wielka

[...] ze w sowiom kraju maja tyle ryżu ze by cala Polske zasypali, niemiec mowi ze maja tyle chelmow z wojny ze by nimi cala Polske zasypali, Amerykanin mowi ze ich flaga jest tak wielka ze moga nia Polske obwinac. Obuzony Polak nie pozostaje dluzny i mowi ze Polska ma takiego białego orła ktory zjadl by ten ryz, wysral sie w te chelmy, a flaga dupe se [...]

[...] Jajo! - Na twardo czy na miękko? - Podrapać idioto! Hrabia, słynny gawędziarz opowiada wśród grona przyjaciół jedną zeswoich licznych przygód. - Sarna, którą upolowałem była wielka i ciężka, wokół nikogo nie było, więc musiałem sam sobie z nią poradzić. Zarzuciłem jedną nogę sarny nalewe ramię, drugą na prawe... W tym momencie hrabia został [...]

troche dziwne, ale niech bedą W pewnej rodzinie urodziły się trojaczki. Do domu przyszło wielu znajomych aby zobaczyć ten cud natury. Wszyscy oglądali uśmiechali się jak to przy takiej okazji. Tylko jeden z gości, kynolog, oglądał noworodki szczególnie dokładnie, przyglądał się im z wielką uwagą. Po dobrej chwili skończył oglądać,zdjął okulary i [...]

[...] to widzi swój numer telefonu. Twoja stara jest tak gruba, że maluje paznokcie u lakiernika. Twoja stara jest tak głupia, że chodzi z pilotem do kina. Twoja stara jest tak wielka, że wokół niej krąży mniejsza stara. Twoja stara jest taka stara, że wisi Mojżeszowi pięć zeta. Twoja stara jest tak brzydka, że nawet w Samoobronie jej nie chcieli. [...]

Złapał wilk zająca. - Proszę, proooszę wilku, nie zabijaj mnie. Zrobię, co zechcesz! - To zrób mi loda! - Nie umiem... - Rób loda! - Kiedy nie umiem... - To rób tak jak umiesz! - Chrup, chrup, chrup! Dwóch narkomanów gotuje kompot w wielkim garze. To jeden zamiesza chochlą, to drugi... Nagle jeden pyta: - Ty, a co by było, jakbym ja sobie ten cały [...]

[...] Bank z torbą pełną pieniędzy. Podeszła do stanowiska i poprosiła o prywatną rozmowę z prezesem banku, gdyż chciała otworzyć konto, a "proszę zrozumieć, chodzi o wielka sumę pieniędzy"... Po długotrwałych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkać się prezesem, bo w końcu nasz klient - nasz pan. Prezes spytał o kwotę, jaką [...]

Sobota wieczór. Facet siedzi przed telewizorem z kuponem lotto w ręku. Ogląda losowanie. Pierwsza liczba zgadza się..., podobnie druga..., trzecia..., czwarta też się zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby patrzy i... jest trafił szóstkę! Szczęśliwy krzyczy do żony: - Zośka pakuj się!!! Żona ucieszona pyta: - Jezus! Józek, gdzie [...]

[...] pytają: - Co chcesz tatusiu? - Czterdzieści kulek. Nadeszły sześćdziesiąte urodziny, wnuki pytają: - Co chcesz dziadku? - Sześćdziesiąt kulek. Nadeszły setne urodziny, wielka feta, wszyscy pytają co chce, a on na to: - Sto kulek. Leży wreszcie na łożu śmierci. Zebrała się cała rodzina i najmniejszy prapraprawnuczek pyta: - [...]

[...] Sieraków, ale w tym roku się nie uda. Jeśli chodzi o biegi to odpuszczam, większość weekendów mam roboczych, więc musiałbym mocno kombinować. Choć trochę żałuję, bo to wielka frajda. Skupiam się więc na treningach, do startu w Poznaniu zostało zaledwie 12 tygodni a ja czuję, że mam jeszcze sporo zapasu mocy do wytrenowania (i kilka dobrych [...]

no właśnie o to mi chodziło, taka wielka kłóda i wara od sawa ale bardzo fajnie wygląda to opakowanie, może się skuszę w przyszłości...

