wielka

Objetosc treningowa niekoniecznie musi rzutowac na dystans jaki beda robic. Znam ludzi ktorzy potrzafia zrobic masakrycznie wielka objetosc treningowa i miec podobne wyniki co ludzie ktorzy maja mniejsza objetosc treningowa. Nie wazna jest objetosc treningu a jakosc treningu - to moje zdanie i moja opinia.

Skoda Bike Challenge 120 km w Poznaniu jesienia, na poczatek, zaplanowane ;) W przyszlym roku pojade kilka wyscigow i przeplyne zatoke pucka, jesli nie bede w stanie naprawic nog do biegania. Amen ;) Dzis plywano i dzwigano ciezary, jak zwykle zestaw z tym, ze wracam do siadow. Skoro nie biegam, nie musze nog oszczedzac ;) [...]

Jeden tego typu film mi się spodobał z YT. Jakiś doktorek, stary facet, końcówka Ironman'a. Biegnie, przewraca się, wstaje, biegnie dalej, znowu się przewraca, znowu wstaje itd. Dobiegł. Wielka radość jego i najbliższych. I tak sobie myślę, że w tych całych treningach, zawodach to nie chodzi o to żeby wygrać i być pierwszy, tylko żeby wygrać ze [...]

[...] biega sie specyficznie, jeden biegnie na granicy zawalu, drugi w strefie komfortu - ale za to mozna w pelni kontrolowac bieg, milo spedzic czas i ja osobiscie mam rownie wielka satyzfakcje z prowadzenia kogos na zadany czas jak z dobrego wlasnego wystepu. Mialem nie startowac w czasie tej wizyty w Polsce, ale tak wyszlo ;) Noga boli, ale nie [...]

Cytat z xzaara : Mam dwoch szczegolnie bliskich kolegow z ktorymi bede startowal w Gdyni - obaj trenuja polowe tego co ja, i obaj wsypia mi po pol godziny na mecie lekko liczac. Myslisz, ze gdybym zaczal trenowac polowe tego co trenuje, dogonilbym ich ? To tak nie dziala, a ja nie daze do szybciej, szybciej, szybciej.. Ja daze do dalej, jeszcze [...]

[...] rodzina mojego kolegi, jest brat, mama, dziewczyna, widze jak sie cieszy i wiem ze teraz juz nic go nie zatrzyma, a jesli jego nie, to mnie tez. Ostatnie okrazenie to juz wielka przyjemnosc, jest bardzo ciezko, boli mnie doslownie kazdy miesien, ale to juz bez znaczenia. Pozdrawiamy ostatnich zawodnikow na trasie, bo zostalo nas niewielu. [...]

[...] na normalne jedzenie w trakcie długich zawodów, bez żeli, bez chemii. Być może łatwiej byłoby Ci realizować powyższe na ... szczypiorku i marchewkach - nie namawiam, bo to wielka zmiana, ale może chciałbyś kiedyś potestować - np. przez miesiąc taką dietę... Nie wiem czy skok z dnia na dzień w głębokie wege to dobry pomysł. Stopniowo - tak, ale [...]

[...] drobne starty okolicznosciowe ;) Dzis niedzielne dlugie wybieganie, zrobila sie przepiekna pogoda, wietrznie co prawda ale 16 stopni i slonko, z domu wychodzilo sie wiec z wielka przyjemnoscia. Przenosze powoli dlugie wybiegania w drugi zakres, bo bazy chwilowo robic nie musze ;) Wyszlo dzis jeszcze odrobinke nisko, gdzies w dolnym przedziale [...]

mowi sie ze wyspy sa drogie , to fakt }:-( ale za 50 e mam wanne8-) jacuzi saune i silownie bez limitu fakt basen ma tylko 18 m silownia nie jest za wielka ale o 6 rano nikogo nie ma wiec jest ok ... prawie nikogo jest 3 takich MARCINOW ;-D

Zyciowke bil szary i jego kolega, Mariusz, szary nam nieco odpadl na koniec, ale zrobil wynik, a Mariusz cisnal rowno do konca ze mna i tez zrobil zyciowke. Wielka dla mnie satysfakcja - widziec czyjas radosc i miec w niej malenki udzial. Jednoczesnie musze sprostowac nieco, bo sie z tego biegu wylania obraz jakbym sobie pobiegl jakas zabawe [...]

