wielka

/SFD/Images/2016/6/15/251b5da7c0d24704aa38f1ebb38d7fa9.jpg Chociaż „prawdziwym sportowcom” oraz „fitnessowym purystom” pomysł picia alkoholu po wysiłku może wydawać się kuriozalny, to są osoby, które takie praktyki stosują i choć czynią to może niekoniecznie w przekonaniu, iż wspomniany zabieg niesie za sobą jakieś szczególne korzyści, to wierząc [...]

Z wielką przyjemnością i radością oznajmiamy, że nasze stoisko zdobyło pierwsze miejsce w głosowaniu StandOUT zorganizowanym przez portal exspace.pl na najciekawsze stoisko Targów FIBO Power 2012! Jest to dla nas niezwykle ważne wyróżnienie, ponieważ jest to portal skupiający designerów, wystawców i wykonawców stoisk targowych. Głosujący spośród [...]

Ilona Lackowska Ul. Długa 77 89-652 Łąg Tel. 667 146 911 http://damianek.ovh.org/ http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=4369771 gg 2988897 Email; [email protected] Witam i pozdrawiam. Zwracam sić z uprzejma proúbŕ o udzielenie wsparcia na rzecz mojego syna Damiana(16 lat). Samotnie wychowuje dwoje dzieci - Emilia(15 lat) i Damian, [...]

[...] które jeszcze zostały więc nie w tym problem. Po porodzie został mi okropny brzuch, zwały, skóry i tłuszczu, cellulit chyba wszedzie, nawet ramiona, w ogóle czuje się taka wielka flakowata baba :/ No i teraz pytanie czy da się coś z tym zrobić ??? Nie zadowoli mnie sama utrata wagi chcę się cieszyć jędrnym ciałkiem, być zadowolona z wyglądu, [...]

[...] blad, a kazdemu to sie zdazaylo bo nie kazdy z was mial taka wiedze jak teraz ale napeno kazdy z was chcial sprobowac czegos co poradzil im starsi koledzy majacy wyniki i wielka motywacje lub czegos o czym pisano we Flexie Musclle czy Kulturystyce. (sam pamietam swoje w pomylki w diecie na poczatku jadlem jak glupi siemie lniane, mleka w [...]

[...] w postawionym sobie dawno temu celu czyli odchudzeniu się w końcu ;) Na początek jak to się zaczęło. W Listopadzie 2008 roku ważyłem 144kg na 186cm wzrostu czyli była jedna wielka masakra ;) Całe życie trenowałem sport (głównie koszykówka) aż w końcu zacząłem swoją pierwszą pracę a ,że jestem programistą to niestety całe dnie przed komputerem [...]

[...] – na dobicie 3x 10-14 nogi 1. przysiad ze sztangą 3x 6-8 2. Przysiady wykroczne 3x 6-8 na nogę 3. Uginanie nóg w leżeniu 3x 6-8 łydki 1. Wspięcia na palce stojąc; jedna wielka seria – 30 na 2 nogach, 15 na lewej, 15 na prawej; 24 na 2 nogach, 12 na lewej, 12 na prawej; 20 na 2 nogach, 10 na lewej, 10 na prawej do tego brzuch na koniec [...]

Yeah, mój pierwszy post na SFD^^ (za to niektórzy pewnie mnie z inso kojarzą;) ) Widziałem tu już parę tematów o capo, ale większość jest starych, albo toczy się na nich wielka niekończąca się hejterska dyskusja. A ja zakładam temat, którego celem będzie wymiana doświadczeń między capoeiristas, ew. do zadawania pytań nt. capo, ale takich, które [...]

UFC 93 w Dublinie, już niebawem, bo 17 stycznia. Na tej gali dojdzie do walki dwóch byłych mistrzów. Dan Henderson, były mistrz Pride w kategorii pół-ciężkiej, oraz średniej, zmierzy się z byłym mistrzem UFC wagi średniej - Richem Franklinem. Zdaniem ekspertów MMA, walka ta będzie świetnym pojedynkiem. Zwycięzca walki będzie obok Michaela [...]

Witam wszystkich! Mam przyjemność ogłosić nowy konkurs działu Uderzane, jak zwykle sponsorowany przez firmę Masters Nagrody zostaną przyznane dla dwóch zwycięskich prac i będą to: 1. za PIERWSZE miejsce - Rękawice MASTERS - RBT-THAI 2 tricolor czerwono-czarno-białe Rękawice MASTERS model RBT-THAI 2 wykonane z najwyższej jakości bydlęcej skóry. [...]

