Nie będziesz estetycznie wyglądał , jeden z moich znajomych stwierdził że też musi masy nabrać, ale na siłke nie miał ochoty i uwaga!!!!! nabrał przez pół roku ponad 40kg!!! tłuszczu bo jadł wszystko bez proporcji - tłuszcz i węgle. Teraz waży ze 100 minimum, brzuch i dupe ma wielką jak otyły emeryt, zwałe z niego mamy troche bo "nabrał [...]
wielka sciema! twoj stary post:22 luty 2006 19:04 'Dieta' siema all ..mam 185 wzrostu i waze 80,5 kg .. mam zamiar ułozyc sobie Diete .. i tu pojawia sie moja prośba :) ile białka ,weglowodanów na KG masy ciała potrzebuje !? Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-02 03:40:26
[...] zwykły gaz żelowy i nawet jak masz 16 lat i zatrzyma Cię policja bo go użyłeś mówisz że miałeś go na psy (te na 4 łapach oczywiście ) i jak się broniłeś bo Cię ktoś napad nic Ci nie zrobią.Przy każdej ofercie broni gazowej powinno być od ilu lat jest dozwolona,temat był nie dawno poruszany. Co do broni gazowej ilość gazy w naboju jest nie wielka.
ZŁOTY MARTIN, KAROL, BARTOSZ I PATRYK! W Hali Sportowej ARM przy ulicy Bolesława Prusa 6 w Siedlcach Prusa 6 trwają ciężarowe finały XXIII OOM. Dziewczęta zakończyły już swoje dźwiganie, wśród juniorów złoto we wtorek zdobyli – Martin Stasik (Budowlani Całus Nowy Tomyśl), Karol Bajer (AKS Myślibórz), Bartosz Boncik (ŁKS Orlęta Łuków) i Patryk [...]
a ja cialem nozem ............ Mam ***anie wielka depreche ............. ;-(
Wszystkie zespoły z 3 ligi małopolsko - świętokrzyskiej: BKS Bochnia (beniaminek) Beskid Andrychów Czarni Połaniec (beniaminek) Dalin Myślenice Granat Skarżysko-Kamienna Juventa Starachowice Janina Libiąż Limanovia Limanowa Lubań Maniowy Łysica Bodzentyn Nowy Hutnik Nowa Huta (beniaminek) Poprad Muszyna Przebój Wolbrom Szreniawa Nowy Wiśnicz Wisła [...]
dziękuje :) ale z wielką chęcią poczytam opinii innych:)
[...] pokonac : Jerome LeBanner Ernesto Hoost (jednak on !- wszakze wszyscy widzielismy jak byl blisko) Mark Hunt (zauwazmy ze roznica wagowa od kiedy sapp schudl nie jest taka wielka ! a roznica w umiejetnosciach tech.(k1)/predkosci - hmm no comment) Mirko CRO COP (walczy INTELIGENTNIE ; zreszta jak hoost ) Alexey Ignashov (jest wysoki,dobry [...]
zobaczymy trzymajmy kciuki moze "wielka nadzieja bialych"() powroci swoja droga kariera Andrzeja byla inponujaca przegral tylko kilka walk tylko niestety w najgorszy mozliwy sposob "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
a widzisz bo raz w tygodniu robi sie odstepstwa trzeba bylo troche wiecej poczytac o redukcji. takie posilki nosza nazwe structure refeeds i pisal o nich dosc obszernie ellis. generalnie polecam zrobic w tym momencie odstepstwo ale WIELKA UWAGA i kontrola tego ile masz zamiar pochlonac danego pokarmu. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-04-01 [...]
Faf, nie każdy może sie obyc bez tychże węgli... ja osobiście moge powiedzieć że jest to wielką pomocą dla niektorych osób- a dla mnie szczególnie. jednak - co zrozumiałe- duzym blędem byłoby inne traktowanie czy to gb czy carbo niz dodatek/niezbędne uzupełnienie/. pyanie ogolnie -w tytule posta- jest tak zadane, że nie sposob właściwie [...]
... Na załączonym zdjęciu duża nic nie umie, po prostu jest wielka i silna, a mała umie bardzo dużo, jest o wiele szybsza, sprawniejsza i lepsza technicznie. Jak sądzicie, ile trwała i jak skończyła się ta walka? No bez przesady, jest też mnóstwo kontrprzykładów gdy mały/mała pozamiatał większym/większą. Dopóki walka się nie odbędzie nie można [...]
ja bym nie kupywał tych z promaxu, już wiele razy sie okazało że to wielka lipa, u nas jak sie pytałem w sportowym to 11 ZŁ za KG obciążenia,
Ja by się tak zastanowić.... to przecież to ćwiczenie robi wielka świnia Ronnie... wiec chyba musi być dobre... ;D
Problem na pewno nie tkwi w tym treningu, nie jest on jakiś męczący, aczkolwiek zauważyłem, że nie uwzględniłeś treningu pleców. Ale to nie mowa o treningu. Jestem pewny, że problem leży w odżywianiu. Chyba, że to żona/dziewczyna daje Ci taki wycisk w nocy :)) Musisz wypisać nam cały Twój jadłospis z godzinami i co i w jakich ilościach jesz. Na [...]
[...] amino nierz tylko w treningowe,białko WPC WPI izolaty dawaj do 150g dziennie reszte z ciagnij z diety do 250g...ale co ja Ci tam bede gadał mój młodszy kolega Patryk Ci to lepiej pewnie wytłumaczy z wielka wiedzą i nadzieją że kiedyś na tej podstawie coś osiagnie a ja to moge poprzec tylko swoim 4letnim stażem i doświadczeniem ale tj H**
PANOWIE PRZESTRZEGAM PRZED ROBIENIEM INTERESOW Z TYM UZYTKOWNIEK luqas87 KUPILEM OD NIEGO KREATYNE OKAZALO SIE ZE CZEGOS DOSYPAL PAJAC JEDEN NAJPRAWDOPODOBNIEJ CUKIER WANILIOWY BO KREATYNA TAK NIE PACHNIE PACHNIE CUKREM WANILIOWYM SMAK TEZ NIE TEN CHLOPAKA MAM ADRES WIEC POSTARAM SIE ZEBY MIAL ODWIEDZINY NIE ROBCIE Z NIM ZADNCYH INTERESOW [...]
zawodowiec tak jak koledzy mowia, pierwsza faza- klatka, pozniej juz triceps. Jesli nie mostkujesz (co jest wielka glupota) duza prace przejmuja barki co jest KONTUZJOGENNE
Witam Jeżeli ćwiczysz 2 miesiące to poćwicz jeszcze z 6 tygodni program ogólnorozwojowy dla całego ciała bez większego obciąźenia.Przygotuj organizm do ciężaru, a nie od razu chcesz wielką masę (i zerwane mięśnie). Zmień rozkład tygodniowy bo nawet na początke 3x każda grupa to trochę dużo,nawet z małym cięźarem.Mogłeś przez to przetrenować [...]
Szczerze to nawet nie wiem czy to można nazwać jakąś wielka redukcja :P Bo dopiero co zaczynam. Wzorowałem się na tym co mi mówili znajomi którzy wiadome mają szerszą wiedzę ode mnie ;P 1 Posiłek 7;20 Chleb Czarny Jajko 2 Szklanki herbaty z miodem 2 śniadanie 10;30 (W szkole) Kanapka z naszego sklepiku w której jest szynka z indyka warzywa i ser [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