[...] mozecie wszystko, a wszystko bedzie Wam dane. Goncie za marzeniami, pracujcie ciezko, bo krotkie chwile na mecie sa warte kazdego wysilku. Kazde niepowodzenie przekuwajcie w wielka zlosc, zlosc rozladowujcie na treningach ciezka praca, a nagroda beda Wasze wyniki w dyscyplinie, jaka sobie wybraliscie. Badzcie szybcy, badzcie silni, badzcie [...]

[...] Jesli juz dziewczyny w majtkach - to ja wole sprinterki niz "kulturystki" ;) Szczegolnie nasze, polskie sprinterki.. A Ewka.. to co robi jest niewiarygodne, mam wielka nadzieje ze robi to na czysto, szkoda by bylo wpadki dopingowej bo to moze byc dziewczyna ktora przebije pania Szewinska juz niedlugo.. Chodzi mi oczywiscie o medale a [...]

[...] i nie jest państwem samodzielnym od/przed 89. 3. Lechu nie jest bohaterem na jakiego się go stylizuje, historia polski jaką znamy i jaką karmiono nas z telewizorów to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie daje nam wiz, czemu nie możemy serwisować nawet przestarzałych F16 sami? Nie zastanawia Ciebie dlaczego [...]

[...] i nie jest państwem samodzielnym od/przed 89. 3. Lechu nie jest bohaterem na jakiego się go stylizuje, historia polski jaką znamy i jaką karmiono nas z telewizorów to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie daje nam wiz, czemu nie możemy serwisować nawet przestarzałych F16 sami? Nie zastanawia Ciebie dlaczego [...]

Idąc tym tropem to "50 twarzy Greya" jest najlepsze w ostatnich latach, co prawdą nie jest :) Z fantasy wysiadam na przystanku "Sapkowski", bo czytanie wszystkich światowych pogrobowców Tolkiena mija się z celem a i życia nie starczy. Lem, Strugaccy, Bułyczow, AS, Terry i rodzynki z pozostałych. Mistrz i Małgorzata wielką literaturą jest. PS: W [...]

Świetna relacja ;) Wydaję mi się, że fajnie się złożyło, że Ronin to wygrał. Świadoma, czy nie, to na pewno wielka porcja motywacji. W Gdynii zapowiada się niezła walka, która wyśrubuje Wam wyniki na maxa. Trasa z tego co wiem jest dużo łatwiejsza, więc pewnie będzie blisko 5h, a może i 5tką zostanie złamana ;-))

[...] o co mi wyjatkowo latwo - nie jest bardzo cieplo i woda w otwartych basenach 50m w mojej okolicy nie jest nagrzana, do tego mam jezioro niedaleko domu. Jesli nie przyjdzie wielka i nagla fala upalow doplywam do Gdyni w ten sposob, jesienia i tak ponownie probuje przebudowac "styl" - cel na przyszly rok to plywanie na poziomie 1h10'00" na [...]

No tak jakos wyszlo.. Nie wiem jak bedzie, na razie najchetniej spalbym ze 3 doby, dzis spalem niemal 11 godzin i wcale nie wstawalem z wielka ochota ;) Tak patrze na ten harmonogram dnia i w sobote powstaje mi luka. Sprint konczy sie kolo 12 dla naszego zawodnika najpozniej, a wstawianie roweru mozliwe jest od 17.. Zastanawiam sie, czy nie [...]

kavva dużo zależy od tego jak wielką mam chęć na te pistacje Jak mam dużą ochotę to uznają że mogę dorzucić (uznaję zasadę że bez łupinek) Ja ważę np dzień wcześniej to ważę z łupinkami Swoją drogą też się nad tym zastanwiałam. Jednak stwierdziłam że jeśli podają wagę pistacji z łupinkami to ostrożniej chyba też je ważyć w łupinkach i tak [...]

[...] machania ta 140 zejdzie :D Robię MC na prostych nogach Rano miałam wrażenie luźniejszych spodni Nie ważne że to pewnie różnica ok 2mm jak nie mniejsza hehe Ale radość wielka Zawsze to do przodu Dziś w planach bieg. Trasa ta sama co ostantnio, tylko planuje trochę więcej z siebie potu wylac i trochę przyśpieszyć ------ Deszcz mi [...]