wielka

No właśnie z wielką chęcia, ale to bije się z ideą moich treningów... Wiesz 13h treningów rowerowych w tygodniu, dolicz około 3-4h na rolowanie/rozciaganie. W sezonie rowerowych będzie około 16-20h. No zabraknie mi czasu po prostu i za pewne regeneracji, chyba że sięgnę po mocniejsze cukierki :-D

jest super wielka zmiana :)

25 kg ;d to w jakim wieku zaczynałeś . Ja pamiętam że pierwszy raz na siłowni byłem to 70 kg szarpnełem w 5 albo 6 klasie podstawowej . Pamiętam szedłem z kościoła ze spowiedzi i kiedyś mieszkałem w bloku a na dole była taka osiedlowa siłownia i kolega starszy mnie zawołał i mówił że przed chwilą nasz kolega mój rówieśnik to wycisnął , oczywiście [...]

[...] spodziewany rezultat, tym bardziej, ze wypilem 2,3kg bialka Elite od dymatize oraz 2kg gainera z olimu. Dieta najlepsza jaka kiedykolwiek zrobilem, treningi naprawde z wielka starannoscia... i lipa jestem w polowie taki jak w zeszlym roku. Kretka od universala to piasek ktory czesto ogladalem w lustrze wody w toalecie. W innych przypadkach [...]

mam xpand xtreme pump ( ma chyba nie wielką zawartość kofeiny w sobie) Cykl planuje krótszy , myślałem jeszcze o jabłczanie zamiast green'a i wtedy brać xpand normalnie każdego dnia i dodatkowo jabłczan. Po cyklu nie będzie chyba aż takich spadków ?

Grzegorz Bociek zawodnikiem ZAKSY Kędzierzyn-Koźle Jak możemy przeczytać na oficjalnej stronie internetowej ZAKSY jeden z najzdolniejszych atakujących młodego pokolenia w Polsce - Grzegorz Bociek - będzie od sezonu 2013/2014 reprezentował barwy klubu z Kędzierzyna-Koźla. Grzegorz Bociek urodził się 6 czerwca 1991 roku, mierzy 207 cm wzrostu i [...]

Kochani, mam do Was tylko jedną wielką prośbę to jest net i wiadomo, że można wypisywać głupoty i rzeczy nieprawdziwe, pisać że się nie bierze biorąc, albo że się załatwia różne środki - nie robiąc tego ale net jest teraz wykorzystywany do różnych celów i pamiętajcie, proszę, że handel środkami o których mówicie jest zabroniony, a różne osoby są [...]

[...] bo wiedza na co sie decyduja, ale o pozostachych szkoda gadac... Fakt nie wiem jak jest satysfakcja po koksie, ale wiem jaka jest po cwiczeniach bez niego - naprawde wielka. A co do silnej woli jest w tym zapewne duzo racji, ale do posiadania silnej woli napewno przyczynia sie wiedza o ty co nas czeka po wzieciu... Mysle ze ta trzecia [...]

Dzisiaj nogi To będzie zapyerdol jak ta lala, mam tylko nadzieje że mi sztangi znów nie braknie Jednak przysiady wole robić bez hantelek .. Poza tym mam dziś wielką monotonie jedzeniową - makaron i krewetki

[...] zaowocowało chyba 3000kcl z serc, kurczaka, ciecierzycy, migdałów, jabłek, znowu serc, znowu migdałów, chleba zytniego, tuńczyka i jeszcze paru innych Szukałam czegoś czego mi sie chce ale nie znalazłam Czuje sie spuchnięta, wielka, nabrzmiała i mam dość Jeden plus to taki że spodnie w których chodziłam 10 kilo temu są dobre, ba, czuje luzy

+ suplementacja jak zawsze, zioła TRENING Jako że siłowy w tym tyg 3 razy, liczba serii zmniejszona o 1 Przysiad 15x 25kg 15x 30kg 15x 35kg Łydki na maszynie 15x 45kg 15x 50kg 15x 60kg Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 15x25 15x30 12x35 Wznosy tułowia z opadu 15x10 15x10 15x10 Pomimo iż już miałam 15kg opanowane, zmieniłam trochę [...]

Dzięki panowie :) Tydzień 1, DZIEŃ 1 No niestety, zaliczyłem dzisiaj mega falstart :/ Nigdy nie jadam warzyw w przed-treningowym, bo źle mi się po nich ćwiczy… Wczoraj zrobiłem na dziś do pracy kurę z leczo, a że wyszło mi tego sporo za dużo, leczo poszło również na przed-treningowy (foto). O ile pierwsze dwa ćwiczenia jakoś poszły, to [...]

Mocniej rozcieńczone carbo podczas treningu, z dodatkiem bcaa to chyba nie taka wielka tragedia co ? Po treningu już większa dawka carbo + wpc. http://www.sfd.pl/czy_można_pić_carbo_podczas_treningu_-t384712.html

no fakt, tamci jak robią powtórzenia to wygląda to tak jakby ich w zwolnionym tępie puszczali A Luki to jedna wielka niewiadoma

no już wiem czego zapomniałem dopisać na początku... miało być z góry powiedziane,że jestem jedna wielka wyjepka

zmiana planu, wyjście z VLCD i powrót do ćwiczeń po urlopie dał mi takiego kopa i póki co nie narzekam, bo na każdy trening chodzę z wielką ochotą :-)

jabLoNski ma bardzo mocno obsadzoną kategorie więc nie ma co liczć na pierwszą 10 ,oley jedzie tam chyba pozamiatać scene a masza cóz wielka niewiadoma jest jego forma . jeżeli powtórzy z M.Ś są szanse na pierwszą 6

Alexxa, ja sie godze juz na wszytsko...nie mowie ze jestem wielka i otluszczona, ale daleko mi do mojego idealu... Kretke sprobuj najwyzej obie bedziemy marudzic/chwalic Ja ledwno ruszam rekami, na treningu plecow i klatki dobilam bica i trica, a dzis scianka...

jeszcze trochę a założę "Wielka księgę cytatów BL"

[...] watow pokazywana przez komputer to wlasnie obciazenie, Wada mojego jest to, ze niezaleznie od predkosci krecenia waskazuje takie samo spalanie, wiec od razu przygotuj sie ze w tych "twoich" jest tak samo. Dane na temat spalania, to wielka lipa, wiec nie ma co zwracac na to uwagi. A tak a`propos nie myslalas o rowerze spinningowym?