wielka

Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate , LONG TIME PRO12 bialko TREC - MultiPack [...]

[...] kogo sie lubi i/lub z kim sie trenuje. To tylko ich praca. Mozna sie bic, a po walce znow byc kumplami. Przypomina, ze byl najmlodszym czempionem UFC (18 lat), co powodowalo wielka presje, ktora ciezko bylo udzwignac. W koncowce wywiadu chwali sie, ze po zejsciu w wadze o jedna dywizje jest bardzo szybki. Kiedys probowal lapac muchy w locie, a [...]

Witam , dolaczylam do nowych forumowiczow... Pisze do was bo mam wielka prosbe abyscie doradzili kobiecie jakie suplementy ma sobie kupic bo w sklepie to za wiele nie doradzaja - ponizej krotki opis mojej osoby i co chcialabym uzyskac stosujac suplementy. lat - 23 wzrost - 160 cm waga - 49 kg ogolnie - drobna budowa ciala cel - podkreslic [...]

jesli ktos bylby w stanie pomóc to bede wdzieczna, problemy dotycza mojej mamy. Otoz kiedys obudzila sie z wielka rwa kulszową, miala serie zastrzyków, leki itp, ale po jakims czasie wszystko wróciło, znowu zastrzyki itp,ale tym razem nie przeszło, wiec dostała skierowanie na rtg, ktore wykazalo: "cechy miernej osteoporozy i widocznej [...]

[...] - Fiodor Łapin i dodaje. - Francuz to zawodnik bardzo silny fizycznie i w tym elemencie będzie bardzo groźny, zawsze imponował także żelazną kondycją. Dobra obrona i wielka siła - to duże atuty Mormecka. Krzysztof "Diablo" Włodarczyk mistrzowski pas WBC kategorii junior ciężkiej wywalczył w maju 2010 roku, pokonując Giacobbe Fragomeniego. [...]

Witam. Chodzi o trening PŁYWACKI (zapomniałem dopisać do tematu, mój pierwszy post) Przeglądałem różne fora itp, ale nie dowiedziałem się za dużo o tym jw. Mam 21 lat.Niedawno dowiedziałem się o dyskopatii odcinka lędźwiowego L5-S1. Podłoże prawdopodobnie genetyczne skłonności itp, więc prędzej czy później wyszło by to na jaw. Ćwiczyłem regularnie [...]

Cześć wszystkim. Słuchajcie, zwracam się z prośbą o rady. Trenowałem regularnie przez 2 lata, niestety na systemie prób i błędów, przez to nabawiłem się wielu kontuzji, nie trzymałem sztywno diety, zły trening przez co efekty były bardzo marne.. Co prawda urosłem, przytyłem, ponieważ byłem strasznie chudy, jednakże pomimo tego moja sylwetka nie [...]

Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate , LONG TIME PRO12 bialko TREC - MultiPack [...]

[...] Uwaga Preparat moze wywoływac objawy niepozadane w postaci bólow głowy (to akurat mnie nie przeraziło :) ) oraz ewentualnego OBNIZENIA CISNIENIA TETNICZEGO. Co jest wielka glupota!!!! Otrzymalem srodek we wtorek 15 lutego 2011r zaczalem swoja dawke iloscia wskazana na opakowaniu czyli 4 szt (dzien beztreningowy) Dzisiaj czyli [...]

[...] moczu i kału, USG jamy brzusznej. Nawet badano mi dno oka. Wszystko było ok. Lekko byly podwyzszone jakies wskazniki watrobowe ale lekarz powiedzial ze to jest naprawde nie wielka ilosc bo bylo to bodajze zwiekszone o 2 jednostki a ludzie z chora watroba przekraczaja je o 100 albo nawet 1000 jendostek. Potem jakso to samo przeszlo jednak zdazyla [...]

