wielka

[...] tych komentarzy White’a, sugerując, że cieszy się z przerwy po dekadzie walk i że jest optymistycznie nastawiony co do przyszłości, sugerując, że jego walka powrotna będzie wielka bez względu na wszystko. Oto, co „Bones” napisał do swoich fanów na Twitterze w poniedziałkowe popołudnie. „Naprawdę nie jestem pewien, kiedy będę walczył w następnej [...]

[...] Francisem Ngannou. Schaefer powiedział, że zgodził się na "umowę na kilka walk" z Jonesem, ale nic nie jest teraz ważniejsze niż praca, która jest przed nim. "Jest tam ta wielka walka, walka z Francisem Ngannou," powiedział Schaefer. "To jest walka, którą wszyscy chcą zobaczyć. To jest to, co fani walki chcą zobaczyć - nie tylko fani UFC, fani [...]

no i super :-) pomiary git 8-) ale za piwo klapy w pupe %-) cukry na czczo super, te poposilkowe tez jakas wielka tragedia nie sa, ale widac czarno na bialym ze niska wrazliwosc insulinowa i metabolizm weglowodanow troche spowolniony. mozesz sobie pokombinowac i sprawdzic cukier jeszcze 1,5h po posilku, a jesli jeszcze nie bedzie taki jak ten na [...]

Zrobiłem nowe badanie i jest nie wielka poprawa. Zdecydowałem, że przerwę leczenie, odczekam następny cykl, zrobię badanie i zobaczę w którą stronę to pójdzie.

[...] mleka, jeden duże orzech włoski cynamon, pół kanapki z serkiem białym( nie wiem czemu lubię kawałek kanapki do śniadanie dołączyć), W szkole 9:40 - jabłko 11:35 - wielka kanapka : 2 kromy chleba na zakwasie, 2 plastry wędliny drobiowej, mały kawałeczek sera żółtego, dużo sałaty i ze 3 gramy oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Obiad [...]

Zaczynasz sezonowe kombinatorstwo. :-D Od kiedy to klatka jest tak wielką partią mięśniową, że trzeba by ją dzielić? Rozumiem w sytuacji gdy chcesz ją świadomie ćwiczyć 2x w tygodniu, ale to tak jakbyś podzielił bicepsy bo po klatce będzie za ciężko. ;-) Na nogi wydziel sobie osobny dzień, nie zrobisz ich z niczym innym porządnie, po nogach [...]

Aktualnie piłkę trenujesz już z druzyną po przerwie, czy sam? sam bo przecież idiotyzm polskiego szkolenia wychodzi na każdym kroku, ja rozumiem, przerwa po sezonie okej... ale kurfa prawie 2 miesiące przerwy? W czasie gdy jest najlepsza pogoda i wszyscy chetnie przyjda pocwiczyc?? No bezmózgowie jak dla mnie Killing, nie zawsze dowalanie jak [...]

Informacja: Przemyślałem pewne sprawy i doszedłem do wniosków, że to co robię jest sprzecznością. Chcę być szybki, silny, mocny, sprawny, zarąbiście grać w piłkę a idę na siłownię i ćwiczę izolację, uginania, buduje masę która mnie spowalnia, zmieniam niekorzystnie włókna mięśniowe... i jest z tego h**, ni szybkości, ni zwinności, ni masy(bo idzie [...]

c0x zrob to dla nas ... Dla Gregor'a , Dla e0r'a i nawet dla mnie i dla reszty :) docen te wspaniale checi Gregor'a Poprostu martimy sie o Ciebie ... jak jedna wielka rodzina :) PEACE !!!!

Akurat nie znam dawek jakie brales ,ale jezeli Gregor poruszyl ta sprawe to napewno niezle przesadzales...dzial doping-jak jedna wielka rodzina ,zawsze pomoze/doradzi ps.u mnie znajomy bral ost. 3,5g testa tyg.,antka do 5 tab. dochodzil dziennie...akurat ma 21 lat-trojboista-jeden z najlepszych u Nas czy tam nawet w Europie...ale sami wiemy ze [...]

Jaki "pikuś"! Pamiętaj, że pisze do Ciebie człowiek, który przez pół życia walczył z wielką otyłością i wie ile radości daje pokonanie pierwszych 100 m biegiem :-)

[...] Najwazniejsze, by byc zadowolonym - ja jem jak jem bo lubie - na weglach tez czulem sie dobrze i dobrze mi szlo trenowanie. Wybralem praktyczniejszy dla mnie model, a tak samo dla mnie smaczny. Poprostu bedziesz sie musial bardziej pilnowac niz ja pod wzgledem ilosci, ale to nie jest wielka cena za przyjemnosc jaka daje dobre smaczne jedzenie :)

Oczywiscie malpim chwytem podciagam sie tylko nachwytem, podchwytem to kiepski sposob tak jak pisze Marek. Ostatnio poprawilem mocno wynik - kilka kg zrobilo wielka roznice, no i u mnie podciaganie to zelazny punkt kazdego treningu, conajmniej 6 serii robie zawsze. Systematyczna praca i za kilka miesiecy bedziecie smigac nascie razy az milo ;)

[...] bo ceny totalnie nie konkurencyjne. Coś musieli zrobić z tym więc wzięli głupi pomysł z jeszcze głupszego treka. Ograniczyli dostęp do towaru dla klienta. Fitamin shopy też wielka rewelacja a teraz już sprzedają wszystko bo nie mogli uciągnąc i sie zamykają. Nie wiem jak u was ale olimp też stanął w sprzedaży bo ceny mało konkurencyjne. Jak [...]

[...] olimpa i bx w końcu sie znudzi i tak klient przyjdzie po coś innego i porówna smak olimpa i BX do syntraxa i już tam nie pójdzie Będzie tak jak z witaminshopami wielka ściema i tak handlują wszystkim bo by dawno poszli skąd przyszli. po co olimp ma brać udział w dyskusji olimp się ma całkiem dobrze na naszym rynku obnizył ceny [...]

Tancerko, a jakiego masz producenta? Ja mam Olimpa. Ostrzegałam, że zemdli... ;) Ale dziś pierwszy raz zmiskowałam z jogurtem, a jako źródło T dodałam po łyżeczce płatków migdałowych i w. kokos. + makaron. Wyszło nawet fajne, do tego banan do smaku, jak ciągnie do słodkiego, to daje radę ;) Święta grudniowe mnie nie biorą, nie mam wtedy czego [...]

Tygrysku, coś więcej proszę :) Myślę, że niepotrzebny, King o tym rzucił i się temat przyjął ;) Ale tłuszczyk z dołu brzucha może by po nim zszedł, nie wiem, boję się chemii i wpływu na zdrowie... Bart, spoko, mnie offy nie przesadzają, albo inaczej - nie traktuję niczego jako off; śmiało :) Odin, dla ludzi owszem, ale... ludzie wiele dziwnych [...]

Wiec wymyslilem sobie taki ogolny zarys diety, z wielka aprobata przyjme jakies sugestie co do ewentaulnych modyfikacji :) I posilek: 30g odzywki bialkowej oliwa z oliwek II posilek: kanapka z jajkiem marchewka orzechy III posilek: piers z kurczaka/ryba/wolowina ryz surowki IV posilek: 30g odzywki bialkowej *trening* V posilek: 60g carbo 30g [...]

Nie prowadzę póki co. Miałem kłopoty ze zdrowiem, dopiero macham kilka tyg. po dłuugiej przerwie, ale tylko rekreacyjnie, bez ciśnienia na wielką masę

białko bym chapnął z wielką przyjemnością bo mam teraz paczkę 750g i mi bardzo zasmakowało :D