu w Nowym Jorku. Krzysiek zdobył tytuł pokonując Evandera Holifilda, ma na swoim koncie koło 40 zwycięstw i 2 porażki m.in. z Kliczką.

Mam wielką prośbe - studiuje psychologie na UW i pisze prackę mag o mężczyznach chodzących na siłownię. Jeśli wejdziecie na link http://republika.pl/blanka24ar/index.html?id=1148850783 i wypełnicie ankiete, to BARDZO MI POMOŻECIE. Jak macie jakieś pytania, piszcie na maila. POZdr i WIELKIE DZIĘKI!!!

Witam mam do użytkowników tego forum wielka prośbę a dokładniej chciałbym żebyście doradzili mi jak brać clen żeby to było możliwe napisze że mam 171cm wzrostu i 95 kg wagi chciałbym schudnąć 15-20kg (pewnie to niemożliwe dlatego napisze że chce schudnąć jak najwięcej. Diety nie mam żadnej ale tylko dlatego że nie umiem jej sobie dopasować jeżeli [...]

Mam wielka prosbe do was ;] Chodzi mi o gruszke na platformie Widzialem nawet same platformy za ponad 600 zl ale one sa za drogie, na allegro sa 3 platformy: 1-wsza 2-ga 3-cia Chcialbym sie was poradzic ktora z nich wybrac bo za bardoz sie na tym nie znam, czy regulowana jest lepsza czy moze normalnie przykrecana. Te sa w miare tanie, ale nie wiem [...]

siemanko !! Mam wielka prośbę mógłby mi ktoś doradzić co do treningu na pływalni. Sprawa jest tego typu ze chce zacząć pływać na basenie 2 -3 razy w tygodniu po 1h w sumie to już trochę zaczolem ale takie to pływanie moje do dupy muszę mieć motywacje żeby do czegoś dojść mam słaba kondycje , kiedyś za małolata pływałem 2 lata w klubie ale później [...]

Dnia 13 czerwca - Niedziela odbędzie się wyprawa z rowerami do Szczecina na Święto cykliczne. Wyjazd PKP o godzinie 9:50 ze Stargardu z rowerami. O godzinie 12 zawitamy na Plac Lotników w Szczecinie, na którym jest start imprezy rowerowej. Spodziewamy się w tym roku około 600 rowerzystów z województwa. To wielkie wydarzenie dla rowerzystów, więc [...]

Cześć, mam 16 lat. 176cm wzrostu i 104kg wagi. Chce sobie kupić spalacz tłuszczu do 60 zł (kwota nie jest wielka*). Staż to rok czasu na siłowni ale tylko na siłe... przydał by mi się jakaś rozpiska co i jak, ile razy... wiecie sami :P chciałbym trochę schudnąć, jakoś wyrzeźbić te mięśnie.. nowa szkoła.. nowe panienki... Czy mógł by mi ktoś coś [...]

hej :-) piszę do was z wielką prośbą i zaufaniem! :-) nie chcę zupełnie na własną rękę kupować nic, bo wiem, że macie w tym temacie dużooo większe doświadczenie, pomożecie? :-) więc tak! mam 22 lata i z wzrostu 164 (i 73kg) chcę schudnąć tak z 10kg :-D jeżdżę na rowerze / biegam / pływam mniej więcej od dwóch tygodni z tętnem aerobowym od godziny [...]

[...] przyciąganie drążka wyciągu górnego 3 x 8-12 -Nogi: przysiady 3 x 8-12 (czy 1 ćwiczenie na nogi nie będzie mało?) -Barki: wyciskanie hantli 2 x 8-12 - Biceps: uginanie ramion stojąc ze hantlami 2 x 8-12 -Triceps: wielka niewiadoma Po tym wszystkim jeszcze jakaś bieżnia albo rowerek 30-40minut. Jakieś opinie na temat tego co do poprawy ?