Znowu wkładam kij w mrowisko, ale ... mam odmienny punkt widzenia. Od wielu lat szereg „ekspertów” promuje ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, są reklamowane jako: „trening nadający ćwiczącemu wielką siłę i wygląd twardziela oraz ogólną sprawność fizyczną”. Olivier Lafay “Trening siłowy bez sprzętu”, Paul Wade “Skazany na trening” oraz szereg [...]

PŚ w Kuusamo: Ahonen show, Małysz słabo Fin Janne Ahonen wygrał w fińskim Kuusamo pierwszy w sezonie 2004/2005 konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich. Zdobywca ubiegłorocznego PŚ wyprzedził Niemca Alexandra Herra i Austriaka Martina Hoellwartha. Ahonen znokautował rywali. W obu seriach oddawał najdalsze skoki, odpowiednio na odległość 144,5 [...]

[...] wasze posty. Pisze po raz pierwszy i chciałam Wam tylko powiedzieć, że jesteście naprawdę super!!! Stworzyliście ciekawe i bardzo sympatyczne forum. Jesteście jak jedna wielka rodzina i to jest naprawdę piękne. Bardzo się cieszę że kiedyś (przypadkiem) trafiłam na sfd. Musze przyznać, ze trochę poznałam każdego z was i traktuję każdego jak [...]

Na wakacje chcialbym zacząć budowac wielką masę. Przygotowuje na to jakis plan... skopiowalem to z jednej strony: Dzienny plan posiłków: Posiłek 1 - 8.00 Jajecznica z 3 całych jajek i 4 białek jaj, 2 precle lub 100g płatków ryżowych z pokrojonym bananem. Posiłek 2 - 11.00 170g piersi indyczej, 1 plaster chudego sera, 2 duże krajzerki lub 85g [...]

Witam wszystkich! Chciałbym zwrócić się do was o pomoc w nakierowaniu mnie w dobrą stronę. Jako że nikt z moich znajomych się kulturystyką nie zajmuję szukam pomocy w Internecie. Przeczytałem wiele artykułów na temat diet i ćwiczeń ale dla mnie to nadal jest czarna magia. Żeby było wam łatwiej pomóc mi w jakikolwiek sposób, opiszę dokładnie jak [...]

[...] sie i powiedziala: ,,Przyszlam tu, by otrzymac pomoc w mojej dysertacji , a nie uczyc sie , jak kochac siebie". Dla mnie bylo oczywiste, ze jej glowny problem stanowila wielka niechec do siebie samej. Przenikala kazdy szczegol jej zycia, lacznie ze wspomnianym pisaniem dysertacji. Nic jej sie nie udawalo dopoty, dopoki czula sie tak [...]

Witam wszystkich! Od jakiś 3 lat gramy raz w tygodniu ze znajomymi w siatkę (na różnym poziomie), postanowiliśmy spróbować swych sił w rozgrywkach amatorskiej ligi. Życie zweryfikowało nasze plany i jednak sporo nam brakuje do dobrej gry. Mam duży problem w ataku. Domyślam się, że to przez brak jakichkolwiek podstaw, złe nawyki, grę przez [...]

[...] Z badań wynika iż nasi przodkowie posiadali dość niski poziom tkanki tłuszczowej, dzięki odpowiedniemu doborowi produktów jakie spożywali. Natomiast 10 000 lat temu naszła wielka zmiana, wielki bum dla naszego organizmu który ciągniemy dalej. Ilość jadanych przez nas owoców i warzyw zmalała, zmniejszyła się ilość polowań na rzecz zwierząt [...]

[...] 10 batonów dziennie przy nieregularnych posiłkach, pizze i są szczuple to tylko plakac mi się chce.) Do niedawna nie poddawałam się. Każdy nowy dzień był walką i jedna wielka nadzieją. Teraz po tylu porażkach juz nie mam siły...dodam, że nie chodzę głodna...boje się zwiększyć kaloryczność, bo widzę już widmo dodatkowych kg. A przecież byłam [...]

Oświadczenie Legii w sprawie Kaczorowskiego Przedstawiciele Legii Warszawa - trener Jacek Zieliński, kapitan Łukasz Surma i prezes Piotr Zygo - zwrócili się z apelem do kibiców stołecznej drużyny o zakończenie konfliktu z nowym piłkarzem wicemistrzów Polski, Pawłem Kaczorowskim. 31-letni Kaczorowski jest zawodnikiem Legii od zaledwie kilku [...]