wielka

Dobry. Leci wpiska za wczoraj DZIEŃ 35 - 15.05.2016 Rano bardzo wczesne wyjście z domu, potem trochę pracy, a jak wróciłem, to spałem. Długo spałem. Dlatego jest taka wielka przerwa między posiłkami i wieczorem nadrabianie, bo spałem podobno 6.5h. Zrobiłem też aero, to jak było w planach i weszło 4 razy w tygodniu, ale w tym nowym muszę robić je [...]

Wielka szkoda Coach Ozimek, liczyłem jednak, że przyjedziesz...pozdro i do zobaczenia!

[...] zorganizować dodatkowe nagrody których na naszych imprezach nigdy nie brakuje.W historii nie zawsze były to zawody bez wpisowego :-) 3/Otwarte - Zgadzam się frekwencja nie wielka a le wyniki z najwyższej krajowej półki są zawsze.Otwarte zawody odbyly się raz w Głuchołazach i z pewnością wymagało to dużo większego nakładu sił na organizację .Ale [...]

[...] gazetach pisza że zrobili ta mase na mleku i ciastach tak było z jakimś baseballistą był na czołówkach gazet z mlekim i ciasteczkami i była czołówka że dzięki takiej diecie i treningowi który opublikował w tej gazecie ma taką mase. Dopuki oczywiście nie wyszła wielka afera ze sterydami i sie wydało że sie kuł aż chuczło i jak tu wierzyc prosom?

[...] wstać bo miałem zjazd na studiach na weekendzie ale jakośdałem rade. Szamka: 1 zmiksowane w blenderze płatki owsiane + 2cąłe jajka 2 zapiekanka na stacji w Rzeszowie (taka wielka z dodatkami) 3 SZEJK 4 MC DONALD (2 hamburgery + frytki + duży szejk ) 5 90g gainera 6 ziemniaki z mięsem 7 90g gainera 8 białko Drugiego dnia było juz troche gorzej z [...]

"-katabolizm to mit, dopadłby Ciebie wtedy gdybyś biegał maratony a nie robił afterburning. " ŻE JAK?? Przecież aeroby powyżej godziny spalają mięśnie...taka jest ogólna opinia, dzięki czemu hiit zdobył takie poparcie, a teraz Ty twierdzisz, że to wszystko było jedną wielką ściemą To jak to w końcu jest? Po treningu siłowym można zrobić [...]

Hej! Kolejny ciężki dzień czeka wojownika północy zaraz 60-65min aero a o 14.00 treningi siłowy, dzisiaj POWER nr 2 czyli plecy+biceps OGIEŃ ################################# WPC - kroisz na małe kawałki, obtaczasz w curry i gotujesz, ot co Ewelina - dzięki Koniu - dzisiaj dam bicu - charlie to wiesz, nie dorównam jej i tak P4TR - no [...]

no widzisz, jedni wola byc zmasowani, inni chudzi. ja rozumiem Odina, ze mu sie tak podoba, bo ja sama chce byc bardziej chuda z rzezba niz kosmicznie silna Atena i wielka baba. Wszystko ma swoje plusy i minusy. chudsi sa bardziej gibcy, szybsi, biegaja szybciej, refleks lepszy niz taki byk 130kg np. no ale wiadomo - sily maja troche mniej:P

[...] woda na pływalniach to chyba bym się całkowicie na pływanie przestawił%-) wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma mam takie pytanie jakbyś mógł krótko odpowiedzieć czy długie skarpety kompresyjne coś dają? Dużo jest jakiś opini że te informacje z lepszym ukrwieniem itp. to jedna wielka ściema, a jednak wiele osób biega w nich. Jakie jest twoje zdanie?

[...] w sprawie kłopotów z żołądkiem po żelach - czytam właśnie Richa Rolla - on przerzucił się na normalne jedzenie w trakcie długich zawodów, bez żeli, bez chemii. Być może łatwiej byłoby Ci realizować powyższe na ... szczypiorku i marchewkach - nie namawiam, bo to wielka zmiana, ale może chciałbyś kiedyś potestować - np. przez miesiąc taką dietę...

