wielka

[...] na mete z enanem, masa skoczyla po 10 tygodniach na jakies +8kk, wyniki silowe + jakies 20%, a cykl 30mg mety ed przez 5 tyg i 250mg enana e5d przez 12 tyg, nie byl jakas wielka bombą :) Zwiekszajac tescia i dorzucajac deke liczylem glownie na mase i sile, w czerwcu startuje na MP w kategori 86, wiec chcialem do kwietnia zrobic okolo 90kg i [...]

pierwszy posiłek wymień chleb na hmm płatki owsiane ?? tuńczyk styka, ale jak już robisz jajecznice to nie rób jej z 2 jajek bo to śmieszne ilości białka są :/ możesz nauczyć się robić omleta z paru białek 2 żółtek i płatków owsianych, kapitalne śniadanie, lepszego nie widzę ;] drugi posiłek brakuje węgli no i to pół piersi to ważne jest czy [...]

[...] waze 66-67 i wygladam calkiem calkiem (zwlaszcza, ze rok temu wazylem 58 kg). Lecialem na samym gainerze i bialku. Mam zamiar poleciec tak jeszcze z 6 miesiecy, ale mam wielka ochote tak przed latem wziasc kreatyne. Mialem wziasc ja duzo wczesniej, ale sie powstrzymalem. Chcem na lato wygladac jeszcze "porzadniej" i zastanawiam sie [...]

[...] sie tlumaczyc bo kolega komus treningu nie rozpisal, myslalam, ze tylko on ma z tym problem ;-) ja wczoraj dwa, dzisiaj dwa, przy celach jakie ma wiekszosc ludzi tutaj, to nei jest wielka filozofia, trzeba tylko problemy zdrowotne uwzglednic Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-07 16:04:43 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-07 16:05:00

Co oznacza przyjęcie pozycji siłą mięśni? Ciężko mi opisać stopień tej skoliozy, nie jest ona wielka jednak jest w dwóch miejscach. Martwy ciąg odpuściłem sobie, wiosłowanie sztangą jako tako jestem w stanie odczuć w porównaniu do sztangielki, nie wiem jak to może na przyszłość z podciąganiem wyglądać

Czemon. A jak on ma wyglądać? Jak Schwarzeneger? To trzeba być wielką świnią, żeby miec pojęcie o kulturystyce? Jestem obiektywny i nie zgodzę się z tym. Podobna sytuacja była z Faftaqiem... Nie trzeba być potężnym, by miec sporą wiedzę w danym zakresie. donJAZYResko... Mnie też krytykowałeś. Ale ja chociaż coś robię i Ciebie również nigdzie nie [...]

...pompa jest moim zdaniem przede wszystkim proporcjonalnie wielka do rodzaju treningu i jego techniki -poprawnośc i ilość powt.- a także -niestety- w b. duzym stopniu do wielkości mięśni, idzie w parze z tym rownież tzw. czucie mięśniowe, możność "świadomego" uruchomienia jak najwiekszej ilości wlókien mięśniowych, nie tylko poprzez [...]

Wielka szkoda nie ma co ukrywać i wielkie rozczarowanie dla samego Filipovica , podrażnienie jego dumy ,ambicji itp.Ja również słyszałem o tym że ponoć odejście jest ,,zamrożone" jak ktoś wspomniał. Druga sprawa która mnie niejako w pewnym stopniu dziwi to fakt iż stwierdzają niektórzy userzy że Miras mógłby byc ,,przetarciem" dla Fedora [...]

W dzisiejszym podsumowaniu zacznę od obwodów: Dziś rano, na czczo: Waga-53,6 (!!!) Kurcze, miałam przybierać na wadze... Pas-72 cm Biodra-91cm Udo -53cm Łydka-27cm Klatka (nad biustem)-83 cm To dobry czas na pomiary, po wczorajszym dniu „dobrego żarcia” są one najbardziej optymalne. Pozbyłam się zalegającej wody i lekko [...]

