[...] moze byc tak, ze majac zapotrzebowanie zerowe ok 2300kcal i zaczynajac redukcje od 1600, nie ma progresu, bo jem za malo? Dodam,ze ostatnia redukcja to byla jedna wielka glodowka i organizm mogl sie "nauczyc", ze czeka go powtorka z rozrywki i tak sie zabeziecza,spowalniajac metabolizm? Dodam, ze dieta jest ok jakosciowo i trzymana w [...]
Ostatnie info z onet.sportu: Justyna Kowalczyk była bardzo rozgoryczona po biegu na 10 kilometrów techniką klasyczną na mistrzostwach świata w Oslo. Polka wywalczyła wprawdzie srebrny medal, ale na ostatnim kilometrze niemal pewne złoto wyrwała jej Norweżka Marit Bjoergen. Niepocieszony był po biegu także Aleksander Wierietielny, trener naszej [...]
Technika uderzenia
Bicie się na ulicy to także wielka wojna psychiczna. Kiedyś za małolata jak mnie cwaniak jakiś zaczepiał to po prostu pękałem, a teraz po prostu wyłączam się i widze tylko zamiast twarzy tarczę.
Nie da sie. Niewiele z tym zrobisz. Chyba ze zmasujesz i klata bedzie na tyle wielka ze nikt uwagi na sutki nie zwroci. Masuj.
nie chce kopac w cos miekiego ale w cos takiego np. jak mam na treningach czyli worki ze zbita guma! w srodku a jesli wy kopiecie w worki z piachem to RESPEKTA wielka! bo ja jestem pewien ze gdybym w worek ktury napelnilem sobie piachem kopna na80% sily to napewno zlamal by sobie noge mimo ze mam juz troche wzmocnione piszczele ...ale to nie mial [...]
[...] i sztanga na siedzaco + biceps standardowo modlitewinik i do teogo ABC ciezarkami 2 dzien treningowy biceps jak wyzej, drazek na plecy, barki i triceps MOze nie jest za wielka roznorodnosc ale jak pamietam to dzialalo na mnie jak nic, plecy oszczedzam, chociaz drazek i inne cwiczenia dobrze dzialaja na plecy. Jakies uwagi czekam na [...]
[...] wiecej agresji, więcej stylu wściekłego kozaka niz pijanej małpy czy wydymanej modliszki. Ciekaw jestem czy kiedys sie doczekamy czegos takiego. Sztuki walki to ogromnie wielka dziedzina, jak medycyna czy prawo, nie moze byc w niej tylko jednego schematu ze kto umie BJJ i MT to juz jest mistrzem i wymiata, to by oznaczalo ze SW to g**** ktore [...]
To sie robi mało zabawne. Looknalem na twoje fotki i braki i wyszlo to samo co u mnie... Modlitewnik pokrzywiony... az poprostu rece opadaja. Czy to jakas wielka wysylka wadliwego sprzetu zaleglego na magazynie ?
jakiś chwilowy spadek mocy itp pewnie będą ze względu na alkohol, ale to tylko jeden dzien, w 1 dzien się nie buduje sylwetki i jej nie rujnuje, chyba ze ktos wychodzi na scene to jeden dzien już robi wielką różnice
Mila ma wady np. za długo przytrzymuje piłke, czasami bardzo mało widzi, wynika to może z tego że niektórych przeciwników sie boi, lubi dryblkingi, jednak można zapytać: Dlaczego przeszedł na środek pomocy? No tak to niebła tylko jego decyzja, ale także trenera Groclinu - Radolskiego, A ten widząc że Mila nie ma duże szybkości przestawilł go z [...]
za szybko chudłeś w takim tempie to nie mógł być fat zleciała woda zredukuj się porządni i dopiero wtedy buduj masę tak to nie ma sensu zbudujesz mięśnie, ale i tak prędzej czy później przyjdzie czas na redukcje na wielką redukcję w Twoim wypadku i zapewne popalisz swoje ciężko wypracowane mięcho
[...] ze wcale nie musicie sie na poczatek trudzic i zakladac klub, a jedynie znalesc odpowiednia silownie, ktora bedzie przychylna rozwojowi tego sportu u Was we Wroclawiu z wielka przyjemnoscia moge Wam zorganizowac zawody w miescie takie propagujace ten sport, wtedy znajdzie sie sporo zainteresowanych i sie zacznie to rozkrecac. Maniak narazie [...]
no będę próbował tego francuza gryfem łamanym, ale czemu jest aż tak wielka różnica jeśli oba ćwiczenia wykonuje się oburącz?
Dobowy Maraton Kolarski odbył się w Gliwicach po raz trzeci. Można by powiedzieć, że tradycji stało się zadość – kolejny raz pobito liczbę uczestnictwa i po raz kolejny padał deszcz. Zainteresowanie imprezą było większe niż dotychczas, lista zawodników zamknęła się w liczbie 31osób.Okrutną niespodziankę organizatorom i zawodnikom [...]
Ale co Ty chcesz osiagnac? Wielka mase? To zrezygnuj ze wszystkich wysilkow poza silownia i stosuj sie do zasady, ze jesli mozesz nie biec, to idz, jesli mozesz nie isc, to stoj, jesli mozesz nie stac, to siedz, jesli mozesz nie siedziec, to lez, jesli mozesz nie lezec, to spij. Tak sie robi mase. Ty jestes na pograniczu ekto i mezomorfika. [...]
[...] Zostawiłem u Keltona 4tys. złotych i dalej chciałem u nich kupować, ale przez te ceny będę musiał zrezygnować i skorzystać z innych ofert (nie będę wymieniał nazwy). Szkoda, wielka szkoda! Chłopaki spokojnie, ja pracuje w branży optycznej i jakbyście wiedzieli ile kosztują okulary to by Wam szczęki opadły że tak mało, ale są to ceny hurtowe !!! [...]
biceps, triceps? wielka lapa potezny cios:)? pamietaj ze cios wychodzi z nog z pomoca obreczy barkowej. reka go tylko finalizuje. zacznij fbw na prostych cwiczeniach raczej. przysiad, martwy, push press, wyciskanie lezac i podciaganie sie na drazku:)
nie mogę zadnych orali - zoladek mialem nadkwasote a watrobke mam slaba :) moim celem nie jest jakas wielka masa. bede robil dodatkowo aeroby zeby miec w miare sucha mase. moze deca 200mg e7d a prolo 100mg e7d Zmieniony przez - dennis82 w dniu 2008-01-29 16:21:35
[...] 6, ale to nie nowosc, wystarczy sie przejsc po forach internetowych co chwile slychac placze oszukanych, prasa to juz to olewa. Ze nie wspomne o takich akcjach: http://wiadomosci.onet.pl/regionalne/wielka-brytania-i-Irlandia/pieklo-na-farmie-polacy-zdaja-wstrzasajaca-relacje,1,5201158,wiadomosc.html Stawiam piwo ze przyjechali przez agnecje :D
Ja sie tego nie wyobrażam za dużo wspólnych miesięcy wyjazdó pamiątek zdjęć itd i przedewszystkim za wielka miłość! Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