[...] ze mnie też sie śmiali koledzy twierdząc ze nie trenuje intensywnie i nie robie wymuszonych powt., bez asekuracji itp. a jak dokladałem po 2.5kg na sztangę to już była jedna wielka zlewka. tyle ze teraz nikt się nie śmieje i pytają sie po czym mi tak poszło. po niczym. taki był plan i nie mogło być inaczej. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu [...]

@Orzegow:Dieta wygląda spoko a na pewno smacznie. Obawiam się jednak, że aby zredukować, musiałbym jeść malutkie porcje -> byłbym wk***iony -> zaczął bym jeść więcej, czyli z redu nic by nie wyszło. Jest to jednak sposób odżywiania, z którego chętnie skorzystam bez celu redukcyjnego. Gdybym teraz wsiadł na sztangę (a mam wielką ochotę przetestować [...]

Starałem się wybijać wyłącznie z pięt. Wychodziło różnie. Z parą KB24 lepiej, ale i z parą KB28 źle nie było, choć jest pole do poprawy. Siła idzie do przodu, nie ma co narzekać ☺ Niby tak, ale chciałbym już pewne cyferki mieć zaliczone... a tu trzeba technikę szlifować do bólu i czekać aż cyferki same przyjdą;-) Dzisiaj posprawdzałem, czy aby [...]

Jeśli zaliczę press, to zrobię jeszcze podejście pod TGU z ciężarem większym niż 44 a na koniec SSST. Ogólnie to będzie Wielka Sobota i logistyka mi się rozjeżdża. Nie bardzo mam tez pomysł, co robić dalej... trzeba odpocząć od treningu siłowego choć na chwilę, więc po Świętach polecę S&S przynajmniej tydzień. Dalej to chyba TTKC, na który się [...]

[...] ograniczyć do minimum tłuszcze. . Dobra czekolada to głównie tłuszcze. Lody (z niską zawartością tłuszczu) będą zdecydowanie lepsze. Do tego są tanie ;-) Twaróg, temat rzeka. Codziennie na kolację zjadam 259g twarogu +330ml śmietany 18 + wielka cebula %-) Nie zamieniły bym tego na kabanosy ;-) Ser żółty, jak najbardziej, ale twaróg być musi :-)

[...] o tym pisaliśmy :-) Czy tak to ma być?? Czy minuta od końca wymachów? TGU Kątów prostych i linii prostych nie widać z tego ujęcia. W każdym powtórzeniu wstałeś, a na koniec - wyczekałeś z kulą we floor press'ie - książkowo! Podsumowując - ZAYEBIŚCIE! Nie ma czego krytykować tak naprawdę, tylko trzeba brać przykład :-) (Jaka to wielka kula!!)

Tydzień 9 Sobota dzień ciężki C&P 1. 1/40, 2/36 3/36 4/36 5/36 2. 1/40, 2/36 3/36 4/36 3. 1/40, 2/36 3/36 4/36 4. 1/40, 2/36 3/36 4/36 5. 1/40, 2/36 3/36 4/36 OHS KB40 5x10 2HS KB40 x 15 + 10 + 15 +10 Dziś oprócz ciężaru walczyłem jeszcze z przeziębieniem. Trening wyszedł długi, sam clean and press zajął 85 min. Satysfakcja jest :-D W [...]

Rion, dokładnie, też patrzę na nich przez taki pryzmat:-) Choć ciało się zmienia dawny błysk w oku i charyzma pozostał:-)) Banan, dziękuję za pochwałę! Platz o tyle był "inny" od wszystkich, że wielką wagę przykładał do rozwoju mentalnego, do podejścia i olbrzymiego głodu sukcesu. Słynne jego powiedzenie- że będąc kulturystą musisz być [...]

[...] słabiej jak w zeszłym tygodniu. Być może dlatego, że tamten trening rozdzielał jeszcze biceps i tric nieco odpoczął. Tak czy siak dostał jak należy, zakwasy dziś są. Nogi- wielka radość, że mogłem je zrobić:-) Oczywiście z rezerwą i czuciem. Prostowanie ud wyrzucone, przynajmniej na jakiś czas, niech więzadła odpoczną. Wypych wąsko fajnie [...]

Dziękuję Panowie za motywujące słowa:-)) Banan, też przecież budujesz ładną masę bez nadmiernego fatu:-) Body, kurcze no jakoś nie czuję się komfortowo w pasie:-) Evan Centopani zerwał ścięgno 4głowego przy kolanie:-( Wielka szkoda, jeden z moich ulubionych zawodników.