wielka

wiosło oczywiście półsztangą? Czy skręciłeś sobie taką wielką hantlę? Oczywiście, że półsztangą kolego :-) łapana od tej grubszej strony gryfu :-)

C.D oraz progress jaki zrobiłem z wielką pomocą Adama :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d6f94ab581f44e084d377736c8e5c1c.jpg Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2015-02-13 20:01:43 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5285f5c060ea41fca52c93d55745d7ce.jpg Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2015-02-13 20:02:52 [...]

Dziękuję Żyję ale ledwo Micha nie liczona, poszłam na żywioł Wczoraj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapki z jajkami - bagietka (wielka) z tuńczykiem - zapiekanka z żółtym serem i salami (małż mi zrobił, żebym jakiś smak poczuła) - pieczeń wołowa Dzisiaj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapka z żółtym serem i salami - [...]

Witam. Na poczatek napisze, ze zalezy mi na masie. Mam 14 lat, waze okolo 65 kg. Wczesniej cwiczylem (w sumie to nie wiem po co ) na rzezbe. Bardzo zalezy mi na przyroscie miesi, dlatego chce miec perfekcyjnie dopracowany plan.. jak cwiczyc to z efektami a jak narazie takowych niestety za bardo niewidze.. Wklejalem juz swoj plan do oceny w tym [...]

Mam wielką prośbe czy ktoś by mógł ułożyć mi 3 lub 4 dniowy plan?? mam 15 lat 180cm wzrostu coś około 83kg. bardzo proszę...a i nie wiem czy to ma być na masę czy nie..bo nie wiem czy muszę. ale wolałbym. doradźcie mi..i proszę o plan. ;)

[...] 18 Staż na poważnie 6 miesięcy a tak to 2 lata z boksem i w tedy to tylko siłka na wytrzymałość i na siłe ciągle byłem na splicie więc chciałem coś nowego spróbować Cel : wielka masa Dieta jest Trening Fbw 1 tydzien pon A sr B pią A 2 tydzien pon B śr A Pią B i tak na zmiane A Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 s Biceps - Uginanie [...]

Jest wielka roznica, dobra robota. Moglbys jeszcze zrobic lekkie odwodnienie. Dla mnie spoko sylwetka i szacun za efekty.

Adrian jest dla Nas wielką motywacją. Niby mówimy o innych kategoriach, w których startujemy, ale wiem, że chłopak czuje temat. No i można powiedzieć, że trenując u Adriana to tak, jakbym po części trenował u Arka Szyderskiego :p

clematis postaram się odwiedzić to forum i jeśli będę mógł komuś jakoś pomóc zrobię to z wielką chęcią

Ja sie nie nabijam, ja PODZIWIAM, zmiana sposobu myslenia to wielka rzecz i wcale nie latwa, chyba latwiej wejssc na Everest niz zmienic gleboko zakorzenione przekonania i strach

Nie ma się czym chwalic dzisiaj, ale nie będę wpisywała tylko tych dni zakończonych sukcesem.. A więc dzisiejszy dzień to jedna wielka MASAKRA! Diety nie można nawet nazwac cheat mealem, to było nie wiem...jakieś "cheat diet", "cheat myself" - jeden wielki "CHEAT" I posiłek: To co w [...]

15.10.11 Rower stacjonarny 40 min Muszę się ogarnąć jedzeniowo, bo jelita odmawiają posłuszeństwa Jem czysto żeby nie było, ale to co chce i czasem pewnie za mało, innym razem za dużo. Ostatnio mam straszną awersje do mięsa, a pałam wielką miłością do zupy dyniowej, kaszy z masłem i pieczonymi jabłkami i dyni pieczonej. Zima idzie po prostu [...]

[...] jako Biblii prawdopodobnie uznałby za bardzo zabawne Już kto inny wykazał, że np. notatki na temat Muay Thai były mocno nieścisłe. Acha, i jeszcze jedno. Jest jedna, wielka spuścizna po Lee. To otwarcie się sztuk walki na siebie i ludzi. Dzięki popularności jaką dla sztuk walki zyskał, dzisiaj biali ludzie mogą ćwiczyć chińskie sztuki [...]

[...] ja sam wiele desek nie rozbiję tak samo jak i dachówek Naprawdę uważam, że dla osób, które się wyrużniają w Temawashiwari(rozbiciach) należy się wielki szacunek, ponieważ to wielka sztuka. To jednak jak się to przekłada na walkę, to już inna historia "więc wyjaśnij skąd tak dobrze znasz skoro go nie ćwiczysz." W tym zdaniu wyraźnie [...]

Jedna wielka BombA \-)

wiem czego tu takie pusto wszyscy pod wielka krokiew wyemigrowali i pod narty dmuchaj ...%-)

barano90 jak tam wino pmp w stosunku do balkana ? Podtrzymujesz ? Bo pisales ze na plus dla pmp zastanawiam sie wlasnie w ktore celowac zawsze bralem balkan i bylem zadowolony roznica rzedu 10zl wiec nie wielka ale na pmp tez sie do tej pory nie zawiodlem :-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-06-30 20:06:47

[...] ;-) masz znajomości reklamujesz dobry klub to nic ci nie zabronią :-)) sporo osób, znanych osób ze sceny byłych zawodników może sporo powiedzieć o tej całej ifbb jedna wielka korporacja wystarczy ze masz trenera z innej federacji i raczej 1 miejsca nie ugrasz chodź byś zasługiwał... a jak juz bardzo bys zasługiwał to zawsze jeszcze musisz [...]

Powołał bym się na urządzenia na których robiłem pomiary, niestety sam im nie za bardzo ufam, więc staram się przełożyć to jedynie na swoją logikę. Ok, może jakieś starty są, ale nadal nie współmierne do ilości tłuszczu, który przepalamy. SAA pomagają, ale nie wierzę osobiście w ich wielką magię i robienie z nich świętego grala jak niektórzy [...]

Trening nr 57 (gimnastyka) Czwartek - PUSH 1. HSPu BOX 5s x 5p 2. Pistols 5s x 5p 3. Dips (R) 5s x 5p 4. Wspięcia na łydce 4s x 8p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. Handstand(przy ścianie) 4s x 25sek 6. Podpór na kółkach 4s x 15sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 90s b)między ćwiczeniami: 120s Czas treningu: 2:47 (R) - rings, na kółkach [...]