[...] wiekszosc moze to nie interesowac, ale nie moglem sie powstrzymac od tego posta :D Stary rekord (sprzed 3 miechow) poprawiem o 25 kg, przez 2,5 miechy robilem sklony ze sztangielkami 10/8/8, pozniej MC sztanga po 15 ruchow 2 tygodnie i dzis sprawdzialem sie, na niewiele liczac, a tu taka wielka niespodzianka. Zeby tak kiedys na klacie poszlo :P

Leo Beenhakker (64 lata) w wywiadzie dla super expresu powiedział że Polske może wziąść od zaraz . Jeden z najlepszych trenerów na świecie zakończył właśnie prace z Trinidad i Tobago i chce objąć stanowisko trenera w Polskiej Reprezentacji. Co o tym sądzicie ?? jak go nie wezmą to moim zdaniem bedzie to wielka porażka

[...] ( 200 tab mety, 25 ml testo enan., 15 ml decy oraz 200 tab wina + oczywiście odblok) na cyklu tym przytyłem 10 kg z 80 do 90 kg, i oczywiscie jest jakaś różnica ale nie jest wielka może zamiast mięśni rosną mi kości ? :), siła poszła bardzo lecz wizualnie nie aż tak. mam pytanie jaki powinien byc nastepny cykl tzn co zakupić aby bardziej sie [...]

[...] ilosci tkanki tluszczowej i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej. chce ona ujedrnic posladki oraz klatke piersiowa ale ujedrnic tylko i wylacznie duze posladki i wielka klata odpadaja.na celu ma takze wyszczuplenie ramion brzucha oraz nog. prosze nie podajcie linkow do wyszukiwarki jezeli ktos ma cos do powiedzenia na ten temat to [...]

Mam 17 lat i sporą nadwagę, chciałbym tu zrzucić i nie ukrywam że zależy mi na czasie. Sporo czytałem tu na forum, ale nigdy nie znalazłem podobnego tematu. Wiem że nie zrzuce wszystkiego naraz chodzi mi o jakieś cykle, Znajomi mówili mi żebym wbił w siebie winstrol, ale niewiem czy to najlepszy pomysł bo czytałem ze to raczej na przyrost siły. [...]

[...] jest to pas wykonany z materiału nieprzepuszczającego powietrza, niby dzięki temu się bardziej poci na brzuchu. Sprawdzał to ktoś, działa, czy kolejny pic na wodę Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

witam wszystkich jestem nowy na forum i mam wielka prozbe do wszystkich czy mogłby mi ktos ułozyc plan treningowy na mase 3 dniowy sam bym ułozył ale niemam o tym zielonego pojecia co powinno byc danego dnia moj staz do połtora miesiąca mam 17 lat waga 63 wzrost 177 z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel [...]

WYPRAWA ROWEROWA NORTH CAPE, NORWEGIA-ATENY, GRECJA, ZAPRASZAMY Międzynarodowa wyprawa rowerowa. Cześć, Zapraszam Cię abyś dąłączył do nas. Wielka rowerowa wyprawa z North Cape do Aten JUŻ TRWA! 11 maja grupa rowerzystów wyruszyła z najbardziej na północ wysuniętego punktu w Norwegii. Dołącz się na dowolnym odcinku! W terminie od 2 do 19 lipca [...]

[...] zbudować dobrą rzeźbę. Mam 17 lat 187cm wzrostu i ważę 78/79kg. Prosiłbym o rozpisanie treningu żeby mógł wyćwiczyć dobrze brzuch jak i cały grzbiet. Jeżeli to by się przydało to mógłbym zacząć stosować dietę tylko tez o tym nie mam pojęcia. Prośba wielka do was abyście coś doradzili? Co mam robić? Jak ćwiczyć? Jaką dietę zacząć stosować?

Witam, mam pytanie i wielka prośbe, skończyłem trening ATC i nie wiem jak dalej trenowac... chciałbym splita albo FBW, zmierzam Cwiczyc 4 razy w tygodniu, i niemam odpowieniego planu dla siebie, wszystkie FBW maja 3 dni... Do dyspozycji mam ławke regulowana, modlitewnik, gryf, obciązeniea i hantle. prosze o pomoc