wielka

Masz dopiero 14 lat i Twoje cialo przechodzi wielka metamofroze,dochodzi do dynamicznego rozrostu kosci dlugich,hormony buzuja,zapewne urosniesz jeszcze i Twoje cialo na pewno zmieni sie w stosunku do terazniejszej postawy...nie dasz rady odchudzic jednej czesci ciala jak ktos wyzej napisal,ja polecalbym Ci na poczatek cwiczenia z obciazeniem [...]

Hmmm powiedzmy ze nie jest tak wielka jak nogi czy plecy ale na pewno nie taka jak lapy :)

Tak, wklej swoje fotki... Pokaż tą wielką masę. Litości chłopie. Chcesz wyglądać dobrze, ważysz za mało. Musiałbyś mieć te 75 kg na 8% BF... A to do tego musiałbyś mieć masę wyjściowo 85+ kg. Ja wyglądam tak - zaczynałem cięcie z poziomu GRUBO PONAD 100 kg (przy 184 cm wzrostu). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d159f652704a7daee9aa8a440902ce.jpg [...]

[...] zrobic dietą i systematycznym treningiem? 3) jeśli nie masz diety i dobrego traningu, to spora częśc zrobionej masy na metce ci spadnie? 4) jesli masz skłonności trądzikowe (a rzesza 17-to latków ma), to jest duża szansa że cie porządnie po mecie osyfi? odpowiedz na te pytania tak lub nie wielka głupota to startować z koxem z takiego pułapu

a Te twoje wymiary w profilu to fakt?? bo jesli tak to nie bede Cie sluchal. jesli przy takiej wadze masz 33 bicepsie i roznica miedzy klata a brzuchem tez nie wielka to nie powinienes udzieladz rad.

Za cel powinieneś obrać redukcjię, może nie jakaś wielką, samo zaczęście treningów zmiany w odzywianiu powinny przynieść pozytywne aspekty

Co do schudnięcia to nie sądzę. Z własnego przykładu mogę Ci powiedzieć. W wakacje ważyłem jakieś 62-63kilo przy wzroście 190cm, więc wyglądałem jak wieszak na ubrania - teraz po 7-8 miesiącach treningu i jedzenia (raz bardziej się przykładam, raz mniej, ale się staram) ważę około 77kilo, więc jakieś 15kilo więcej - dalej wyglądam jak wieszak, bo [...]

[...] rowerze i wielu innych mozna doskonale wyrobic nogi, ja np. duzo chodze na spacery czasami biegam, dlugo na rowerze jezdze i... miesni lydek i ud mozna porownac do kamienia, wielka role odgrywa tu dieta i zakres cwiczen ale wieksza role odgrywaja tu predyspozycje. Mysle ze robienie tego co wyzej podalem poraz robienie wsipec przysiadow bez [...]

[...] rzeczywiscie efekt jest duzy i znaczacy. Przede wszystkim to co widac to zwiekszenie sie miesistosci miesni. Co to znaczy? Zawsze po samej kreatynie miesnie wydawaly sie byc wielka, bezksztaltna masa miecha. Mocno uwodnionego i napecznialego. Tu efekt jest inny, widac ta miesistosc i ladnie zarysowane ksztalty. Nie wiem na ile jest to efekt [...]

Owszem nie znam mojego typu ale dzieki tobie bede mogl poznac SOG leci do Ciebie za wielka pomoc. W razie jakichkolwiek pytan bede pisal i liczyl na odpowiedz :).

do kiedy mozecie wysylac zgloszenia ze zdjeciami (rozumiem ze poczta na adres jakis tam podany) i pozniej w gazecie jakas lista tych ktorzy sie zalapali i na wiosne wielka gala z rozstrzygniecia

Pytalem bo mialem wrazenie ze mylisz zastosowanie cw izolowanych i zlozobyh w dziedzinie wzmacniania miesni... i raczej sie nie pomylilem... Nie mialam na celu zastosowania specjalnego nazewnictwie, jakie sie używa w 'dziedzinie wzmacniania mieśni'. Fachowo to, o czym pisałam, można właściwie nazwać 'złożone akty ruchowe', ale tę nazwę sobie [...]

[...] Gdybys np 1 -2 miesiace w roku(off-season) pochodzila na silowie w celu dalszego wzmacniania wybranych miesni (ale powaznymi cwiczeniami-takimi jak pisalem) poczulabys wielka roznice! Nawet szachistom zaleca sie trening na silowni w zwiazku z naduzywaniem przez nich pochylonej pozycji. Oczywiscie to co napisalas o ruchach jakie wykonujesz [...]

ta maszyna to jedna wielka lipa ;p zawsze mi sie kojarzy z mazurami i naj**anymi lysolami co nigdy na sekcji nie byli a chca przed dziewczyna zaszpanowac

Tak - idź do ortopedy. Sam z kręgosłupem nic nie wymyslisz, a jeszcze sobie zaszkodzisz. On zobaczy co Ci jest, bo mozliwe ze Twoje bóle wcale nie są wynikiem asymetrii (nie wiem jak wielką asymetrie musialbys miec, o ile to wogule mozliwe zeby po niej występowały bóle..) Ale niech tu sie wypowie Gall - on sie na tym zna ;)

[...] wrazenia niz w przypadku tegorocznej olympii....ciekawe, czy ktorys z dawnych mistrzow bedzie w stanie nawiazac rownorzedna walke z obecnie startujacymi zawodnikami...dexter, freeman, nunn raczej poza zasiegiem...reszta wielka niewiadoma...swoja droga, ile musieli sypnac kaski, zeby sprowadzic takich zawodnikow jak ronnie z powrotem na scene...

Ale to juz jest Twoje subiektywne odczucie a nie fakt.Dex pierwsze miejsce 2/3- Troy/Toney. rywalizacji nie bedzie w ogole a najwieksza frajda bedzie ogladanie aktualnej formy mistrzow z ubieglego wieku co jednak niewatpliwie za wielka frajde trzeba uznac.

ile w tej łapie na tamtej fotce jest? 44-45? ładna, wielka

Ja mam wrażenie, że Mino ostatnie dwa lata zmienia swoją taktykę i trenuje "pod Fedora". Dlatego ostatnio obserwujemy mało poddań z jego strony, a już trójkąta, to nie pamiętam. Bardzo rzadko leży na plecach, mocno trenuje boks, GnP, Muai Thai. Ostatni pojedynek z Barnettem pokazał, że sporo mu się z tego całkiem dobrze udaje. Facet ma [...]

[...] dostałeś , jak nie pasuje to możesz nimi manipulować , np. szkolne posilki oprzeć na ciemnym pieczywie , szynce warzywach , mleku + ewentualnie odżywka. Ogólnie nie jest to wielka filozofia , masz tu jeszcze jeden post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 , najlepiej je wydrukuj w cafe. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) [...]