Wszystko sobie pobliczałem i dopasowalem do swoich potrzeb , dziś jeszcze wrzuce moja diete skladajaca sie z 6 posiłkow, i mam wielka prosbe rzebyscie pomogli mi ulepszyc ja jak zobaczycie jakies niedociagniecia albo lepsze rozwiazania. Pozdrawiam i z gory dzieki :)
jeśli chodzi o miostatynę to na nic nie licz , to tylko reklama a wpływ będzie miała takie samo jak i słynne hgh wypuszczone kiedyś w kropelkach czyli zerowe skoro zabierasz się za ph to nie dbasz o zdrowie , nie ma chyba nic gorszego niż łykanie kaps z jedna wielka niewiadomą
[...] takze przez lekarzy. Ciekawe sa tez badania nad samym wplywem wyokiego stezenia cholesterolu, nie przekladajacego sie wcale na zawaly i choroby ukladu krazenia. Moze to wszystko wielka sciema napedzajaca przemysl farmaceltyczny? Tym bardziej ze leki obnizajace cholesterol to podobno drugie miejsce najwiekszych obrotow na rynku farmaceutycznym.
[...] stwierdzic moge tylko jedno: DO PRAWDZIWEJ APTEKI (towar odebrany osobiscie z PL hurtowni/apteki) NIC NIE MA PODJAZDU! Przeliczajac na kase to i tak najlepszy wybor (wiesz dokladnie jaie masz stezenie i mozesz cokolwiek zaplanowac - na underach jedna wielka loteria, jak sie trafi tak bedzie..) Zmieniony przez - Jazzzek w dniu 2013-01-07 10:55:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dostosował się do tego że co ok. 2.5 - 3 godzinki dostaję papu, wówczas nie będzie magazynował posiłku w postaci tkanki mięśniowej, bo mówiąc szczerze - 3 a 6 posiłków to wielka różnica. Nikt nie karze Ci napychać się nie wiadomo ile kaloriami, wystarczy mały, zbilansowany posiłek. Organizm musi się przyzwyczaić. Co do witamin...ja zażywam [...]
bylo takie powiedzenie apropo danych statystycznych hmmmmmmmm nie pamietam jak dokladnie brzmialo ale chodzilo o to ze to jedna wielka sciema :D No i musze sie z tym zgodzic. Prawda jest taka (niestety smutna) ze wiekszosc dziewczyn chciala by schudnac (czytaj zrzucic wage). A gdyby byly na tyle madre i wytrwale zamiast zrzucac wage zamienily by [...]
[...] z tego swiata po zawale a raczej wylewie sadzilem ze juz nigdy nie wroci jak chocby np. Mike Matarazzo a tutaj taka niespodzianka naprawde wielkie uznanie dla tego zawodnika za to ze po takim czyms( co zreszta obrazuje blizna na klatce) nadal jest w dobrej formie i dalej startuje wielka determinacja albo glupota ale mimo wszytstko godne uwagi!
był u nas Pequeno za***isty koles i wielka sila. Istotnie jest on w jakims teamie Bjj,a raczej V&M, ale wszedzie (na koszulkach, spodenkach) ma logo Lutalivre. Jako ciekawostke moge dodac ze P. wystapil kiedys na zawodach Bjj w spodniach od kimona na ktorych mial duzy napis Lutalivre. Wiec wszyscy co stawali z nim do walki mieli piane na [...]
Otrzymaliśmy wsparcie (nagród) od Browaru Wielka Wyspa, który również zaprasza po zmaganiach na ... ;-);-)%-) /SFD/2019/10/30/e2ef5af00e5e421fb079d969f975f95d.jpg
[...] Paweł ćwiczy parter, tj. czy jest ktoś z bjj w jego ekipie? Gdzie był narożnik jak barnett go za stopę uchwycił? Przecież nie zrobił tego po to żeby masaż zrobić... Ogólnie wielka szkoda bo rucał Joshem jak workiem. I w stójce nawet nieźle - postępy kosmiczne!! Może niedługo jak Minotauro zostanie mistrzem kraju w boksie? Takiego Chemka Saletę [...]
Jodan! Nie Jordan- to nie NBA A mi najbardziej szkoda, że Paweł nie pociągnął tej serii ciosów w stójce! Jeszcze ze trzy, cztery jakby doszły na brodę to by ten cielak w końcu padł. A tak- Paweł go położył, dał odpocząć i... Rację miał Kosedowski!!! "Żeby tylko w Pawle zwyciężył instynkt boksera, a nie judoki to nie będzie co zbierać!" [...]
A tak abstra***ąc popatrzcie na np. takiego Wikinga lub rycerza z dawnych czasow. Nie brał zadnych supli, zadnego koksu, a byl wielkim skur@^$#^&@ i mial od cholery sily. Czy przypadkiem odzwyki nie sa poprostu jedna wielka machina marketingowa w ktorej chodzi tylko o kase? Zastanowcie sie. Ponownie Pozdro
[...] chętnie odpowiedziałbym na wypowiedź 'ad rem', na 'ad personam' jednak się nie zniżę. masti - powtórzę- nie przeczę bynajmniej że kulturystyka, a już w ogóle zawody, to jest wielka praca, wysiłek itd. Tylko moim akurat subiektywnym zdaniem mogłaby ta praca/wysiłek być ukierunkowane na nieco bardziej przydatne rzeczy niż na sam wygląd. Co do [...]
[...] starsi kulturyści ,ktorzy potrafią utrzymac forme przez całe życie - takimi idolami dla mnie są. Dodałbym jeszcze do tego Waldemara Nola i Vince Taylora. Tak w ogóle to wielka szkoda ,że niema tu znami dziadkami Pana Waldka. Ja raczej nie udzielam sie na SFD w wyjątkiem tego wątku ,ale może jacyś stali i zaawansowani forumowicze maja pomysł [...]
Widze niestety, ze nie chcecie mi pomoc :(......szkoda wielka. Ale chcialbym zadac jeszcze jedno pytanko: jaki steryd byscie radzili, jezeli Oma jest zła na pierwszy cykl....prosze napiszcie cos!! I jeszcze jedno pytanko tak z ciekawosci: czy sa jakies koksy po ktorych sie rosnie (chodzi mi o wzrost)?