No to włączę do diety 3 opakowania po 2KG, zobaczymy jaki będzie efekt. Mam nadzieje że wielka i częsta kupa nie pozostanie jedynym widocznym efektem. Dziękuje wam za info ..

Może i nie jest jakaś wielka ta opona, ale chciałbym cos z nią zrobić po skończeniu robienia masy. Jak też widac na nic zdaja się cwiczenia na dół brzucha, bo i tak żadnych efektów nie widzę Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2012-01-25 11:53:32 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c91c8c111474be68c6e998d7fb00177.jpg Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu [...]

a to pare slow od EORA osoby znajacej sie na temacie z wielka wiedza oparta praktyka szacunek eor jak najbardziej wracaj EOR

dojdziesz do 90kg ciężarem własnego ciała czy siłownią to tak samo je utracisz szybko nie uprawiając żadnego sportu czy nie pracując fizycznie. Tata ma takie osiągi bo coś tam pracuje fizycznie (stolarnia to nie taka łatwa praca ) Czyli jak w czasach młodości byłby w stanie podnieść 120kg a teraz 90 to pewnie gdyby używał ciężary i doszedłby do [...]

[...] ciężar. Np. wyciskania w poniedziałek utrzymuj w granicach 6-8 powtórzeń, odpoczynek między seriami 90-120s. W środę te 20 powtórzeń każdego ćwiczenia na plecy to jakaś wielka pomyłka. Maksymalnie 10 powtórzeń. Oprócz wawla, bo robisz go bez obciążeń. Bicepsy podobnie jak klatka, 6-8 powinno wystarczyć. 10 to maks. Przedramiona ok. Barków w [...]

Tarver to jedna wielka niewiadoma. Dawno nie walczył więc nie wiadomo jak radzi sobie na ringu. Poza tym zmiana kategorii. Ciężko powiedzieć. Ta walka będzie dla niego sprawdzianem, tak jak sprawdzianem dla Adamka był Estrada. Też ciężko było wytypować zwycięzce. Tarver może być dobrym nabytkiem dla HW. Lubię oglądać jego walki. Będę czekał [...]

[...] wam ze Vito jest wiekszy niz to widac w tv, na youtubie, to jest przepotezny facet, nawet sobie sprawy nie zdawalem jak wielki to gość jesli chodzi o fizycznosc. Widac wielka sile, mysle ze zmiazdzylby mike ... i jeszcze jedno. Poruszanie sie aliego w walce z listonem :)) Brak slow zeby to skomentowac jak wielkie wrazenie to na mnie [...]

Wszystko jest kwestią właśnie genetyki. Jeden wystartuje z 80kg dojedzie do 100kg i zauważy znaczący spadek szybkości/kondycji inny z 80kg zrobi 100kg a kondycja/szybkość będzie podobna. Genetyka i jeszcze raz, genetyka. Tak samo z siłą ciosu, niektórym wystarczy załapanie odrobiny techniki i ich cios już ma wielką siłe, inni natomiast pomimo [...]

A jesli chce sie osiagnac wysoaki poziaom odtluszczenia (tak zeby kosteczki na brzuchu ladnie bylo widac) a ta wielka masa nie jest juz taka najistotniejsza, to czy 2x dziennie po 1h da lepsze efekty niz 1h? I czy jakiekolwiek przyrosty sa wtedy mozliwe?

[...] przyszły rok w sferze Pro - organizatorzy traca kibiców,dochody z zawodów i reklam spadają -imprezy zaczna być zawieszane. Jest pewna szansa na zmane tego stanu rzeczy i wielka okazja by teraz wybili sie na pierwsze miejsca kulturyści traktowani troche gorzej i też gorzej ocenini,mimo swoich wielu atutów np nasz Robert Piotrkowicz,który [...]

[...] membran ale kilka zdjec jakie znalazlem - 3 rozne suple: taki widok to standard nie ma membrany? zobacz pod wieczkiem! najciekawsze na koniec: I do nikogo nie pisalem! Pech poprostu. choc nie moge znalezc foty RegenerationX z ARLI to dopiero byla skala! jedna wielka bryla walilem mlotkiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-30 01:47:06