trening mięśni brzucha staram się robić około 3 razy w tyg. A jak rozciągać, prostownik grzbietu? generalnie jakich obciążeń kręgosłupa unikać? Siły pionowej na kręgosłup (np podnoszenie na barki siedząc z oparciem)? Oczywiście ćwiczeń w opadzie nie robię, martwego ciągu również, na barki też staram się nie brać za dużo. Generalnie w moim [...]
Ramonfan - Człowieku czy ty masz coś z głową co ty chcesz od jego rodziny, coś ci zrobili jesteś naprawde jakiś ******l..... na miejscu jarzynka bym cię kur..de tak wpier...niczył, że by cię na osiedlu niepoznali. Mam dla was rozwiązanie wyskoczcie na solo i po sprawie ( wiem, że to głupie rozwiązanie, ale w tej sytuacji to chyba?? najlepsze co [...]
spoko spoko : ) narazie chodze na nowy dwor do 113 ale chce sie tu przeniesc bo bede mial pod domem mozna powiedziec:p no i oprocz tego Lukasz z wielka wiedza od ktorego mozna sie bedzie wielu rzeczyc nauczyc mam nadzieje :D
troche przerwy miałem troche ćwiczyłem wzrost 172cm waga 59 kg nie chodzi mi o wygląd kulturysty i więlką masę tylko zdrowy ładny wygląd co proponujecie przez wakacje do ilu kg jechać??? oceńcie czy jest postęp Zmieniony przez - nowincjusz w dniu 2010-06-28 11:37:54 Zmieniony przez - nowincjusz w dniu 2010-06-28 11:38:39 Zmieniony przez - [...]
po odbloku , axis i noxadex nr 1 dla mnie , daa lipa ,6 bromo cos tam czuc :P ale to wszystko zalezy czego organizmowi brakuje i w jakim stanie sa pojedyncze hormony , najlepiej zrobic badania i wiesz na co mozesz sobie pozwolic , bo jesli estrogen i prolaktyne masz wysoka a dasz daa to zamiast fajnego efektu bedzie wielka kupa
W mojej opini wszystko było naprawdę na fajnym poziomie zorganizowane. Tylko pomimo że hala gdzie były zawody nie jest jakaś wielka, to było sporo wolnych miejsc... Organizatorzy takiej imprezy powinni trochę bardziej pomyśleć o reklamie. W końcu to oficjalne Mistrzowstwa Polski. O sensacyjnych wygranych nic powiedzieć nie mogę bo nie znam [...]
[...] kopać w drzewo. Moim celem było przewrócenie go.Niestety moje próby były bezskuteczne. Kopałam, kopałam i się nie poddawałam. Pewnej nocy usiadłam przed drzewem wpatrując się w nie..niespodziewanie opętała mnie wielka moc, wtedy poczułam że je przewrócę. Poszłam kopnąć w drzewo..udało się! Od tamtej pory codziennie przewracałam kilka drzew.
https://i.imgur.com/CJNFybE.jpg Jason Silva / mmajunkie.usatoday.com Jared Cannonier staje po stronie Paulo Costy po wycofaniu się Brazylijczyka z ich walki Jared Cannonier szanuje decyzję Paulo Costy o wycofaniu się z ich walki z powodu, dla którego to zrobił, a jest nim zdaniem Brazylijczyka zbyt niskie wynagrodzenie. Paulo Costa wycofał się z [...]
A co do kontenerow uwierz mi pakole to jedna wielka rodzina tak samo chindusy zaraz sie okaze ze wujek pracujeje w uk custom kolejny kuzyn gdzies tam jeszcze i leci kontener , jedna polowka z alpha , druga z susta , a w trzeciej czesci rodzina , jak zostanie miejsce to mango napchaja haha . A co do genesisow to nie znam nikogo kto by z tym latal [...]
[...] kreatyny, rybozy, dextrozy i ma najlepiej przyswajalne węgle dla ludzkiego organizmu -->> aa do tego tania jest :D:D słyszałem jeszcze takie mity: -- od omki rośnie wielka bania -- gainer to większy shit niż meta, bo po mecie są spadki i wszystko wraca do normy -- hmb to połączenie najlepszych aminokwasów z x-pandem aaa jeszcze że cell [...]
Wiek : 18 Waga : 53kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście : 91cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 66cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder : 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] I takie laickie zapytanie, czy 270f(chyba funtów) to dużo przy wyciskaniu nogami na siedząco, to mogę robić bez większego wysiłku. Ciągnie mnie na salę jak diabli, dziś znowu idę. To uzależnia tylko cały czas się obawiam, żeby pewnego dnia pulchna blondynka nie obudziła się jako wielka blondyna. Zdjęcie... no tak muszę poszukać jakiegoś:)
[...] ze wzgledu na Tribulus. Mam 27 lat i nie spodziewalem sie tam jakiegos przyrostu masy sily czy czegos podobnego... ale za to wstaje raniutko jak ptaszek wypoczety i z wielka checia na nowy dzien i trening. Rewelacja !! Zaluje ze wczesniej nie bralem. Poza tym wtrace tylko jedno slowo. NIgdy nie mialem problemow z libido czy cos ale po tych [...]
Grasik WOW WOW z kąd pani ma tak wielką wiedze?? Jak bym rozmawiał z Lekarzem. ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz [...]