wielka

A mam pytanie jeszcze dotyczące nabiału (serki, jogurty, sery, twarogi, maślanki) Od miesiąca nie jem go praktycznie w ogólne. Jeśli nie masz problemów spożywając go nie widzę powodu by eliminować go zupełnie. Natomiast jestem wielką miłośniczką kawy. Wypijam do 3 filiżanek dziennie (co prawda z jednej łyżeczki, góra półtorej) ale dodaję do niej [...]

no raaaczej ze robimy wszyscy jedna wielka immpreze a imprezy z hansem sa baardzo fajne

to moge prosic o bolda w jakims innym dziale zamiast tego??? moze byc np "kulinaria" albo "szydelkowanie"... a najlepiej w "narkotyki moja wielka milosc"... bo jako boldowi nie wypada mi byc zlosliwym i uszczypliwym w stosunku do obecnych modow...

Tutaj w ogóle jakaś wielka pomyłka w diecie... Wrzuć ją w tej wersji http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html razem z pełną ankietą z działu - obwody, bf i pozostałe pytania są istotne.

ej ludzie znam Lukomana. na serio trenuje dopiero 4 miechy i przy mnie podniósł 114 kilosów (sam go asekurowałem). mozecie nie wierzyć ale ten koleś od zwsze m,iał PAŁER . a jesli chodzi o łape to na zdjeciu nie widać bo gosciu nie ma dobrej rzeźby, ale na prawde łape ma masakrycznie wielką

jego wielka lapa...43cm! Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

skonczcie juz te rozkminy 8caps dziennie : 2 porcje po 4 kaps kaps = 1.25g 8kaps = 10g czy to jest taka wielka filozofia? w dzien NT jedna porcja wystarczy - jak ktos chce miec dluzszy, bardziej ekonomiczny cykl; lub rowniez dwie (2x4kap.) a co z tego,ze na etykiecie pisza tak a nie inaczej? napisaliby zebys bral 2x20kaps i co tez bys rozkminial [...]

Ta"dieta" to jedna wielka kpina! Weź poczytaj sobie najpierw a potem działaj. A co do "kradzieży" Waszych diet, to poprawiliście mi mega humor :D

58cm to niezbyt dużo, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Może nie jest to jakaś wielka liczba lecz jest to sam tłuszcz, mięsień ledwo co przez to się przebija, łydy to samo.

[...] 180g / Zapotrzebowanie: 126g Węglowodany: 300g / Zapotrzebowanie: 430g Tłuszcz: 50g / Zapotrzebowanie: 100g 2) Trening: Zacznę może od tego, że moja aktywność fizyczna jest wielka, tygodniowo wychodzi: 3 razy siłownia, 2 razy aeroby, 3 razy trening piłka nożna, 3 razy trening mma. Być może moja aktywność ma jakieś znaczenie, nie wiem... ...ale [...]

[...] tak samo jak basen ze względów że wtedy kręgosłup jest mniej obciążony, na siłownie mogę wrócić powoli nie robiąć ćwiczeń obciązających kregosłup ? Jak 1 raz mi sie to stało około 2 meisiace temu to przeszło po miesiącu wróciłem, wielka motywacja, chciałem ostro trenować i po tygodniu z mojej winy znów mi wróciło, ale bez siłowni ciężko

Jestem z Niej bardzo dumny. Z tego co mówiła to miała zamiar poprawić swoją ostatnio zdobytą lokatę...i tak też zrobiła . Wielka praca i mnóstwo wyrzeczeń !!!

[...] to zaczal biec w moja strone, skoczyl na mnie i kopnal mnie kolanem wlasnie w ten nerw co sie celuje low-kickiem. Oczywiscie bylo to tak na zarty nie zrobil to z jakas wielka sila bo nie chcial mi zrobic zadnej krzywdy. Efekt byl jednak taki ze przez jakies 2 minuty musialem skakac na jednej nodze bo na druga nie moglem stanac. To swiadczy [...]

Nie jestem nabity tłuszczem, ale raczej wychudzony... Zawsze taki byłem. Podejrzewano u mnie nawet zanik mięśni (co na szczęście wykluczono), a czytałem, że niektóre postaci testosteronu są podawane właśnie przy takich stanach. Rozpisanie czegoś takiego nie jest chyba wielką sztuką, najwyżej sam sobie rozpiszę. Tylko nie wiem, jak by to... ekhm... [...]

[...] na ławce skośnej mnie tak krzyż boli - ZNOWU, mniej ale ZNOWU. Pupcia znowu 20kg 3 seria ostatki z oporami 3 x 12 powt Nogi wymachy siedząc 20kg 3 x 10 butterfly 25kg!!! (wielka siostra jest pod wrażeniem ) twister 25kg!!! jedyne 3 x 8 - opornie brzuszki ławka 3 x 12 powt - cieniutko ze względu na krzyż - no masakra tak boli na koniec [...]

co do planu. Jeśli ilość serii nie jest zbyt wielka to jest prawie OK. Ja bym przy takim doborze cwiczeń rozdzielił siad i ciąg. W treningu A jedno,w treningu B drugie. Do siadu dołączyłbym wiosłowanie,a do ciągu podciąganie na drążku Co do podciągania. Rób najłatwiejszym chwytem(z reguły podchwyt lub chwyt neutralny, jak masz możliwosć) tyle ile [...]

siemanko.WIELKA DZIEKOWA za pomoc i twoj czas.zrobie tak jak pisales,jestem mondrzejszy o pare zagadnien.dalbym soga ,ale niestety jeszcze tego nie moge zrobic.dzieki,pozdro.

Widzisz, ja zajmuję się SW trochę dłużej niż od 90 roku (fakt, że ze sporymi przerwami) ALE nie mam najmniejszego zamiaru licytować się na forum kto ma dłuższego... yyy... dłuższy staż. W czasie normalnej walki (normalna =/= udawana macanka jaką preferuje się na większości sekcji kung fu) liczy się tak naprawdę dynamika uderzenia, a tej nijak nie [...]

[...] eod Qrak początek taki sobie miałeś moim zdaniem teraz powinna ta maszyna ruszyć, jednak zmieniłbym równie dobrze dalszy przebieg. Npp za mało moim zdaniem i dawka też nie wielka jest 150mg E3D przez minimum 6 tyg zdałoby się wątpie zebys poczuł znacznie 100mg E3D prez 4 tyg nieco wątpie w to. Taki sam moim zdaniem bład zrobiłeś przy braniu [...]

[...] 3 x 12,10,8powt. O LOL. Co najmniej jeszce dwa cwiczenia. Słuchaj nie wiemy gdzie bezdeisz chodził i jaki bedziesz miał sprzet. Rozplanuj sobie to tak jak teraz. Jedna wielka i jedna mała partia miesni na dizeń. tzn: Pon-klata tric; wtorek- plecy biceps, piątek-barki,nogi brzuch. masz tutaj linki do atlasu, tam masz pokazane duzo ćwizceń na [...]