[...] ft3 to wrzuć tutaj, ciekawe jak bardzo poszło w dół podczas redu, a może wcale nie jest tak źle... kontrola estro i prolki to podstawa, bo bez tego jak sam widzisz jedna wielka huśtawki emocjonalna. To wyniki po 3 tyg ketozy o.O (wiem ze na poczatku cholesteeol na keto mi skacze do 260 a 2 mc pozniej na keto juz go mialem przy 160) [...]
Donald tak Ci śpieszno sobie spieprzyć kości?? Ja Cie nie rozumiem człowieku, utwierdzanie to jedna wielka niepotrzebna bzdura (przepraszm, ale tak uważam), niszczenie własnego zdrowia. A ty sie na to napaliłeś jak dziecko na cukierek. Obejrzałeś kickboxera czy co? Mówisz "Na ulicy nie będziesz miał ochraniaczy" - Póki co to starcia [...]
Kości da sie "utwardzić". Tyle, że to głupie i szkodliwe. Kość ma strukturę "gąbki". Gdy tłuczemy pięścią o skałę albo łamiemy nogę-zaczyna sie proces "naprawczy" polegający na "zalaniu" uszkodzonego obszaru substancją która stwardnieje. Złamana noga na zawsze nosi zgrubienie w miejscu zrośnięcia kości-i [...]
ok, rozumiem... a czy inov-8 road-x lite 155 były by ok? czy jest tak wielka różnica między nimi a dedykowanymi butami inov-8 do crossfit'u? A i jak jest z rozmiarem? na stronie jest podane że wkładka 27cm to rozmiar 43, przyznam że chodzę w butach Nike i zawsze kupowałem 42.5 czyli te 27cm. Więc kupując buty inov-8 kierować się długością wkładki [...]
"ja nie mogę patrzeć jak sie dziewczyny biją" - OJEJ! A jaby tak sie biły w kisielu, w skąpych ubrankach to też byście tak nie mogli? Ja tam w sumie nie jestem wielka bojowniczka o prawa kobiet, nawet czasem jak patrze na niektóre koleżanki(zresztą i kolegów teżczasami ) to się zastanawiam co one robią na treningach, ale wkurze mnie [...]
Poleciałem trochę dłużej z tematem, ale czas już na odstawkę. Co 6 tygodni bite było HCG - 5000 iu. Został jeden strzał testa prolongatum. Zrobiłem badania dzisiaj i takie wyniki: testosteron >1500 (ale strzał był w poniedziałek) estradiol 108 norma 11,3 - 43,2 prolaktyna 18,2 norma 4,04 - 15,2 FSH < 0,30 norma 1,5 - 12,4 LH <0,30 norma 1,7 - 8,6 [...]
"Otóż tak, carbo polecili mi „koledzy” z siłowni, a z kompetencjami to różnie bywa" zarówno jak i bywalcy i instruktorzy ( zazwyczaj nazywają się trener personalny ) nie świecą wielką wiedzą ;-) "Niestety chroniczny brak czasu jest źródłem wielu problemów, bo już od dawna obiecuję sobie sięgnięcie po jakąś fizjologie wysiłku…. " to jest bardzo [...]
nie masz przypadkiem "lejkowatej" klatki piersiowej? mam To widzę że idzie ładnie dotyrać taką klatke i w miare żeby jakoś to wyglądało. Sam mam więc wiem :P Jak dla mnie wielka przemiana przez rok. Bardzo fajna sylwetka! tak trzymaj. Podasz mi Twój aktualny plan na klate ? 1) Serie łączne: rozpiętki na ławce skośnej + sztanga na ławce skośnej- [...]
"Argumenty" byly takie ze platki owsiane moczone w wodzie to jedna wielka hodowla bakterii, ktora nastepnie przenosze i wcieram w swoja twarz... jesli nawet to prawda, to musze powiedziec, ze naprawde bardzo nam dobrze razem, mnie i mojemu stadku bakterii na skorze;))
[...] szlugów jak ty nam mówisz, po 5 latach palenia, dostałbyś pier-dolca fizyczno-umysłowego i na tym by ci się to skończyło bajki w odsatwianie z dnia na dzień to jedna wielka bzdura co do tematu, sęk w tym jest, że papierosy obniżają wrażliwość na bodźce (min głód) temu spadki z wagi, nieraz jak już jestem tak nieziemsko głodny a nie mogę [...]
bylem na tym dmuchaniu- krioterapia do tego laser i taping- plaster taki specjalny. powiem, ze moja kontuzja nie byla wielka i przeszlo od razu, aczkolwiek nie biegam jeszcze. w niedziele sie przebiegne i zobacze a do niedzieli codziennie zabiegi.
a mi znajoma pani atkerak z wielka satysfakcja oswiadczyla,ze tussi jest o dzisiaj na recepte..., poszedlem dwie ulice dalej i nie bylo problemu, mysle ze to zalezy od farmaceuty
Zespół Renault ogłosił dzisiaj zawarcie dwóch umów sponsorskich, w tym jednej znaczącej. Obie dotyczą firm działających w sektorze finansowym i wchodzą w życie od najbliższego wyścigu. Bardziej znacząca umowa została podpisana z litewskim bankiem SNORAS, którego duże logo pojawi się na bocznych sekcjach bolidów R30 – w miejscu [...]
Rozklad wydaje sie w porzadku, mam nadzieje, ze prostowniki po nogach zdaza sie zregenerowac do treningu plecow. Jesli nie, to pisz, cos pokombinujemy. Wielka szkoda, ze nie masz dostepu do poreczy. Pompki na poreczach to naprawde swietne cwiczenie. W takim razie proponuje jako pierwsze dac 5 serii wyciskania hantli lawka plaska. Moze byc z [...]
TrakaShi trudno jezeli nie masz czasu to pozostaja tylko odzywki;) faftaq mógłbys powiedziec dlaczego Ci sie nie podoba mój koktajl?? z Wielka checia wysłucham twojej opinii i wprowdze zmiany;)
Level 1 jest ogolnodostepny,cena wcale az taka wielka nie jest,nawet na realia polskie...Zeby zrobic Level 2,trzeba przeleciec sie do Stanow itd.Przeczytalem cala instrukcje kilka razy i sa tam rzeczy z ktorymi sie nie zgadzam,kilka tez Glassmana itd.Ale mniejsza o to,zapisalem sie i nie zaluje,czekam na kurc Crossfit Powerlifting,bo chcialbym [...]
Stojak na obciązenie i gryfy zbędny ławka 1001131 to wielka lipa jest, jedynie osobna łąwka i stojaki Sam napisałeś że mało miejsca a tki kombajn chcesz nieporęczny kupić, na takiej łąwce się słabo trenuje, w razie czego nie odsprzedasz jej, Co do obciązenia 1 kg wg mnie za małe, szkoda kasy, tak samo nie ma sensu kupowania 5 kg 6 sztuk, jak [...]