[...] treningowo / towarzysko - w tempie 6'00" czyli w 2 godziny. Uczestnictwo w biegu potwierdzamy skladka w wysokosci 20 zl na dobry cel. Pomyslalem wiec.. Moze ktos z Was ma wielka ochote, ale zwyczajnie nie moze byc z nami, z roznych powodow. Moze taki ktos zechce pomoc, i poza przyjemnoscia z pomagania miec jeszcze zabawe ze mna. Proponuje [...]

[...] wynikajacych z kontuzji czy choroby, ale wole nie liczyc.. Nie bede tez calkowicie bezczynnie czekal, dzis wykupilem sobie kurs.. freedivingu ;) 10 tygodni 30 godzin. Poza wielka przyjemnoscia licze bardzo na efekt w zwyklym plywaniu, ale tez w bieganiu i na rowerze - po kursie przecietny kursant plywa na bezdechu niecale 3 minuty, jak genialna [...]

Zapomnialem o sporcie napisac ;) Dzis plywalem, dlugo, 2h, 5km. Nie wiem czy ktos interesuje sie mma w wydaniu UFC, ale dzis piekna walka miala miejsce na gali 193. Wielka sensacja, Holly zmiotla legendarna Ronde z powierzchni klatki. To pierwsza wielkiej amerykanki w karierze. Polecam film ze skrotem, szczegolnie Waszej uwadze polecam [...]

[...] rodzina mojego kolegi, jest brat, mama, dziewczyna, widze jak sie cieszy i wiem ze teraz juz nic go nie zatrzyma, a jesli jego nie, to mnie tez. Ostatnie okrazenie to juz wielka przyjemnosc, jest bardzo ciezko, boli mnie doslownie kazdy miesien, ale to juz bez znaczenia. Pozdrawiamy ostatnich zawodnikow na trasie, bo zostalo nas niewielu. [...]

Trzeba mieć jaja żeby porwać się na 1770km samotnej podróży przez coś takiego jak na zdjęciu poniżej - typowy krajobraz wnętrza kontynentu... Henry’emu zabrakło 2% dystansu i podkreśliłbym facet 55lat - wielki szacunek i wielka strata. /SFD/Images/2016/1/26/0e044be4e7c7445cacd503a466d973ed.jpg

63% Polaków w 2015 nie przeczytało żadnej książki. Trend jest niestety niekorzystny. Z 37% czytających-15% czytało z obowiązku. Dramat. Będą zalewać nas w formalinie i wozić po miasteczkach jak dziwadła :) PS. Oczywiście zmniejszającej się liczbie czytelników towarzyszy wzrastająca liczba gotowych żeby spisać dla potomnych swą myśl wielką i czyny [...]

[...] oszczedzac, ale dlatego ze liczylem ze tak wystarczy by dogonic Lukasza i balem sie niepotrzebnie ryzykowac kontuzje. O trasie napisza koledzy. Tak jak pisalem dla mnie jest wielka przyjemnoscia przegrac z kims z forum, a gdy bede przegrywal ze wszystkimi tez bede szczesliwy - nie ma w tym kokieterii , kto mnie zna ten uwierzy ;) Nie znaczy to [...]

[...] zawody nie sa potrzebne, wrecz przeciwnie, nie kazdy bowiem jest fanem wielkich eventow. Z jednej strony mamy "drobnice" - zawody wcale moze nie gorsze, na pewno robione z wielka pasja i zaangazowaniem, niestety nieco sie wzajemnie wykluczajace, bo 10 miejsc w Polsce w jeden weekend to przegiecie. Z drugiej mamy hegemonow - Sierakow, Poznan, [...]

No niestety wielka racja co do pułapki "dystansu". Zbyt często, zbyt wielu się przecenia w imię chwilowego "wow" które niekoniecznie ma szansę nastąpić. Analogiczny Orlen z tego roku jest jeszcze ciekawszy http://live.domtel-sport.pl/wyniki/?bieg=1&co=0 Lista pojedyncza startujących (alfabetycznie) 8150, klikasz na wyniki z mety i wychodzi 6591 [...]

[...] zbyt wiele juz naszego rodzinnego zycia oddalismy tej zabawie - radosc musi byc dla obojga. Oczywiscie udostepnie pelna i ostateczna wersje planu bo ani to tajemnica ani wielka rzecz a moze komus ulatwic zycie. Nie jest to trudne, ale zrozumienie pokretnego jezyka przekladu chwile mi zajelo. Przykro mowic, ale gdy zajrzalem do oryginalnej [...]