[...] znów ćwiczyć, i jeść, mam typ budowy endo, i wszystko idzie perfidnie w bebech, i itp, chce pozbyć się w końcu bebecha do zera, jestem dosyć ograniczony finansowo stąd nie wielka ilość białka, mięso będę zamieniać z wątróbką w większej ilości niż 100g itp, warzyw w diecie nie liczę, są różne Generalnie mam straszne niechęci do treningów, czuję [...]

[...] Kliczki (43-2, 40 KO), w pojedynku o pas mistrza świata WBC wagi cięzkiej. - Walka z Tomkiem? Wchodzę w to! Jestem gotowy w każdej chwili - mówi wprost Albert. - To by była wielka gratka dla kibiców. Krzysztof Zbarski, promotor Alberta, także chce walki z "Góralem". - Rzucaliśmy Adamkowi rękawicę już trzy razy, pierwszy raz w kwietniu 2009 roku, [...]

Witam. Mam na imię Szymon, mam 17 lat, siłownia interesuje mnie od ok 14 roku życia(zaczynałem podciągając się itp). Brakowało sprzętu i motywacji.Od miesiąca ćwiczę na siłowni,chciałem założyć ten temat aby móc zapisywać swoje osiągi, oraz dowiedzieć się mile widzianych opinii itd. Teraz motywację mam wielką, wiem że się nie poddam i będę dążył [...]

Witam. Od kilku lat trenuję na siłowni. Ćwiczyłem zarówno systemem FBW jak i splitem. Moim celem zawsze było budowanie estetycznie wyglądającej sylwetki, nie zależy mi na dużej masie mięśniowej. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad odejściem od tradycyjnych treningów na siłowni i rozpoczęciem treningów kalistenicznych. W domu posiadam poręcze do [...]

[...] sie pozbyc tkanki tluszczowej z ud i brzucha poniewaz mam miesnie ktorych niewidac bo za zawalone zwala tluszczu .Obecnie na silowni robie trening na mase wiec nie licze na wielka utrate kg lecz na poprawe wizualna Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 94 Obwód uda: - [...]

Witam! Chciałbym poprosić o pomoc w przygotowanaich do Halowych Mistrzostw Polski Juniorów w których wystartuje w pchnięciu kulą. Odbędą się one 21-24.01.10. Zapewne przygotowania te zaowocują rownież w startach letnich w których pokładam dużą nadzieje. Dotychczas otrzymane fundusze inwestowałem w całkowicie w te przygotowania. W sporcie tym [...]

[...] po wczesniejszych treningach czulem pompe i pytanie takie jaki trening waszym zdaniem jest lepszy czy stosowac dalej starymi cwiczeniami na poszczegulne partie miesni czy stosowac ten FBW waze 90kg chce podskoczyc do 95 i nabrac troche masy miesniowej tylko miesniowej bo musze troche brzucha tez zgubic nie wielka czesc wiec stary trening czy FBW

[...] -białko:3g/kg -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:pn klata+tric, wt plecy+bic, czw nogi+brzuch, pt barki+kaptur 9. CEL CYKLU:wielka masa:-D 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 400mg week, deka 250mg week. trwał 10 tyg. jestm juz 3 miesiace po nim 11. POZIOM BF%:około 9% 12. [...]

Pracuje w Holandii w rzeźni i spotkałem tam Litwina który ma nie spotykanie wielka siłę , zapytałem się go ile ćwiczy na siłowni ? A on do mnie ze nigdy nie był na siłowni ze jak miał 15 lat zaczął pracować w lesie jako drwal przez 6 lat i dodał ze jak miał 16 lat był u kolegi i on miał sztangę i podniósł w tedy 110 kg 10 razy na klatę i 50 kg na [...]

Witam Mam wielka prośbę jak zacząć albo co robić w celu zrzucenia kilku zbędnych kilogramów i nabrania w miarę dobrej sylwetki. Mieszkam na wsi wiec niestety wypady na siłownie profesjonalna odpadają a moje "treningi" mogę zaczynać dopiero około godziny 17-18 na nie za długi czas około 1,5 h , do dyspozycji mam tyle co ławkę do brzuszków i taki [...]